"منهن جي پٺي جي لاء مشق؟" پر ڇا نقطو آهي؟ "، توهان پڇيو. اچو ته توهان کي ٿورو راز آهي ته منهن لاء فٽنيس نوجوانن لاء ۽ چمڙي جي ڍنگ لاء سڀ کان وڌيڪ نقصانڪار ۽ قابل اعتماد وسيلو آهي. دلچسپ آهي؟ اسان سان گڏ اسان جي تفصيل ۽ مشق سان حصيداري ڪريون ٿا!
بغير ڪنهن جراحي جو اعزاز: جمناسٽڪ جي منهن لاء
چہرے جي عضون جي مشق جون مشڪلاتن جو خون وڌائڻ جي ڪري آهي، جنهن جو مطلب آهي غذائيت جي خوشبو ۽ بهتر آکسيجنجن (سيل سيلن کي بهتر پيئڻ). اهي حياتياتي سرگرميون ميسرابولي طريقن سان تڪليف ۽ طريقن سان تڪليف ڪن ٿا، جنهن جي نتيجي ۾: چمڙي جي حالت ۽ توهان جي منهن جي آثارن کي بهتر بڻائي. ننڍي عمر ۾ ھڪڙو شخص لاء فطرت ۾ مشغول ٿيڻ شروع ڪريو، ۽ توھان ھڪڙو نوڪراني جلد چمڙي جي توازن برقرار رکڻ جو وعظ ڪرم تي پئسا خرچ ڪرڻ جي ضرورت نھ آھي. ۽ عورتن لاء 35 جمناسٽڪسٽن جي حقيقي واند زشچالڪوڪو جي منهن ڏيڻ لاء، جنهن کي ڳاڙهو منهن کي مضبوط ڪن ٿا، جتان ڪڪڙائي ڇڏيندو آهي ۽ ٻيو ڦين کي ختم ڪري ٿو.
گلينا Dubinina سان منهن ڏيڻ لاء صحت، وڊيو
30 سال ۾ جينيسٽسٽن ۾ گلينا Dubinina جو منهن ڏيڻ شروع ڪيو. هاڻي هوء 50 آهي، پر هوء 35 کان وڌ ۾ وڌندي آهي. ۽ اهو پلاسٽري سرجري، بوٽوڪس ۽ ڪاسر کڻڻ کان سواء آهي. اسان ڊوبينينا پاران تربيت سان ڪيترن ئي ويڊيوز پيش ڪندا آهيون.
Alena Rossoshinskaya سان وندر لاء صحت، وڊيو
Alena Rossoshinskaya - خيال جي مرڪزي کالم ۽ راندين جي ٽي وي چينل تي ڊاڪٽليٽ "جيل!". ننڍو وڊيوز پنهنجي پيچيده مشق سان گڏ خوبصورت سهڻو لاء ناقابل اعتبار سان مفيد آهي. پهرين ورزش ڇوڪرين جو دائمي مسئلو حل ڪندو، "ڪانو جي پيرن". ڏس ۽ ڏسو!
۽ هاڻي اسين اهو راز سکندا آهيون ته وات جي ويجهو ڦڪيون ڪيئن ٺهيل آهن.
هڪ ڊگهي، غير جانبدار ۽ خفيه منهن لاء هڪڙو بم آهي. اسان کي ڦل ۽ سٺو مزاج الائن راسسوسوسوانايا سان گڏ پنچ جو مساج سان موٽايو! توهان کي 2 نپڪن، مفت وقت جي 5 منٽن ۽ خوبصورت ٿيڻ جي خواهش جي ضرورت هوندي.
ڪيٽيا انرجي سان صحت لاء ڪپڙا، وڊيو
يوٽيوب تي مشهور بلاگر يوٽيوٽ، ڪيٽي انرجي هڪ خوبصورت منهن جو راز ظاهر ڪري ٿو. ڇوڪري جي منهن تي نظر ڪر، اتي ڪو شديد ڪابه ناهي! صاف ٿيل ۽ بي مثال ٻرندڙ فضا جي صفائي کي صاف ڪرڻ ۽ سچائي لاء صاف معجزو جي قابل آهي. ڪٽي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو مشڪين کي تربيت ڏيڻ جي صلاح ڏني آهي، پر گهڻي رقم 3 دفعا آهي. اتفاق، اهو آسان آهي، ابدي نوجوانن کي 10 منٽن ڏيڻ لاء.
نالن جي اولينائن سان صحت لاء صحت، اسڪول جو نظام "ريٽيوونيڪا"
۽ ڇو ته جراحي ۽ سيلون جي طريقيڪار کان بغير ڪنهن اسڪول کي چورن جي سنڀال لاء ڇو نه ڇڏيندو آهي؟ بي مثال، اسڪول "ريٽائيوونيڪا" اڳ ۾ ئي سوين گراهڪ آهن. اعزاز جو رواج نچليا اومنما سان گڏ آهي. اسڪول جي سسٽم بابت ناوليا ڪتاب "فٽنيس لاء منهن" لکيو. اسان ويڊيو عاشق پيش ڪندا هڪ مشهور اسڪول کان ماسٽر ڪلاس ڏسي.
۽ هتي جا نتيجا آهن: منهن لاء فٽنيس، ڪلاس کان اڳ ۽ فوٽوز.
يونيورسل فيچر منهن ڏيڻ لاء يوگينا بيليليڪ سان، وڊيو
يوگا ۽ فيوڊيشن ۾ مشهور تربيت ڏيندڙ ايگينايا بيليليڪ ڪنهن به عمر لاء هڪ پيچيده پيش ڪن ٿيون جيڪا هر منهن جي چشمي جو مشغول ۽ ٺهيل خوبصورت سهڻيون شڪلون استعمال ڪري ٿي. ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي مٺيء جي پٺي کي محسوس ڪيو؟ ها، اسان ان جي وجود بابت اندازو ڪونه ڪيو. ايگينيا سان تربيت ڪرڻ کانپوء توهان گهٽ ۾ گهٽ 10 نون عضون دريافت ڪنداسين.
منهن لاء فطرت ڪر ۽ پراڻي عمر ۾ دير ٿي!