حمل ۽ سينوڊ جي دوران، سينو سائيز ۾ واڌ وڌائي، سينه جي ٻٽي ۽ نسب وڌايو وڃي ٿو، ٻار کي کاڌ خوراڪ لاء تيار آهي. جڏهن ٻار ٻاريو ويندو آهي، اهو بند ٿي ويندو آهي، مڪمل ٿيو ۽ نه لچڪدار ٿيو. ۽ ڪوئي معاملو توهان جي سيني جي شڪل کي ڪيئن وڌايو آهي، نه هر عورت کي جراحي طريقيڪار سان سينو ٺهڪائڻ تي متفق ٿيندي. سينه تي سرجري کان پوء تمام خطرناڪ آهي، مشڪلاتن جي اڳواڻي، ۽ صرف عورت وڌيڪ ڦهلائڻ. ڇا اهو ممڪن آهي جراحي سان سرن جي شڪل کي بهتر ڪرڻ لاء؟
هڪ عورت کي حسن لاء قدرتي خواهش آهي، هڪ سهڻي شڪل آهي، پر ساڳئي وقت هڪ ئي هڪ ئي وقت کي پنهنجي قابليت جو جائزو وٺڻ ۽ ان کان اڳ حاصل ڪرڻ جو مقصد مقرر ڪرڻ گهرجي. وري توهان مايوس نه ڪيو ويندو، ۽ توهان جي اعتماد کي مثبت نتيجا ڏيندي. اهو ضروري آهي ته انهن جي عملن ۾ صبر ۽ استحڪام ڏيکاري، جيڪا ڪاميابي جي اهم هوندي.
ورزش
اهي مشق سينو جي سائيز ۾ واڌ نه ڪندا، پر ان کي اعلي بڻائي ڇڏيندو، سينه جي تاثر کي بهتر بڻائي ۽ ان جي اڳ سر کي بحال ڪندو. توهان جي پوئتي جي پٺي کي مضبوط ڪندو، جيڪي صرف پوسٽ کي بهتر بڻائي سگهندا آهن، ۽ اهڙيء طرح سينو جي شڪل کي نظر انداز ڪندو. ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو هر روز، يا ٻئي ڏينهن کي مشق ڪري ٿو:
1. سينه جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ.
پوئتي موٽڻ گھرجي، گوڏن ڀر جھڙي ۽ گوڏن ڀر. خاص طور تي پيٽرٽي جي پيٽرن کي ڪم ڪرڻ لاء، ڪتان کي سينه جي سطح تي رکي. پوئتي ۽ پيٽ جي عضون کي سخت ڪري، سڌو سنئون رکو. پنهنجا هٿيار بند ڪريو ۽ توريو کي منزل تي لڳل، پنهنجي سينه سان منزل جي لڳ ڀڳ سطح تي، پوء پوئين پوزيشن ڏانهن واپس وڃو. پوء، 10 ورڇ واري 3 سيٽ. جيڪڏهن توهان سٺو جسماني شڪل ۾ آهيو، مشق کي پيچيده ٿي سگهي ٿو ۽ پوء وري گوڏن جي بدران، ٽڪرين تي ڌڪايو وڃي.
2. پٺتي جي پٺي کي مضبوط ڪرڻ لاء
ليڙ تي فرش تي، پيٽ تي، پنهنجي هٿن کي سڌو سنئون ڪڍو، ۽ ان جي مٿان ٽڪريء جي مٿان 10 يا 20 سينٽي ميٽر مٿي آهي. ھن پوزيشن ۾ 10 سيڪنڊن لاء رکو. هڪ پاسي ۽ ٻئي تي هن جو ٻه ڀيرا ڪم ڪريو. اهو مشق کي پٺتي جي هيٺين ۽ مٿانهون عضلتون مضبوط ڪندو.
پوشاڪ جي شڪل کي پوسٽ ڪرڻ واري ترقيء کي بهتر بنائڻ ۽ بهتر بڻائي سگهي ٿو.
سينن لاء دوا ۽ کاڌ خوراڪ جون شيون
سينن جي لاء سينگار جي شين جون ٻه قسمون آهن. پهرين قسم ۾ سبزي ايسٽوگنز جو چوڻ آهي ته سينو واڌ کي وڌائڻ لڳي ٿو، پر سينو انگن جي وڌ ۾ وڌ ڪو به ثبوت نه آهي ته اهڙين ايڇزين جي استعمال کان.
ٻيو قسم سينو وڌائڻ لاء آهي. هي ايجنٽ هن جي چمڙي جي مٿين سطحن مان مائٽي ڪڍڻ جي قابل هوندا آهن، ڇاڪاڻ ته هن جو سينو لچڪدار ڏسڻ ۾ اچي ٿو، ڪيترن ڪلاڪن لاء. بدقسمتي سان، انهن پئسن جو اثر عارضي آهي. اهڙا پئسا ڊگهي عرصي ۾ بي گهر آهن.
سينن جي وڏن جي شڪل کي برقرار رکڻ لاء، اهو ڊولولٽل ۽ سسٽ ايراضي ۾ غير جانبدار ۽ مسمور ٿيندڙ ڪرم ۽ ماسڪ استعمال ڪرڻ لاء ڪارائتو آهي. توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، اڳوڻي توهان کي سيني جو خيال رکندو، مستقبل جو توهان وٽ هن سان گهٽ مسئلن هوندي. لساني اپوزيشن جو جلد چمڙي جي چمڙي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو: پيسائٽي آئس يا لوڻ، برعکس کمپريشن.
سينه جي سر کي بهتر بنائڻ جي اثرائتي طريقا، مچ وڳ (ٿالاسٿراپي) ۽ سمنڊ جي حمام آهن. ٿالڙي حسن ۽ ٿالڙي جي گھر جي سيني ۾ ٿوري اڳوڻي حسن کي بحال ڪرڻ لاء، توهان کي غسل ۾ 400 گرام کان وڏي سمنڊ جي لوڻ جوڙڻ گهرجي. اھو بھتر ٿيندو تھ توھان ٽيو ڀريو گرم پاڻيء سان. ڇو ته گرم پاڻيء کي چمڙي جي حالت تي خرابيء سان اثر پوي ٿو، چمڙي، قدرتي ٿڪ ڦهلندي آهي ۽ جلد مٿان خشڪ آهي. غسل ۾ پاڻي 37 کان 38 درجا کان وڌيڪ پاڻي جي گرمي هجڻ گهرجي، ۽ غسل وٺو 15 منٽن کان به وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
گهر ۾، توهان ميڊ لفٽ ٺاهي سگهو ٿا، حالانڪه دڪانن ۾، وڏي مقدار ۾ بيماري نموني سان گڏ علاج معدني شين سان.
اهو نه سوچيو ته توهان کي شايد توهان جي سينن کي وڌائي ڇڏيندي جيڪڏهن توهان کي توهان جي بلن کڻندي. تازي فنڊ عام طور تي ڀاڄاڻو ايسٽروجن تي مشتمل آهي، جيڪو توهان جي صحت لاء خطرناڪ آهي، تازي طبي مطالعي جي مطابق، جيڪڏهن جسم وڏي ايڇجنجن وٽ هوندو آهي ته اهو سينين جي سرطان کي ڏسندو. هتي خلافت مساج جي اثرائتي ۽ فائدن بابت ڪو به اعتماد ڄاڻ ناهي.
چولي
جيڪڏهن به صحيح طرح چونڊيو ويو آهي، اهو پنهنجي سينن جي شڪل کي نموني سان بهتر ڪري سگهي ٿو. هن کي پنهنجي سينن کي ساٿ ڏئي نه ڇڏڻ گهرجي. منتخب ٿيل چيل جي مقدار ٿنڀن جي سینے تحت حجم سان گڏ هجن. جي ڀي ۾ چاندي جا پيالا رکجن، تنهنڪري چولي کي ڏاڍي سينه کان لنگهندو آهي ۽ ان کي نه ڌڪيندو آهي. ڀلي سينه کي سهارو ڏئي ٿو.
- تنگ، وڏيون چولي،
سپورٽ چولي،
۽ هڏن تي هڪ چولي.
هڪ بهادري جي مدد سان، توهان ڪئين، خاص جھاگ پيڊ جي مدد سان، سينن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
توهان هڪ کمپٽ ٺاهي سگهو ٿا، جيڪو ڪنهن به جلد لاء مناسب آهي. خريد ڪريو اڳ ۾ خمير تيار ٿڌو يا پنهنجو پاڻ کي ٺاهيو. آھ کي ٻاھر ڪڍو ۽ ڊيڪليليٽ تي ھڪ موٽ پرت سان رکون، ۽ ايستائين جو ان کي سختي ڪري، ان کي ختم نه ڪريو. جيڪڏهن اهڙي ٺهيل ٻن مهينن اندر ڪئي ويندي، هر هڪ ڏينهن، توهان نتيجو حاصل ڪري سگهو ٿا.
هاڻ توهان لوچگي کي بحال ڪرڻ ۽ سينو کي شڪل ڏيڻ چاهيندا آهيو، ۽ توهان جو سينو طريقي سان توهان جي سيني کي بهتر ڪرڻ جو انتخاب ڪيو آهي، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته خوبصورتی ۽ صحت شيء سان ڳنڍيل آهي، ۽ توهان کي حسن جي قرباني لاء قربان نه ڪري سگهو ٿا. هن دوست تي مشغول ڪرڻ کان پهرين يا انهي دوست جي مشوري تي، اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو، هي توهان کي مختلف مسئلن کان بچڻ ۾ مدد ڏيندو.