apples جا مددگار.
روزانو اها سٺي گهٽ ۾ گهٽ ٻن مڻ يا ٻه پيالو تازو ڪڻڪ واري سيب جو رس جوش ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. ايپل ۾ ويتامين شامل آهي - سي، اي، جي پي، پي پي، بي بي، بي 6، بي 2، فولڪ ائسڊ، ڪيروتيني؛ معدنيات، ڪيٿيميم، پوسٽوسيم، فاسفورس، لوھ، سوڊيم، مگنيشيم. ۽ جيئن ته غذائيت جو خيال آهي، اهو ايپل ۾ آهي ته انهن وٽامن ۽ معدنيات جو ميلاپ تمام گهڻو ڪامياب آهي.
مثال:
عام سردي کان بچاء؛
برتن تي مضبوط ٿئي ٿو.
هائپر ٽائونشن ۽ ائروسوسليروسيس جي سٺي بچاء آهي.
ميٽابولزم کي استحڪام ڪريو؛
بهتر ڏسڻ؛
کوليسٽرول کي گهٽايو
radionuclides کان حياتيزم کي صاف ڪرڻ، ٻال ۽ وڏن ڌريون؛
پرديري ۽ مرڪزي اعصاب سسٽم جي ڪم کي مضبوط ڪرڻ؛
اندروني سسٽم کي ڦهلايو؛
خاص طور تي دل ۽ دڪني کي متاثر ڪن ٿا.
وڏن ٽيمر جي بچاء کان بچاء آهن؛
ويسودائيشن کي فروغ ڏيڻ، ويسولر ڀت جي طاقت وڌائي؛
گهٽ سان گهٽتائي سان، ملائيڊ ايڊم هضم کي بهتر ڪري سگهي ٿو؛
فاسٽ جمع ڪرڻ ۽ سيلولائٽ جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪنداسين؛
اپسواسپوڊس، ضد آثارن، ضد آڪسائيڊائيٽ اثر؛
هڪ ٽنگن جو اثر آهي.
سيپل سان وزن وڃائڻ.
ماهرن ڪيترن ئي مختلف قسمن جي وزن جي نقصان جي لاء ترقي ڪئي آهي، جنهن جي بنياد تي سيپل ورتو ويو. اھڙا جزا ٻئي اڻجھڻ وارا ڏينھن ۽ وڌيڪ غذا لاء استعمال ڪيا آھن.
پنهنجي لاء، توهان ڪنهن به اپلوڊ اپلوڊ ڪري سگهو ٿا، جيڪي صرف ڪجهه بيماريون نٿو ڪري سگهن، پر وزن پڻ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بهرحال، اهو نه سوچيو ته سيپل غذا هڪ پينسيسي آهي. آخرڪار، هن سان مڪمل طور تي وزن وڃائڻ ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين، توهان کي مناسب غذائيت نظر رکڻ جي ضرورت آهي. ۽ سيب جي غذا صرف صحت مند غذا لاء هڪ اضافي آهي، تنهنڪري اڻڄاڻ طور تي ڳالهائڻ لاء.
هتي ڪجھ ايپل ڍڪڻ وارا آهن.
پهرين ايپل غذا. هڪ هفتي تائين توهان 7 ڪلوگرام تائين وڃائي ڇڏيو آهي:
ڏينهن 1 - ڪلو جو کلو؛
ڏينهن 2 - 1، 5 ڪلو جو ڪلو؛
ڏينهن 3 کان 2 ڪلو جوب؛
ڏينهن سيب جا 4 2 ڪلوگرام؛
ڏينهن 5 - 1، 5 ڪلو جو ڪلو؛
ڏينهن 6 - 1، 5 ڪلو جو ڪلو؛
ڏينهن 7 ڪلو جو نمونو.
يقينا، هڪ هفتي لاء سيپ تي ويهڻ تمام ڏکيو آهي، پر نتيجو اهو لائق آهي.
هي غذا جيڪي پيار سان گڏ پيار ڪندا آهن ان سان گڏ پئجي ويندو، هن غذا ۾ علاوه توهان ذائقي ۽ رنگ لاء ڪنهن به سيب کائي سگهو ٿا. سيب جي اضافي سان، توهان لامحدود مقدار ۾ صاف پاڻي يا سائي چانهه پيئي سگهو ٿا. اهو هڪ ڏينهن لاء کائڻ ممڪن آهي، پنجين ڏينهن کان، هڪ ماني جو هڪ ٽڪڙو، صرف هن، سخت ڪيسن ۽ مانيء ۾ روئي ۽ سڪل هجي.
سيڪنڊ سيپل غذا لامحدود مقدار ۾ سيب جي استعمال ۾ آهي، اهو آهي ته، توهان وانگر وانگر هڪ ڏينهن ڪيترائي پيڻ کائيندا آهيو، پر هڪ حالت سان توهان کي ڪافي مقدار جي (پيالي جي بيبي، سادي پاڻي جو سوجھ لذت) گهرجي.
ٽيون سيب جي غذا. ڏينهن جي دوران توهان کي 1، 5 ڪلو استعمال ڪيو وڃي. تازو سيب يا تندور ۾ پڪل آهي، پر اهو تمام ضروري آهي ته هر ڪنهن به مايع استعمال ڪرڻ لاء نه.
چوٿين سيپل جي غذا، بلڪه ڪيفير ايپل. هڪ گلاس يو ڏينهن لاء هڪ ڏينهن تائين 6 ڀيرا تائين. زلزلي جي حالت ۾ عورتن کي عام طور تي هن خاص خواهشن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
پنجون سيب غذا، تڪليف سان ايپل جوس تي وڌيڪ، 3 ڏينهن کان وڌيڪ نه رهي. جوس تازو نچوض هجڻ لازمي آهي، خريداري جو رس نه. اسان پيئڻ جي شروعات 8 صبح کان شروع ڪيو ٿا: تازو نچوض رس رسائي 8 تي 8 شيشي تي، پوء هر ٻن ڪلاڪن کان 10 بجڻ شروع ٿيندي آهي. ۽ شام جو، بستر تي وڃڻ کان اڳ، توهان ڊارڪٽرن جي استعمال کان سواء گرم غسل وٺڻ گهرجي. هن غذا جي واپسيء جو ڪارڻ هڪ چولن جي کوٽ آهي، انهي کان پوء ايندڙ ڏينهن جو ڪو به پڪو ناهي، اهو مشورو ڏنو ويندو آهي ته جڙي جزيري سان نرمي سان.
ايپل جوس تي اڃان تائين هڪڙو وڏو ميوو آهي. اسان ٻن ڏينهن لاء جوس جوس جو پيالو پيئندا آهيون، 30 منٽن کانپوء اسين ڪا شيشي جي زيتون جو گلاس ۽ هڪ شي جوس جوس جوس، . هي غذا گردئن پٿر کي بچائي سگھن ٿا.
ڇهين سيب جي خوراڪ، بلڪه هڪ ڏينهن بند. ڏينهن دوران، 2 ڪلوگرام ميڪو کائيندا آهن ۽ صرف پاڻي پيئندا. نتيجي طور، اضافي وزن کان نجات حاصل ڪريو، ۽ ٿڌو سياري دوران جمع ٿيل سليگ جي جسم کي صاف ڪريو. ان کان علاوه جلد جلد گهڻو ڊگهو ۽ لچڪدار ٿيندو، ۽ شام جو توهان کي روشني جو احساس ٿيندو. وزن گهٽائڻ لاء، هي هفتي هفتي ۾ ٻه ڀيرا ڪيو وڃي. روڪڻ جي مقصد لاء، مهيني کي هڪ دفعو ڪافي ٿيندو، خاص طور تي ايٿروسوکلروسيسس ۽ هائپر ٽريننگ مريض لاء.
ستو ايپل غذا، صرف سيب جي مٺي قسمن کي استعمال ڪرڻ آهي. غذا دوران، توهان ڪجھ به نه پيئندا ۽ کائي سگهو ٿا. اهڙا غذا وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون، اندر جي ڪم کي معمول ڏيڻ. هي غذائي دائمي داخل ڪنڪلوٽسس ۽ ڪائونسل لاء سفارش ڪئي وئي آهي. هڪ ڏينهن ٻن ڏينهن لاء مريض وڏي مٺي مانس 6 ڏينهن تائين کائڻ گهرجي. نموني کي صاف ڪرڻ گهرجي ۽ ڇڏيل هئڻ گهرجي، ۽ پوء وچولي ڦاٽي تي ڌڪايو وڃي.
اٺين ايپل آئوٽ نو ڏينهن لاء ٺهيل آهي، جنهن ۾ توهان صرف ڪري سگهو ٿا، صرف سيب، ٽريل ڪڪڙ گوشت ۽ چانور آهن. تنهن ڪري سيپل سان توهان 5 ڪلوگرام جي وزن گھٽائي سگهو ٿا، جڏهن ته توهان هر وقت توهان بکيو محسوس ڪيو ٿا، ڇاڪاڻ ته هتان جو بنيادي مقصد قاعدن سان محتاج ڪرڻ آهي. غذا جي اهڙي قسم جي ماکس جي جسم کي صاف ڪرڻ ۽ سيلولائٽ جي منشور کي منهن ڏيڻ ۾ پڻ مدد ملندي. پهرين ٽن ڏينهن دوران اسين لامحدود مقدار ۾ صرف چانورن کائيندا آهيون، پر مختلف اضافو شيشنن ۾، جنهن ۾ باهه (مکھن، ڪيچچپ، ميزين) شامل آهن. چانهه جا ڌڪيل، مٽي جا سڪل ٿڌا يا ٿوري ٻريل ٿيل لوڻ سان. اڳيون 3 ڏينهن اسان ڪڪڙ گوشت کي چمڪندڙ گوشت کان سواء کائي ۽ بغير استعمال ڪرڻ کانسواء. توهان گوشت کائي سگهو ٿا، ان کي بنائي، توهان ٿورو ئي لوڻ ڪري سگهو ٿا. ۽ گذريل ٽن ڏينهن ۾ اسان صرف سيب کائيندا آهيون، اهو بلڪل تازو بهتر آهي، پر توهان کي کنڊ کان بغير ڪوٺيو ويندو آهي. غذا دوران، اسان کي کنڊ ۽ کير کان پاڻي، چانهن، قافيو پيئي پيئي. ڪاروبار پيئڻ ۽ الکوحل مشروبات شامل ڪريو.