اهي نمونا مزيدار آهن، اهي ڪڏهن جسم جا ڦيرو ردعمل نه آهن، اهي هميشه ميسر آهن ۽ بلڪل سستي آهن. ان ڪري، سيپل جي غذا سوسائٽي جي ڪنهن به برادريء تي موجود آهي (انناسپ غذا جي ابتڙ).
جئين اسان سڀني کي ڄاڻ آهي، ميڪل تيزاب ۽ مٺي جي مختلف قسمن ۽ درجاين ۾ ايندا آهن. توهان جي پيٽ ۽ جسم کي مڪمل طور تي نقصان پهچڻ کان اڳ، ايپل جي غذا کي استعمال ڪرڻ کان پهريان، توهان کي هاٽنيٽ، گيسٽروٽروئينجولوجسٽ ۽ بيمارين جو مشورو وٺڻ گهرجي جيڪو توهان کي جانچڻ گهرجي ۽ جيڪي جاکوڙي جي پيمائش جي بيمارن جي تصديق ڪري توهان وٽ هجي. صرف ڊاڪٽرن جي تصديق کان پوء، توهان سيپل سميت، ڪنهن به غذا شروع ڪري سگهو ٿا.
سيپل جي ڪيترن ئي قسمن جا ڪيترائي قسم آهن. فرق ان جي مدت، شدت ۽ خوشبو کاڌي جي شين ۾ آهي.
صبر جي لاء اختياري اختيار ۽ هفتي توانائي جي هفتي لاء هڪ هفتي ايپل غذا اختيار آهي. هن نسخي جي هن نسخي سان، توهان سائي چانهه (بغير بغير) ۽ معدني پاڻي ڪنهن به رقم ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا. هن غذا جي پهرين ۽ آخري ڏينهن تي، هڪ کلو تازو سيب کائي وڃي. ٻئي ڏينهن تي اسان هڪ اڌ ڪلوگرام سيب کي استعمال ڪندا آهيون. ٽين ۽ چوٿين ڏينهن اسين ٻه کلوگرام کائيندا آهيون، پنجين ڏينهن تي اسين پنج سو سؤ گرام گهٽائي ڇڏين، ۽ ڇهين ڏينهن تي پنج سو سؤ گرام کان وٺي. پنجين ۽ ڇهين ڏينهن تي، اهڙي برداشت نه ٿي سگهندي، ۽ توهان کي کائڻ ۾ ناڪام ٿي نه سگهندو، تند ۾ پڪل سيب، پر پوء توهان کي ڪنهن به مايع استعمال ڪرڻ کان بچڻ جي ضرورت پوندي. جيئن ته هي غذا تمام سخت سخت سمجهيو ويندو آهي، اهو جذباتي دٻاء ۽ دٻاء جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو بک جي ڪري ٿو. اسان جذباتي بوجھ کان نجات حاصل ڪرڻ جي صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏيو ٿا. پنهنجي غذا دوران راندين جو مشق کڻڻ صرف ان جي اثر کي مضبوط ڪندو ۽ سڄي جسم جي روشني ۽ هم آهنگ جي احساس کي ڏئي ڇڏيندو.
ايپل ڊيٽ جي وڌيڪ کان وڌيڪ خوش آهي سيفير. هر روز اٺن کان شروع ٿيندڙ، ۽ پوء، هر ٽن ڪلاڪن ۾ اسان هڪ خام مٽيء ۽ هڪ اڌ ليٽ جي ساوڪ آزاد ٿي وئي. غذا جي دوران مائع جو استعمال ممڪن آهي.
انهي سان گڏ، سيپل جي غذا جي مختلف قسمن مان هڪ هڪ هفتي آهي، اسان هفتي ۾ هڪ ڏينهن جو اندازو لڳايو آهي، جنهن ۾ اسان ڪنهن به شڪل ۽ ڪنهن به مقدار ۾ صرف سيپل کائيندا آهيون. اسان مختلف هڏن جي بيماري ۽ معدني پاڻي جي استعمال جو استقبال ڪريون ٿا. وڏي درخواست، ايندڙ ڏينهن کائڻ لاء جلدي نٿا ڪن، جيئن ته توهان هڪ هفتي لاء ڪجھ نه کائي. توهان کي واضح طور سمجهڻ گهرجي ته غذا صرف توهان جي صحت ۽ سهڻي شڪل لاء آهي.
هتي هڪ مخلوط ايپل غذا آهي، هفتي جي ڪنهن به ڏينهن تي اسان هڪ کلو تازو سيپ ۽ 0.5 ڪلوگرام پڪي کاڌي خوراڪ استعمال ڪنداسين. ڪنهن به مايع جو استعمال سختي سان منع ٿيل آهي.
جيڪڏهن توهان مٿين ڄاڻ کي ڌيان سان اڀياس ڪيو آهي ۽ حقيقت ۾ سيب غذا استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن، پوء هڪ اڪيلو اختيار کي چونڊڻ، شعوري طور تي ۽ مڪمل سنجيدگي سان. ياد رهي ته غذا جي اختيارن مان ڪو به زندگيء جي توهان جي ٺهراء جي ڀڃڪڙي ڪرڻ گهرجي، اهو صرف ان کي سهولت ڏيڻ گهرجي.