اهو به ڪو راز ناهي ته هڪ اڌ کان به وڌيڪ پاڻيء جو پاڻي آهي. اسان جي بغير ڪنهن جو ڪم نٿو ڪري سگهجي. حمل جي دوران، پوء سيال جي ضرورت وري وڌائي سگھجي ٿو، پوء گهٽ. پر حقيقت اها آهي ته ڪا تبديلي نه پوندي: هر شي توهان پيئڻ لاء توهان جي لاء ۽ ننڍڙي ٻنهي لاء مفيد هوندو.
تنهنڪري اسان گهڻو ڪري وڌيڪ ممنوع (2 ڪلو کان وڌيڪ) ڪڻڪ واڌو (بلڊ پريشر مان نڪرندو آهي)، مڪمل طور تي غذا مٺي منجز پيئي مان (خارج ڪرڻ وارا عمل وڌايو)، شراب جي (اعزاز واري اعصاب سسٽم کي نقصان) مان نڪرندا آهن ۽ ... ڊگهو رهن ٿا صحيح پيئو! رستي ۾، اهو سڄو ڏينهن سڄي جسم ۾ داخل ٿيڻ گهرجي. پر ٻيا اھم نونسن آھن جيڪي توھان کي پڻ ٻڌائڻ گھرجي.
مقدار جي حساب ڪريو
ٻيء جوش سان گڏ ننڍڙي اداس جي انتظار ۾، ان کي اميندواره مادي مائع جي ذخيرو سان گڏ ذخيرو ذخيرو ڪيو ويندو آهي. ٻار جي ڄمڻ کان پوء، امونٽيڪل سيال جو مقدار وڌائي ٿو، رت جي گردش، دل ۽ گردڪ وڌائي لوڊ سان ڪم ڪندو آهي، تمام ميٽابولڪ پروسيج تيز ٿي وينديون آهن. اڪثر گهڻو ڪري انهن کي قبضي، زهربازي، گراولڻ جي ڪري پاڻ کي ٻڌايو ويو آهي. تنهن ڪري حياتي جي بلڪل حقيقي ضرورتن جي ڪري (اڃان تائين) سال ۾ عورت کي اڃان ٿي ويندو آهي. . ڇا توهان سوچندا آهيو ته توهان کي ڪيترو پيئڻ جي ضرورت آهي؟ اهو ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي. انهن مان هڪ اهم امتحان جي مدت آهي. ھڪڙو صحت مند حامله عورت جي روزمره ضرورت مائع ۾ آھي 2 ٽي ٽيرسٽر ۾ 2.5 ليٽر ۽ ٽيون حصو 1.5 ليٽر. اڪائونٽ ۾ وٺو: حمل جي 20 هفتي سرحد کي سمجهي ويندي آهي. اهو وقت کان وٺي پيئڻ جي مقدار کي محدود ڪري ٿو.
گلاس ۾ ڇا ٿيو؟
جيڪڏهن توهان اميندواره عورت جي مائع جي مقدار ۽ رقم ختم ڪري ڇڏيو آهي، سوال سوال پوندي وڃي ٿو: توهان کي پيئڻ واري ڪهڙي شيء جي ضرورت آهي؟ پهرين ٽرسٽير ۾، پيئڻ لاء ڪو خاص سفارش نه آهي (توهان سڀني کي نقصان پهچايو آهي؟). تنهنڪري درويش ٻڌڻ سان "کاڌ خوراڪ". ڇا توهان اوزير چاهيو ٿا؟ مهرباني ڪري! ڇا توهان بوسيل جو مزو چکڻ چاهيو ٿا؟ جيڪڏهن توهان قبض کان پري نه ٿا ڪريو، ته توهان پڻ ڪري سگهو ٿا. پاڻيء جي باري ۾ نه وساريو (بوتل، سٺو، پمپ روم مان). اهو اڃان ڪنهن به پيئڻ جي قطار کان بهتر آهي. رستي تي، مائع اسان وٽ صرف پيئڻ سان نه ايندو آهي. اسان ان کي تازو ڀاڄيون، ميوو، پهرين ڪورسز مان ڪڍون ٿا. انهن جي باري ۾ نه وساريو!
آخري ٽرسٽير ۾، پيئڻ جي حڪمن تي وڌيڪ ڌيان ڏيو، ڇو ته جنم ڏينهن هر وقت اچي رهيو آهي. ۽ انهن کي معلوم ناهي ته نه رڳو وڏي نقصان جي وڏي نقصان سان (شديد پسندي، امونٽيٽ مائٽي جي خرابي، رت جي نقصان)، پر ڪجهه مسئلن سان پڻ (مثال طور، روهٽرز)، جو بلڪل ممڪن آهي. پيدائش جي توقع جي تاريخ کان ٽي هفتا اڳ، پيئڻ جي قابليت جو بنياد ڊاڪٽرن جي شين، نوڪري، ٻرندڙ کير جو کير، ڪيفير، تنگ هجڻ گهرجي. اهي ۽ نسب جي لوچ وڌي وينديون آهن، ۽ ٿانون جو ڪم بهتر ٿي ويندو.
ترسيل کان پهريان هڪ هفتي، ٻرندڙ ٻج مان نڪرڻ جي حق ۾ خمير ٿيل کير جو (1 چمٽا في 250 مليل پاڻي جي ٽولي). اهو خضدار جھلي کان ٻاهر نڪرڻ کان بچائيندو.
پيدائش جو ڏينهن، جمي، ٺهيل، ليم بام، اڀرينگو، ڪتوتر، واجرت، راسبرز (برابر حصن ۾ وٺندو) پيڻ پيئي. ھي پيئڻ جو تڪرار آسان ٿيندو ۽ سرسي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
خاص ڪيس
ڪجھ مرضن کان، جيڪي اڪثر ڪري حامله اميدوار عورت جي صحبت ڪن ٿا، توهان کي معالج پيئڻ سان مبتلا حاصل ڪري سگهو ٿا. تيار ڪريو، پيئو ۽ بيمار نه وڃ!
ويندڙ
آنگر چانهه ٺاهيو. ٻوٽي جي ريڊ مان ڪٽي ڪٽي جي هڪ کٽ، ان کي سوڊيم تي سوٽيڊ ڪريو ۽ ٽڪرائڻ جو پاڻي ٺاهيائين. جڏهن ٿورڙو ٿڌڙو، هڪ ٿانو ماکي شامل ڪريو. رڪاوٽ سان ننڍو سوڊ پيئي.
دلگير
چومومائل چانهه مدد ڪندو. 2 ڪٿان گلن جي چمڙن کي پاڻيء جي هڪ ليٽر ٽڪرائڻ ۽ پاڻيء جي باري ۾ 5 منٽن تائين باهه ڏئي ٿي. جڏھن اھو مينھن ٿڌو، ھڪڙو ڏينھن 100 ڪلو تائين کائڻ لاء ٽي ڏينھن تري ۽ پيئي.
قبضي
ڏينهن دوران، خمير ٻرندڙ کير تي. ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن هڪ ڏينهن، پاڻ کي گاڏين جي ڀڃي نچوڙ ڪريو (توهان سان گڏ پيٽ يا ٻرندڙ کڻي). اصلي شيء، هڪ چمڙي جو زيتون جو تيل شامل ڪرڻ نه وساريو ۽ ان کي پچائڻ کان پوء سڄي پيئي.
ايڊمه
هن بيماريء سان، توهان کي لوڻ جي ذخيرو گھٽائڻ (گهٽ ۾ گهٽ منٽ!) ۽ شراب (روزانه 700-800 مليڪ في ڏينهن کان وڌيڪ!). اڳتي وڌڻ، هر روز متبادل، هڪ تعصب واري انداز: اسپوروچيا، ڪيريري پتي، جونائيئر (ٽڪرائي پاڻيء جي 200 ملي ميٽر لاء خام مال).
سيسٽائٽس
ڇا توهان سسٽٽس حاصل ڪيو؟ روزانو گھٽ ۾ گھٽ 2.5 ليٽر پيال پيئي. ڪورو همراهن چاء، ڪتوتر جو ڀوت، نيل، ڊيڊيلون، ٻيون جڙيون جيڪي ڊويٽيڪڪ اثر رکن ٿيون.