ڀريل پروٽين جو ڪمي

اجزاء: پهريون ڀيرو توهان کي کنڊ سان پاڻي ٺاھڻ جي ضرورت آهي، پوء اجزاء تي مخلوط سان پين وجهي. هدايتون

اجزاء: پهريون ڀيرو توهان کي کنڊ سان پاڻي وجهي، تنهنڪري هن کي چوري تي ٺٽو وجهي ڇڏيو. 45 منٽن کانپوء (بلبل ٿيڻ کانپوء) وچولي گرمي تي کائڻ. ٿڌي پاڻيء ۾ ٿوري شربت وڌو. جيڪڏهن شربت گهربل خواهش تي پهچي چڪو آهي ۽ هڪ بال ان مان حاصل ڪري سگهجي ٿو ته هر شي تيار آهي. يوولس کان جدا ڳاڙه گفا. پئجي ۾ پروٽين پيدا ڪريو، ٿوري کي وڌڻ. گرم واري شربت ۾ ڪڻڪ وارين ڪڪرن کي ڇڪايو، هڪ ٿلهي ٽڪر ۾ وري به چڱي طرح هر شيء کي ڇڪايو.

خدمت: 1