جڏهن مستقبل جو عضوو ماء ميڪرليٽيونٽس ۽ معدنيات کي قبضو ڪرڻ کان روڪي ٿو، هن کي گ گلوکوز جي نشتر تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ان کان سواء، ڪجهه مٺي کي کائڻ لاء مسلسل خواهش جسم ۾ ڪيليس جي گهٽتائي ڏيکاري ٿي. ۽ جسم جو ذخيرو پنهنجي ذخيرو کي تبديل ڪرڻ جي درخواست ڪندو آهي. ڪوشش ڪريو ڪيشيميم جي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي ڪري هن جي پروڊڪٽس تي مشتمل آهي - اها شي کير، کاڌي پنيس، گرين، ۽ شايد توهان جا ٻاجهه پاڻ کان غائب ٿي ويندا. مٺي تي هڪ نفسياتي ڪردار رکي سگهي ٿي. مٺايون مزاج جي سڌاري، هارمون جون خوشبو - endorphins کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ۽ مستقبل جو ماء ڪيترائي جهڙا تجربا ڪيا آهن جيڪي مرڪاسور اسفورنس نه سگهبا ويندا آهن. انهي ڪري خوشحالي ۽ سٺي مزاج جي وڌيڪ سببن کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، انهي ڪري چاکليٽ کي گهٽ رهڻ جي بدران. سٺي مزاج جا ڪيترائي سبب آهن، توهان کي هر شي سٺو نوٽيس ڪرڻ سکڻ گهرجي.
ڊاڪٽرن کي مٺي جو علاج مزي جي صلاح ۾ مشغول ۽ مشورو ڏيڻ جي صلاح رکڻ جي ٻار جي انتظار ۾ هئاسين. تنهن ڪري، تمام ماء مٺي ڏند اضافي پائونڊ ڏسڻ لاء ضروري آهي. ۽ جيڪڏهن امريڪا جي نتيجن جي ڪري ڪيترن ئي هفتن تائين همت جي وزن وڌائي ويندي، اهو خالي خالي ڳڻپ کان خالي ڪرڻ ضروري آهي. وڏي پيٽ کان پوء پيدائش ۾ پيچيدگي جو سبب بڻجڻ کان پوء. ان کان سواء، ڊاڪٽرن جي راء ۾ متفق آهن ته ايم مٺي ڌڪ اڪثر اڪثر الرجڪ ٻارن کي جنم ڏئي ٿو. 9 مهينن لاء، مستقبل جو ماء هڪ معمولي جسم سان 10-12 ڪلوگرام موٽائي سگهي ٿو. پيدائش توهان جي پسنديده کاڌي کي ڍڪڻ جو مطلب ناهي، توهان کي صرف بيلنس رکڻ ۽ ڊيسٽرن سان مٿي نه ڪرڻ گهرجي. بهتر ڪيل کنڊ کي سٺي نموني سان، ڀيرڪڻ يا ڳاڙهو کنڊ ڏيڻ جي جاء آهي. مٺايون، مفيد مٺايون، مٺيون ميون، ڀاڄيون ميون، ميوا پيٽيل ۽ تاريخون. جنهنڪري جسم کان وڌيڪ مايع هٽائي ڇڏيو ۽ سوئر سان وڙهڻ ۾ مدد. ۽ يقينا، تازو موسم ۾ تازو ميوو ۽ ٻير جي باري ۾ نه وساريو! اهي سڄو کائيندا هجن يا ميوا جي سلاد، پائڻ، ڪولي جملي ۽ ميوو پيئڻ ۾، هر هڪ ساڳئي ميوي مان هڪ نئين مٺاڻ پيدا ڪري سگهجن ٿا.
- ناشتو ڪريو. صبح جو مڪمل طور تي کائڻ جي ڪوشش ڪريو: ٻرندڙ، تازو نچوڙي رس، ماني جي آلو ماني ماني. ۽ انهن جا هٿ پاڻ کي اضافي پائي تائين پهچي نه سگهندا.
- ھلڪي اڪثر ۽ ننڍي حصن ۾، مثال طور، هڪ سيب يا پنيس جو هڪ ٽڪرو.
- وقت چونڊيو. مٺي - هڪ پيچرو ڪاربوهائيڊريٽ، تنهنڪري پاڻ کي صبح سان ان سان چڪرائي ڪري.
- دير نه ڪريو. پنھنجي حصن جو رستو رکو.
- پيار مفيد مٺايون، توهان پيار ۾ پئجي نه ٿا ڪري سگهو، انهن جي جاء تي ويتامين جي جاء تبديل ڪريو جيڪا توهان جي پوزيشن ۾ وڌيڪ ضروري آهي. توهان اجزاء جي قدرتي طور ڏسڻ ۾ معمولي ذائقو سان حصو نه ٿا سگهو.
- اندازو ڄاڻو.
- مٺائي نفسياتي تڪليف نه مٺو. وڏي وڏي چاکليٽ بار توهان سڀني مسئلن کان بچائي نه سگھندا، ان کان اڳ توهان هڪ ٻئي مقصدن تائين پهچي، پاڻ کان پڇو، ڇا توهان واقعي چاهيو ٿا، يا تون صرف اداس آهيو يا پاڻ سان گڏ پنهنجو پاڻ تي قبضو ڪرڻ لاء.
- پنهنجو پاڻ کي نه کائڻ جي بدبختي نه ڪريو. توهان جي ڊاڪٽرن جي مشوري کان بغير غير حاضر ڏينهن جو بندوبست ڪريو ۽ ڊاڪٽرن جو بندوبست نه ڪريو.
- پيدائش هڪ نئين زندگي شروع ڪرڻ لاء بهترين وقت آهي، غذا تي ترتيب ڏيڻ. آخرڪار، نئين، صحيح خواهشن جي عادت توهان لاء هڪ معمول بڻجي ويندا ۽ ڪيترن ئي سالن تائين صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو.
هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته حمل جي دوران مٺي کي کائڻ ممڪن آهي ته اهو صحيح طرح ڪيئن ڪجي.