گرميء جي شروعات کان پوء، سيباسوس گراؤن جي سرگرمي تمام گهڻو وڌي ٿو، ۽ نتيجو طور - منهن تي چوري چمڪندڙ ظاهر. انهي حالت ۾، تازي پٺي واري سبزي ڀاڄين، گوباج ۽ گرين جي بنياد تي سٺو غذا آهي. اهڙا ڀاڄيون سٿسائي غدود جي گهڻيون سرگرميون کي روڪڻ جي قابل آهن. اهو پڻ وڏي پيٽ، ڳوڙها ۽ پلاٽ کائڻ لاء ڪارائتو هوندو.
توهان جي چمڪ صاف صاف ۽ نرم تازگي هئي، توهان کي خوراڪ جي گهڻن شين جي وائيمائن جي ضرورت هوندي آهي، جيڪا جسم کي اندر داخل ٿيڻ کان روڪڻ لاء ٺهيل هونديون آهن. توهان جي غذا وڌيڪ هيڪاندي ۾ شامل ٿيڻ جي ضرور يقيني آهي، ٿانو گوشت، ڍنڍ، گاڏيون، چڪا، خشڪ آبي، خشڪ ميوو.
جيڪڏهن توهان جو چمڙو تمام ٿڌو آهي، پوء فلا ۽ خشڪ خواهش کي استعمال نه ڪيو وڃي، بهتر ۽ بهتر ڪرڻ لاء بهتر آهي. سڪل چمڙي سان، ان کي ڪافي خوراڪ کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جنهن ۾ پبلڪ غير محفوظ ٿيل ضروري فٽي ايسڊز (لينوزي، ايڪ، وغيره) آهن. اهڙا اسيد جيڪي سبزي جي تيل ۾ گهڻا هوندا آهن، مثال طور، سيسم، سورج فلور، زيتون، ڪپڙي، مکڻ ۽ سويا. اهڙي تيل جي اضافي سان گڏ ڪيترائي سلاد تازا جڙي ۽ ڀاڄين کان تيار ڪيا وڃن ٿا. بهتر ڪيل تيل کان بهتر ناهي. جيڪڏهن اهو چمڪ سڪي ويو آهي، پوء مصالحت، گرم ساس، مسالائشي ماريڊس، جو منهن تي جلن سبب ڪارڻ استعمال نه ڪريو. پر مڇيء کان وڌيڪ کاڌو ٿي سگهي ٿو، خشڪ ڪشمي، ٻڏل، ٿوري نموني ۽ بيقرار آهي.
ماڻهو حساس جلد سان ڀرپور ڪارڪردگي لاء ڪارائتو ثابت ٿي وينديون جن جي مصنوعات سان گڏ ويٽامين سي شامل ٿئي ٿي انهن جي غذا ۾ شامل ٿيڻ جي صورت ۾ وڌيڪ بلغاريا مرچ، سيٽيس ۽ ڪتو گلاب. پر لسن، پیاز ۽ تمباکو نوشي جي استعمال سان جلدي کي تباهه ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. پر جيڪي گھٽ مايع کير جو پيار، سمندري غذا ۽ پروٽين جي ماني ماڻهن سان حساس جلد جي لاء تمام مفيد ثابت ٿيندو.
جيڪڏهن توهان هڪ صحتمند تازو گوشت ڳولڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي منهن لاء خاص غذا جي ضرورت آهي. لوھرن جي شين تي ڌيان ڏيڻ ڏيو. ان ۾ گهڻو ڪري بٿواٽ، جگر، آسٽر، سيب، انار ۽ وکر. خاص طور تي انهن شين تي پابندي ڪرڻ جي ضرورت آهي عورتن کي نازڪ ڏينهن دوران. سٺي رت جي فراهمي کي يقيني بڻائڻ لاء، هر روز توهان کي سڪل لال شراب، 50 رواني شراب يا انار رس جو 50-100 g ڪمائڻ جي ضرورت آهي. پر اها ڳالهه سگريٽ نوشي کان محروم ڪرڻ بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته نائيٽين کي ننڍي وقت ۾ جلد پيالي گرين بنائي سگهجي ٿو، خون جي رانديڪن جي اسپاسن جي ڪري.
چمڙي جي کوپزيسس جي ظاهري کان بچڻ لاء، جڏهن خون جو رستو نيٽ تمام گهڻو وڌايو ويندو آهي، اهو تيز رفتار گهٽجڻ کان بچڻ يا دٻاء ۾ وڌائڻ ضروري آهي. انهي ڪرڻ لاء، توهان لاء جلد لاء خاص غذا جي ضرورت آهي - ڪافي نهايت گرم چانهه کان وٺي نه وٺڻ (يا مڙئي انڪار ڪرڻ) کان. اهو پڻ مکيه حڪمران نه وساريو - کاڌو گهڻو ڪري وٺو، پر اعتدال ۾. صحت جي سڀ کان وڌيڪ دشمن آهي.
پيلي سان حساس جلد سان، توهان کي سجدو ڪرڻ سان ڏاڍي محتاط هجڻ گهرجي، ڇو ته توهان جلائي جي تمام خطري تي آهي. ۽ ساڙي اندروني ادارن تائين پهچي سگهن ٿا! اهو ئي سبب آهي، جلد ۾ پگهار جي ڪري، ميلنين جو ڪو به حفاظتي رنگ نه آهي، جيڪو الٽروئيلي تابع جي گهرو اثر جي خلاف حفاظت ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، کٽيون اي ۽ بي جي خوراڪ سان کائيندا آهن انهن مان گھڻا اناج، هڏن، مٽي، ڊيٽي جي شين، ٿانو، ڪدو، بروپيلي، گاڏيون، جگر ۾. هي غذا ملنين جي ٺهڪائي ۾ توهان کي بهتر بڻائي ٿو ۽ توهان جي ٽين کي ڇڪايو ويندو آهي.
مثال طور، انٽيائڪسڊينٽس جي صورت ۾، مثال طور، ويتامين اي ۽ سي، شروعات جي عمر کان بچائڻ ۾ مدد ڪندو. انٽيائيوڊينٽس آزاد ريڊيڪلس جي اثر کي ڦهلائڻ لاء ٺهيل آهن جيڪي جسم جي بايوومياتي ردعمل کي ڇڪايو آهي، جيڪا کولنجن کي تباهه ڪري ٿو. نتيجو غضب جي اڳوڻو ظهور آهي. تنهن ڪري، توهان جي غذا سبزيبل تيل، اناج، لوبيا، مڻ، مرچ، گوبگي، سيٽي، وکر ۾ شامل ڪرڻ جي پڪ ڪرڻ. ۽ شين جو تازو کائڻ گهرجي، نه گرمي علاج سان مشروط.
جيڪڏهن توهان منهن جي خفيه سان مسئلو آهي، اهي اکيون اکين جي هيٺان نظر اچن ٿا، تنهنڪري توهان کي پنهنجي نفسياتي نظام ۽ دڪانن جي ڪم تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. ۽ نتيجي جي نتيجي ۾، انهن جي خوراڪ ۾ گھٽ ڪرڻ، لوڻ، شراب، ڪاربذت پيئڻ جو سبب بڻائڻ. اهي بنيادي طور تي اذيما جي ظاهري ڏانهن وڌندا آهن. اهو خاص طور تي ڪنهن جي جلد جي چمڪندڙ رات لاء نقصان پهچندو آهي. بهرحال، اهو هرڪو لاء نقصانڪار آهي، جلد جي قسم، جنس ۽ عمر کان سواء.