50 ۾ مڪمل شڪل ڪيئن حاصل ڪيو: هليل بيري کان مٿانهون راز

هلو وي ڊي ڊا 51 - پر ڇا اهو يقين ٿي سگھي ٿو؟ چمڪندڙ لچڪدار چمڙي، ٿورڙو لاش، گونگا ڍڪڻ: جهڙي بيري جهڙي جوان ۽ شاندار آهي. پر ان جي باوجود، خوبصورتي هن کي سستي قيمت حاصل نه ڪئي: هڪ نوجوان کان ننڍڙو ٻار ذیابيطس کان پري آهي. اهڙي ڪا زبردست شڪل ڇا آهي؟

پاور سپلائي جو نظام

ان بيماري هن کي سيکاريو ته انهن کي پنهنجي غذا تي ذميواري ڏيڻ لاء بيماري سيکاريو آهي: هن جي مينڊي ۾ تقريبا ڪو مٺو ۽ ڊريسٽس شامل آهن. پر اهو تمام گهڻو آهي - ڪنهن به صورت، ڀاڄيون ۽ مڇي ۾ ڀاڄيون. غذا پڻ معاملو آهي: ننڍن حصن ۾ هر 2 کان 3 ڪلاڪ. ڏينهن جي دوران، بروري پيئرن کي ميوو ۽ سبزي جي ٺهڪندڙ، سبز چانهه، نيبو يا ليم سان پاڻيء کي ختم ڪري ڇڏيو آهي ۽ گونگا، هيڪوپي جي پئٽ يا پروٽين کي نموني طور استعمال ڪري ٿو. بهرحال، اسٽار سخت پابنديون ڪونه ٿو ڪري سگھي ٿو - هڪ هفتي ۾ هڪ دفعو هوء پاڻ کي پسنديده ڏئي، پر هڪ علاج به ڪارائتو نه آهي.

سکيا

ان انسامام ۾، بريئر حصيداري تعليم ڪيئن شروع ڪرڻ جي صلاح ڏني: "اهو آسان آهي ... فيصلو ڪر ۽ اڳتي وڌو!". جشن يقيني طور تي: بهترين نتيجو لاء، جديد فٽنيس سامان، قيمتي هلندڙ جوتے ۽ ڊگهي مارٿرن جي ضرورت ناهي. اهو هڪ ننڍي سان ٿيندڙ هڪ روزانو 5 منٽ واري بار آهي. پوء پنهنجو پيچيده پيچيده، ايروبڪس ۽ تربيت جي تربيت شامل ڪيو - تنهنڪري توهان هڪ آرام سان تال ۾ ٽرين ڪري سگهو ٿا. توهان جي پهرين ڪاميابين حاصل ڪرڻ، توهان فٽمنٽ تي خوش ٿيڻ جي خوشي ٿي ويندي.

چمڙي جي سنڀال

هولي بري جو بنيادي اصول مستقل آهي. توهان جي چرچ، لوشن ۽ چوري قيمت نه ٿي سگهي ٿي: انهن جي باقاعدي جو استعمال گهڻو اهم آهي. ڏينهن ۾ پنهنجي چمڙي کي ٻه ڀيرا صاف ڪريو، اونهاري ۾ روزاني ڪمن سان ايس ايس پي آر ۽ ميٽريل پاڻي جي باري ۾ نه وساريو، هڪ اڌ مهينا استعمال ڪريو توهان جي نظر ۾ تبديلي سان تعجب ڪندي.