اهو ضروري آهي ته انهن يا ٻيون خراب عادتون کي بچائڻ لاء، ڇو ته ٻار هڪ مضبوط ۽ صحتمند جسم، خراب نقصان واري مادي يا بيماري کان متاثر نه هجي. بهرحال، ڪجهه، پهرين نظر ۾، حمل جي دوران نقصانڪار عادتون خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون. مستقبل ۾ ڇا ٿيڻ گهرجي (يا انهي جي، ڇا ڪرڻ نه گهرجي) مستقبل کي ماء لاء پنهنجي ٻار جي حفاظت لاء؟
دونھون نه ڪريو.
فعال ۽ غير فعال، سگريٽ نوشي، فزيڪل انوائزيز ۽ خرابين جي ترقي ڪري سگهي ٿو. اضافي طور تي، هڪ ٻار ٿلهي ٿي سگھي ٿو، تنهنڪري حمل جي دوران مڪمل طور تي سگريٽ ختم ڪرڻ ضروري آهي. اهو ضروري آهي ته ڪنهن به عام هنڌن کان بچڻ لاء جتي تماڪ جي اجازت پوندي آهي. جيڪڏهن ڪو توهان جي گهر مان نڪرڻ گهرجن، انهن کان پڇو ته گهر ۾ نه ڪرڻ (ڪڪڙ تي به). پاڻ کي مڪمل طور تي تمباکو کان بچايو، خاص طور تي حمل جي شروعاتي مرحلن ۾.
شراب نه پيئو.
حمل جي دوران شراب پيئڻ واريون گرينڪ شراب شراب جي سنڊوموم جو سبب بڻيل آهي. هي سنڊوم جنن جي ڪنڊ چڪر جي ڦهل، ذهني پٺتي ۽ دل جي بيماري سبب آهي. شراب جي ڪري عام طور تي "هاري لوپ" ۽ ڪو غلط بتن جي ٺهيل سبب آهي. اعدادن جي مطابق، ٻارن جن جي مائنين شراب الائي ڪئي، انهن وقت جي ابتدائي ۽ साना बच्चाहरूको सबैभन्दा ठूलो प्रतिशत. ها، وقت ۾ پيدا ٿيندڙ ٻارڙن ۾ ڪيتريون ئي مسئلا آهن، جن ۾ پريشاني، دل، گهٽ تڪليف سان مسئلو آهن.
ڪابه ڪيميائي ناهي.
مستقبل جي ماء کي صرف باههولوجي خالص فوڊ کائڻ گهرجي، مصيبت کان بچڻ لاء. ان کان سواء، ڪنهن به اضافو ۽ جراثيمه جي نالي کان سواء، ٻار کي خاص طور تي نقصان رسائي سگھي ٿو. عورت هڪ انتهائي جائز هجڻ جي ضرورت آهي ۽ هوء ڪٿي کائي رهي آهي. حامله عورتن لاء، اتي مختلف فاسٽ کاڌي، ٽڪرين تي نموني، کاڌي جي نموني هجڻ گهرجي، نيم نيم تيار ڪيل مصنوعات مان کاڌي. صحتمند غذا سان ڪرڻ لاء ڪجھ به نه آهي (۽ تنهنڪري صحت مند ٻار) اهو نٿو ڪري.
گول نه کڻو.
ڪنهن به دوا جي قبوليت کان پهريان اميدوار عورت کان سواء طبي مشوري کان سواء سختي سان منع ڪئي وئي آهي! هر شي کي يقين نه ڏيو جيڪي ٽي وي تي اشتهارن ۾ چيو ويندو آهي ۽ ڪجھه هدايتن ۾ لکيل آهي. ياد رکو: ڪنهن به وقت، جنين لاء دوا خطرناڪ آهي. هتي خطري جا مختلف درجا آهن. پهرين ٽرسٽير ۾، ڪنهن به دوا تي پابند آهي! اتي ٻار جي بنيادي اھم اعزازن جي ھڪڙي آھي، ۽ منشيات ھن عمل کي ختم ڪري سگھندا آھن. هن سلسلي ۾ سيڪيورٽي ٽيمينٽر سڀ کان وڌيڪ "محفوظ" آهي، پر ان کان پوء به هتي اجازت ڏني وئي آهي صرف هڪ محدود فهرست آهي ۽ صرف ڊاڪٽر جي نگراني ۾. بيماري جي ڪري، ماهرن کي ڳاڙهو عورتن جي صلاحيت ڏيڻ لاء طبيعي طريقن کي استعمال ڪرڻ: ميوا، جڙي (پڻ تمام احتياط) ۽ ڀاڄين.
ايڪس ري نه ڪريو.
پاڻ هاڻي هاڻ ڊاڪٽرن کان پڇن ٿا ته عورتن کي پنهنجي پاڻ کان ڌار ٿيڻ جي ايڪس ڪرڻ لاء نه. اڳي ئي اهو يقين هو ته حمل جي دوران، ڏند ڪٿان جو هڪ اسڪرين شاٽ، نقصانڪار نه آهي. بهرحال، اڄ جنن تي ڪنهن تابعيت جو منفي اثر ثابت ڪيو ويو آهي. خاص طور تي خطرناڪ ڳاڙهو ڪندڙ اي ري اي آهي.
مٿاهين گرمي کان بچاء.
اها بيماري جي باري ۾ صرف گرمي جي باري ۾ ناهي. اهو گرم غسل حاصل ڪرڻ کان گهٽائڻ يا ان کان به انڪار ڪرڻ جي قابل آهي ۽ سونا وڃڻ جي باري ۾ مڪمل طور تي وسارڻ. جيتوڻيڪ حمل دوران پير هورنگ سختي سان منع ٿيل آهي. هي سڀ غصب يا وقت جي ڄمڻ کي جنم ڏئي سگھي ٿو. گرميء ۾ گرم موسم ۾ پڻ، توهان جي حمل جي خيال ۾ رکڻ گهرجي، توهان وڌيڪ ڏکيا کان بچڻ کان بچائي سگهو ٿا.
ڪابه ڪافين ناهي.
ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته ڪافي به اهڙي قسم جي ناقابل ۽ پيئڻ سان پيار ڪندي، ڪافي وانگر، ڳجهه پيدا ڪري سگهي ٿو ۽ اميدوار عورتن ۾ ٻار جي وزن کي ڦهلائي سگهي ٿو. انهي سان گڏ، ڪافين جي عورت جي سطح جي ڪليميم ۽ جسم جي جسم ۾ گهٽتائي آڻي ٿي، جيڪا گرينڪ ترقي تي اثر انداز ٿئي ٿي.
رستي ۾، عورتن لاء اهو ڄاڻڻ مفيد آهي ته ڪفين موجود نه رڳو سڌو ڪافي ۾، بلڪ ڪالا، چانهه، توانائي پيئڻ ۽ چاکليٽ ۾. انهن شين سان محتاط رکو.
بلیس سان رابطو ڪرڻ کان بچاء.
ها، هر شيء صحيح طرح سمجهي. اهو ٻڪري آهي جيڪو ٽائيڪسسلاسموسس وانگر اهڙي خوفناڪ مرض کڻندو آهي. ابتدائي مرحلن ۾ خوفناڪ تنقيد جو ڪارڻ، جنين جي پيشيجن جي خرابي ۽ خرابين، انگن جي ترقي، ويڙهاڪ، ڀڃڪڙي. جيڪڏهن توهان وٽ پالتو آهي (خاص طور تي جيڪڏهن هو چنڊ تي نڪتو آهي)، اهو بهتر آهي ته مائٽرن يا دوستن کان پڇڻ لاء ان جي سنڀال ڪرڻ لاء.
توهان جي کاڌي جو نظر نه وڃايو.
حمل جي حيثيت ۾ اهڙي اهم دور ۾، توهان پنهنجي غذا کي هيٺين احتياط سان پريشاني کان بچڻ کان بچائي سگهو ٿا. توھان کي ھيٺين شين کي پنھنجي مينھن مان ڪڍي ڇڏڻ گھرجي:
نرم پنيس - اهو پيشيجائيز نه آهي، تنهن ڪري اهو انٽوريلر پرازن تي مشتمل آهي (جينس لسٽيسيا جي بيڪٽيريا).
خام گوشت (خام مڇي) اڪثر ڪري پاراري سان انفرافيشن جو ڪاروبار بڻجي ويندو آهي.
کاڌي جي خام هڻڻ سلممونلا سان انفرافيشن جي ڪري ٿي سگھي ٿو.
توهان کي نموني ۽ مٺي جي توهان جي خرچ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. اضافو ٻار جي ترقي سان مشڪلاتن سبب ڪري ٿو.