ڇا اهو سچ آهي ته بکري جو کير ايترو مفيد آهي، جيئن اهي انهن بابت چوندا آهن؟ ڇا اهڙا آهن ته هن جي استعمال جا نانسن؟
بکري جي کير جو ٺڳي ڳئون کان ٿورو وڌيڪ ويتامين ۽ معدني مواد کان مختلف آهي (اها وڌيڪ ويتامين بي ۽ لوهه آهي). چشمي جي معيار مختلف آهي: بکري جي کير ۾، گهڻو وڌيڪ فٽي ايڊز موجود آهن، ۽ موٽن جي پاڻ ۾ ننڍا ننڍا ننڍا آهن. هن جي مهرباني، هزاره ڪرڻ آسان بڻائي ٿي. ياد رکو: واڌو کان اڳ، ڪنهن کير جي گرمي هجڻ گهرجي. ان ۾ ويتامين جي مقدار، يقينا، گهٽتائي، پر سڀ کان وڌيڪ حفاظت! روزانو هڪ چمڪندڙ پيئڻ جو مناسب دوز 200-250 مليل آهي.
مون چاکليٽ سان پيار ڪيو، پر ڄمڻ کان پوء مون کي هن کي ڇڏي ڏنو هو. جڏهن مبتلا مائرون پنهنجي علاج ۾ شامل ڪري سگهن ٿا، هڪ خوبصورت شڪل لاء مفيد تجاویز مشوره ڏيڻ.
مٺي جي ٻاجهه جو مٺي ٿڪڻ واري ڳالهه ناهي لکي وئي: چاکليٽ تمام گهڻن هٿن جي ڀڃڪڙي ڪري ٿو. ڪيفي، جيڪو هڪ پسنديده بار ۾ شامل آهي، شيشي کير ۾ جذب ڪيو ويندو آهي ۽ اعصاب ۾ سوراخ ۽ اعصاب سسٽم جي خوشبوء سبب مبتلا ٿي سگهي ٿو. ان کان سواء، مٺين جون ڪيتريون ئي ٺاهيندڙن کي مصنوعي رنگ شامل ڪرڻ ۽ انهن کي ذائق ڪرڻ سان گناهه ڏيندا آهن، ۽ اهي ٻار جي جسم پاران غريب هضم ۽ ٻين غذائيت کي ناپسند ڪري سگهي ٿو. جيترو توهان پنهنجي پسنديده ڪاروڪ چاکليٽ کي پسند ڪريو ٿا، جيئن توهان کي ٿڪڻ بند ڪيو وڃي، پر هاڻي ان کي خشڪ ميوي سان مٽايو وڃي. مفيد مشوري ھڪ خوبصورت قسمت لاء اتي ھڪڙو قسم آھي، پر اھي سڀ سفارشون ويجھا ٿي سگھن ٿا.
ڇا اهو سچ آهي ته هڪ خراب کاڌو ڪنهن وات مان خراب بوء سبب ڪري سگهي ٿو؟
ها، اهو سچ آهي. ۽ اهو ضروري آهي ته پیاز، لہسن، جهنگلي ڍڪ ۽ ٻين خوشبو تحفا کائڻ لاء ضروري ناهي. ڏند جي ماني کي پروسيسنگ ڪرڻ لاء، "هضمي ڪارخاني" جي اٽڪل 700 ملي گرام جي گلاس واري ضرورت آهي. اهو اهم راز کي سڃاڻڻ لاء وقت وٺندو آهي. تنهن ڪري، کاڌي جي وڏي مقدار کي هضم ڪرڻ لاء ڊگهي ۽ سخت آهي، کاڌي جي پيٽ ۾ دير ٿي ويئي آهي، ان جي ڀتين کي ڇڪايو ويندو آهي. هن کي نفسياتي ۽ پيٽ جي وچ ۾ سپهڪنر جي غريب بند ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، جيڪو وات مان هڪ ناپسند گند ثابت ڪري ٿو! اگر هڪ سوادج جي ماني کانپوء هڪ اماڻ جي ظاهري جي احتساب جيڪڏهن توهان سان هاضمي سسٽم سان مسئلو آهي، گاسٽسٽس، الاسر، بار بار قبضي ۾ آهي. تنهنڪري نه هڪ غذائي غذائيت ۽ معدنيات جي بيمارين جو صلاح مشورو لاء، اڪثر وقت ۽ تفصيل سان.
ڇا اهو سچ آهي ته ماڻهو پهرين رتبي گروپ سان گوشت کائيندا آهن؟ اهو ائين ڇو آهي؟
اهو يقين آهي ته پهرين رتبي گروپ جو چار پراڻو آهي. اهو ٺاهي ويو جڏهن انسان جو مکيه ڌنڌو شڪار هو، ۽ گوشت جو بنيادي خوراڪ جي پيداوار هو. هن جي نظر ۾ واضع ڪيو ويو آهي ته پهرين رت جو گروپ جي نگران شاکرين کي ڏکيو آهي. اڄ، دنيا جي آبادي جو ٽيون حصو کان پهرين رت جو گروپ آهي. اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته سندن هضمي سسٽم گوشت ۽ هارين سميت سخت ۽ موٽن جي کاڌاڻ سان گڏ آهي. رت جي گروپن طرفان تغير جو هڪ نظريو آهي. پنهنجي ليکڪ، آمريڪي طبي پرستاتي ڊاڪٽر پيٽر ڊي ادمامو، توهان جي طبي رڪارڊ ۾ رڪارڊ مطابق، غذا استعمال ڪرڻ يا محدود ڪرڻ جي سفارش ڪئي. ان ڪري، پهرين رتبي گروهه جي نگران "شڪارين" کي سڏيو وڃي ٿو، گهرجي ته اٽو ۽ کير جي پيداوار تي بچاء، پر گوشت تي ڪڏهن به نه. ماني جي امتياز ۽ کير جي ماهر هڪ خاص طور تي بيان ڪئي وئي آهي: هٽين جي هاضمي پٿر اڃا تائين مڪمل طور تي ان جي مطابق نه آهن.
ڪهڙيون شيون جيڪي ننڍيون مقدار ۾ تڪڙو تڪڙو ڪري سگھن ٿا؟ آخرڪار، ننڍا ننڍا حصا آهن، جيئن ماهر مشورو ڪري سگهان ٿو. اڄ تائين خوبصورت شڪل لاء ڪجهه مفيد مشورتون ڇا آهن؟
تڪڙو تڪڙو تڪليف حاصل ڪرڻ لاء، هڪ ڊگهو وقت ۽ ننڍي حصي ۾ خوراڪ ۾ وڌيڪ کاڌ خوراڪ، جوش جوش रोक्न रोक्दछ र بک جي احساس کي گهٽائي ٿو. مان پروٽين کي ڀاڄين سان گڏ سبزي سان گڏ انگن اکرن جي سفارش ڪندو. مثال طور، ڪمپني ۾ 100-150 م مڇيء جي مڇيء يا پکڙيل ترڪي واري ٽماٽ، ڪڪرن، گوبري، گاڏين سان گڏ سادات جي مدد سان. پروٽين هڪ ڊگهي وقت تي لڳل آهي، جيڪا ڊگهو تفاوت جي مدد ڪري ٿي ۽ فطرت جي تحفي کي ويتامين جي گهٽتائي جي مدد ڪري ٿو، جنهن جي غير موجودگيء کي هضمي تي اثر انداز ٿئي ٿي ۽ نتيجي ۾، انگن اکرن تي.
مون کي تيز ۽ سخت ننڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪا بيڪاري جي پيداوار جي لحاظ کان خطرناڪ آهي ۽ اهو جسم لاء "ڳري" ناهي؟
تحقيق جي تصديق ڪري ٿو : شهادت حقيقت ۾ سهڻي ننڊ ۾ وڌندي رهي ٿي ۽ ننڊ ۾ چکن جي ڀڃڪڙي کي به برداشت ڪري ٿو. پر ھڪ اھم نڀاڳو آھي. ھڪ ھڏوڪڙو اثر جي لاء، مفيد سونا ميوٽيٽر جي ھڪ چاسن ڪافي آھي. ۽ هڪ شخص جي لاء ان تي رکڻ لاء اهو غير محفوظ آهي - توهان کي باقاعده کنڊ يا ڪنڊن وانگر بلڪل بهتر حاصل ڪري سگهو ٿا. ان ۾ ڪافي سادي ڪاربوهائيڊريٽ موجود آهن، جن جي مقدار کي وڌ ۾ وڌ وزن سان محدود هوندي.