گذريل سال ڪسسليا سوبڪڪ ۽ سندس ساٿين پولينا ڪيتنڪوڪو، اوڪسانا Lavrentieva ۽ نيکا بيلٽسڪوڪوريايا هڪ خيال جي خاتمي سان بند ٿيل ڪلب ڪلب اسڪيم بيچ ڪلڪ ڪيو. هن ناپسنديده ڪميونٽي جي ميمبرن جو مقصد "موسم گرما جي موسم گرما جي لاء موسمياتي ادارو" کي تيار ڪرڻ آهي. هن سيڪيولر جهان جي خاطر پنهنجن مڙس، ٻارن ۽ ڪجهه ڏينهن لاء ڪم ڇڏيندا آهن ۽ ٻاهرين شهرين ڦاٽن کان پري وڃڻ لاء پنهنجي جسم ۽ جسم کي رکڻ لاء. گذريل سال، دوستن ڪيڙينڪا کان ساحل کان ڪجهه ڏينهن گذاري ويا. ان کان پوء انهن جي روزاني معمول ۾ اسپا علاج، ايوا فٽنيس ۽ ٽڪن جبلن جي ڪناري سان شامل هئا. يقينن، صحيح کاڌو، جيڪو سيڪيولر تقسيم ماسڪو ۾ پيروي ڪندو آهي.
ڪوسنيا سوبڪ اسڪينڊل پنڌ سکندو آهي
هن ڀيري منهنجي دوستن کي انگريز گاديء ۾ رستن سان اسڪيمن سان هلندڙ اسڪينڊر ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. هي نئون ٽيڪنڪ ٽيڪنڪ هر سال کان وڌيڪ تعظيم ڏي ٿو. درجي لاء توهان کي صرف آرام واري بوٽن ۽ خاص لٺن جي ضرورت آهي (اسڪائينگ سان پريشان ٿيڻ نه). وہ فارمولا کے مطابق منتخب کیا جاتا ہے: سینٹی میٹر میں اضافہ 0.68 کی طرف سے ضرب ہو جاتا ہے اور آسانی سے سوٹیکاس میں فٹ ہونے کے بعد سے، وہ دوربينپيک ہیں. پنڌين واري لڪن جي مهرباني، چمڙي ۽ ملندڙن کي پنڌ ڪرڻ، ڦهلڻ ۽ هٿن ۽ ڪلهي تي زور ڀريو ويندو آهي، ان جي برعڪس، اضافي اضافو جو تجربو. هي هڪ بهترين ڪارڊ آهي، وزن خراب ڪرڻ، جسماني جلدي کير ۽ نفسياتي ۽ سيريٽري سيسټم تي فائدي تي اثر انداز.
غذا کاڌي جي ميمبرن لاء ڪلب لاء SlimBitchClub
هر روز، سوبڪ ۽ ان جي ذھني ماڻھو سنڌي ماڊرن ۽ چراگاھ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 15 ڪلوميٽر ڪلوميٽر تائين گذري ويا، جنھن ۾ باقاعده انسٽاگام ۾ سندن ميمبرن جي رپورٽ ڪئي وئي ھئي. ۽، يقينا، پنهنجو پاڻ کي اصل ۾ اسپارٽن مينيو ٺاهڻ جي لائق نه سمجهيو.
نيرن
گرم ٿڌيء تي ٿڌي پاڻيء تي.
ٻير پاڻيء جي اضافي سان (پاڻيء جي ماني جي ماني جو هڪ ٽڪرو).
ڳاڙهو هيڪيو.
مانجھان:
چاڙھي واري ٽڪي
خام يا ڀاڄيون ڀاڄيون؛
ڪشادو آلو.
رات وارو
سلاد جا پٽ؛
ڳاڙهو ٿيل مٽي، ليمن جو رس سان ڳاڙهو؛
- سيلابرو، مرچ ۽ پياز سان ڪابلي گوشت جو سلاد؛
- گيڪومول آووڪودا مان؛
چانھن، قافيا، کنڊ ۽ شراب سختي سان حرام آھن!