هن سال، مشهور موسيقي جي دمتري دمتوفف جي ڀيڻي، اننا، چاليهن سالن جي عمر بدليا. بهرحال، هوء سادگي لڳندي آهي ۽ هن جي 18 वर्षीय پٽको कम्पनीमा आफ्नो आमा भन्दा पुरानो बहिनी जस्तै देखिन्छ. مذهب پنهنجي پسنديده مثالي شڪل ۽ نوجوانن جي ظاهري نموني کي معزز ڪرڻ ۽ پنهنجي حسن جي مکيه راز کي ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش کان ٿڪڻ نه ٿا حاصل ڪن.
حسن ۽ نوجوانن اننا مالڪوڪو جي سادي راز
۽ ڪابه خاص راز، اهو نڪرندو آهي، موجود ناهي. هوء لڪائي نه آهي، جهڙوڪ سڀني عورتن وانگر جيڪا چاليهن سالن تائين پهچي ويا آهن، اهي خوراڪ جي نگراني ڪن ٿا ۽ انهن جي غذا بابت بلڪل چونڊيل آهن. هوء ڄاڻي ٿو ته ڪيترن سالن کان، ڪلابوليزم کي سست ڪرڻ جو هڪ قدرتي عمل آهي، تنهنڪري هر اضافي بنگ تي فوري طور تي ان جي نشانن کي ڇڏي ڏي ٿو. ڪيترن سالن تائين مالواوا جي وزن تبديل نه ڪئي وئي ۽ 52-54 ڪلوگرام جي اندر جي حد تائين ڦهلائي چڪو آهي. 164 سينٽي جي اوچائي آهي. اهو پڻ اصل تربيتي سسٽم جي مدد سان آهي، جيڪا هن کي انجمن ۾ پنهنجي صفحي تي سبسڪرزن سان حصيداري ڪري ٿي.
اننا مالواو کان راندين جي راندين جو اصل نظام
بنيادي شيء اها آهي ته اهي گهڻو وقت نه وٺن ۽ اهم مالي خرچ جي ضرورت ناهي. مالڪووا سسٽم ۾ مشق ڪرڻ، پارڪ ۾ يا راندين جي ميدان تي گھر تي مشق ڪري سگهجي ٿو. توهان جي آڱرين تي مکيه شيون جيڪا بينچون، پاربيونام، ٻارن جي پيرن، افقي شاخ ۽ جهڙوڪ هئا. هن جي ٽيڪنڪجي جو بنياد سڀني قسمن جا ساٿي، ڦڦڙن، پڪا اپ اپ ۽ پل اپ اپ آهن جيڪي خاص سمپلينٽر ۽ قيمتي ڊوائيس جي ضرورت نه هوندي آهي. ڪلاس لاء، رڳو هڪ آرام واري راندين جي يونيفارم، ڪپڙن، طاقت ۽ خوشحالي واري خوبصورت ۽ صحتمند هجڻ جي ضرورت آهي.
راندين جي سرگرمن اننا جي زندگيء جو هڪ لازمي حصو بڻجي چڪا آهن، جيئن ان انجمن ۾ ڪيتريون ئي تصويرون تصويرن جي حمايت ڪن ٿا. موڪلن تي به، مالواوا پاڻ لاء آڇ نه ڏيندو آهي ۽ ڏينهن ۾ راندين جي تربيت ڏيندو آهي. صارفين انهي ڳالهه کي تسليم ڪيو آهي ته اهي تصويرون انهن جي مثالي شڪل ۽ نئين زندگي جي رستي تي هڪ لاء وڌيڪ موثر بڻجي ويندا آهن.
olya__pisarenko Slimy. هر روز پاڻ تي هڪ ڪم آهي، ٻئي روح ۽ جسم.
ms.mika_ توهان ڪئين مينهن ڏسڻ جو انتظام ڪريو ٿا ؟؟؟
مشياگوزا سج جو تارو، خوبصورت اننا