وڌ وزن وڌائڻ جو سبب ڪيترائي آھن: جين جي سطح تي (والدين کان وڌيڪ وزن حاصل ڪرڻ جي ابتدا)، مختلف بيماري جي سبب، بدترين عادتن جي ڪري، پوء پيدائش کان پوء، وغيره.
يقينا، تقريبن هرڪو پنهنجي پراڻي، پتلي شڪل وارو آهي، ۽ هن ۾ ڪجهه به غلط ناهي.ڪيترن ئي جسماني مشڪلات ۾ مشغول ڪرڻ شروع ڪرڻ ۾ ڪيتريون ئي غلطيون ڪيون آهن. جسم جي بيهڻ تي نقصان پهچايو ۽ انهي سان توهان جي صحت کي نقصان پهچايو. هر ماڻهو لاء توهان پنهنجو پاڻ جي ضرورت آهي، انفرادي وزن جي نقصان سان. توهان جي بغير ڪنهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.
وزن گھٽائڻ جي طريقن تي غور ڪريو، ڇهني طور: گولائي ۽ فٽنيس. ٽيبليٽس- اهو اڃا تائين ڪيمسٽسٽ آهي، ۽ انهن کي کڻڻ خاص طور تي وزن جي نقصان جي لاء سفارش نه آهي. ۽ ڪيترائي سبب نه ڪري سگھن ٿا، مختلف سببن لاء.
شروع ڪرڻ سان، توهان کي مضبوط طور تي انهن اضافي پائونڊ کي وڃائڻ لاء زندگي مقرر ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ زندگي ۽ تبديلين لاء تبديلي لاء تيار آهي. اهو توهان جي پهرين قدم وڌائي ويندي وزن وڌائڻ لاء. اخلاقي تيارين بلڪل اھم آھي. اهو مصنوعات جي چرورڪ مواد سان واقف ڪرڻ جي لاء وڌيڪ افسوس نه ٿيندو. اها معلومات توهان لاء مفيد ٿي ويندي.
ناقابل اعتماد جي انتظار نه ڪريو، صحت جي نقصان کان بغير 15 ڪلوگرام کان وڌيڪ وڃائڻ، ڪم نه ڪندو. اضافي تڪليف پري هليو ويندو، تنهنڪري چمڙي کي جسم ۾ نئين تبديليء جي استعمال ٿيڻ جو وقت هوندو.
وزن وڃائڻ جو راز سادو آهي: توهان کي جسم جي طرفان استعمال ڪيو وڃي ٿو، تنهن کان سواء توهان کي کائڻ جي ضرورت آهي. ڪيترو گهٽ؟ توھان جي غذا ھيٺان 15-20٪. جلدي جي مشغولن کي باهه ڏيڻ کان سواء فلو، ننڍڙي جسماني لوڊ ضروري آهي. تنهن ڪري، توهان جي مقابلي ۾ وزن ۽ فٽشن جي مقابلي ۾ تڪڙو تڪڙو گهٽائڻ آهي ؟
اهو توهان جي غذا مان خارج ڪرڻ ضروري آهي 3 مصنوعات جون گروپون: کنڊ، ۽ هر شيء، کنڊ ڇا آهي، بلڪل هر شيء آلو، آلو. اهي مصنوعات ڪاربوهائيڊريٽ ۾ تمام وڏا آهن. جيڪڏهن ڪاربوهائيڊريٽ جو مقدار گھٽجي ويو آهي، پوء جسم ڪاربوهائيڊريٽ پنهنجي پنهنجي چاء مان پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿو، ۽ انهي طرح، توهان وزن گھٽائڻ شروع ٿي ويندا.
جڏهن کائڻ کپي، دير سان کائيندو، کاڌي کي احتياط سان. اسان جي لياقت ۾ هڪ انزمي ايميليسس شامل آهي، جنهن کي ڪاربوهائيڊريٽ ٽوڙيو ويو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ کنڊ جي سطح وڌندي ويندي. توهان کي بهتر محسوس ڪندي، ۽ مٿي ختم ٿيڻ جو ڪو به خطر نه ٿيندو.
توھان کي پڻ سائي چانھي پيئي سگھي ٿو، ليمن يا جيسمين سان. 19:00 کان پوء نه کائڻ جي ڪوشش ڪريو. هن وقت، جسم هڪ وڏي تعداد ۾ انزايم پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿو جيڪو هضم لاء ذميوار آهن. جيڪڏهن توهان 19:00 کان پوء نه کائيندا، ته لاش ٿيندو، اتي چت جي فراهمي آهي. يقينا، توهان کي بکائڻ جي ضرورت ناهي. پر هن وقت گهڻو وقت کاڌي جي جذب گھٽائڻ جي قابل آهي. اهڙيء طرح، هڪ هفتي صحت جي نقصان کان بغير 1-1.5 پائونڊ اڇلائي سگهي ٿو. خاص طور تي، مٿين کان علاوه، بلڊنگ ۽ فٽنيس کان سواء وزن گھٽائڻ لاء ٻيا ڪيترائي طريقا آهن. ڪابه معاملو ڪيتري عجيب هوندي، اهو ممڪن آهي ته وزن گهٽائڻ ۾ تڏهن به فائدي سان خوشگوار سان گڏ هجن. اسان مان هر هڪ صبح قافيا ۾ پيئي، پوء توهان جو وزن گهٽائڻ لاء توهان جو حساب ڪتاب آهي. ڪافي ڪافي.
ڪافي مانيسر سائي چانيا ڪڍڻ سان ارباب قافيا آهي. يعني. ڪوبه ٽڪرا ناهي. صرف قدرتي اجزاء. عمل جو اصول اهو آهي ته هن پيئڻ جي شڪل رت ۾ کنڊ جي سطح گھٽائي ٿي، نتيجي ۾ جسم جي چشمي ذخيرو جي اثر سان اثر انداز ٿئي ٿي. اهو، يقينا، وزن گھٽائڻ لاء بنيادي شرطن مان هڪ آهي. ان کان سواء، ڪافين جو هڪ ننڍڙو ذخيرو ذهني ۽ جسماني سرگرمي ۾ اضافو ٿيندو، ۽ سائي چانهه جو مواد، ڍنگ کي بهتر ڪرڻ ۽ سڀني قسم جي زهر جي جسم کي صاف ڪري سگهندو.
جيڪو وزن وڃائڻ جي هن طريقي سان دلچسپي رکي ٿو، ان بابت انٽرنيٽ تي تفصيل سان پڙهي سگهي ٿو، سرڪاري ويب سائيٽ آهي.
ٻيو ڪجهه طريقا بغير گولائي ۽ فٽنيس جي تڪڙو تڪڙو طريقي سان وڃائي ٿو.
توهان شايد hypnosis ۽ نفسياتي علاج استعمال ڪندي وزن وڃائي سگهو ٿا. هيٺئين لائن اهو آهي، وزن حاصل ڪرڻ جو مسئلو، هڪ نفسياتي مسئلو آهي. اهي مختلف نفسياتي جاڳڻ وارا ننڍپڻ جا ڀائر، اعصاب خراب ٿي ويا آهن. hypnosis سان علاج ڪرڻ اخلاقي مسئلن سان مقابلو ڪرڻ ۽ جسم ۾ عام بوريه شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ڪير زندگيء جي تصوير ۽ انداز تبديل ڪرڻ نٿا چاهيو، هن اضافي پائونڊ کي وڃائڻ لاء هن طريقي سان ڪوشش ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان سڀ ڪجھ ڪوشش ڪئي آهي ۽ ڪجھ به مدد ڪري ٿي. توهان پلاسٽڪ سرجري ۾ مدد لاء پڇي سگهو ٿا. هاڻي دوا هڪ اعلي سطح تي آهي ۽ پلاسٽڪ سرجري ڪنهن کي حيران نه ڪندو آهي. شايد، ڪيترا ئي هن کان ڊڄي رهيا آهن ۽ ڪيترا ئي وزن هن طريقي سان وزن گهٽائڻ جي قابل نه هوندا آهن، پر تڏهن به اهو هن طريقي تي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي.
۽ نيٺ. ڪڏهن جلدي وزن وڌائڻ جي ڪوشش نه ڪريو، توهان جي جسم لاء سٺو ۽ ڪارائتو ڪم نه ڪندو. هرڪو لاء، توهان جو وزن گهٽائڻ جو طريقو آهي. انهن اضافي پائونڊ کي وڃائڻ لاء توهان کي سست رفتار سان ۽ سست رفتار جي ضرورت آهي. سڀ کان اهم، اها اندروني خوبصورتي آهي.
صحت توهان لاء!