حمل جي دوران ويتامين اي ڪئين وٺو: دوا، هدايتون، جائزو

سائنسدان گهڻو ڪري ڄاڻن ٿا ته اسان جي جسم لاء ڪيتري اهم ويتامين اي آهي. حقيقت اها آهي ته ميٽابولزم ۾ سڀ کان وڌيڪ اهم حصو وٺندو آهي، اهو به جهازن ۽ استحڪام جي ديوارن کي پڻ مضبوط ڪري ٿو. پر سڀ کان وڌيڪ، خاص طور تي، هي ويتامين تصور ۽ ٻار جي اثر ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اها مثبت طور پر پيدا ٿيندڙ نظام کي نه صرف ماء، بلڪه پيء پڻ متاثر ڪري ٿي.

تصور کان پهريان ويتامين اي ضرورت آهي

اهو سڀ ڪجهه معلوم ٿيندو آهي ته مستقبل جي مائرن جو مفيد مائڪرويڪلوٽس گهربل آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن ٻاراڻي جي رٿابندي ڪندي، ڊاڪٽرن کي ويتامين اي ۽ مستقبل جي پيء ڏاڏن کي ڏيڻ جو ارادو رکي ٿو. حقيقت اها آهي ته اها اهميت سان سميل سيال جي معيار کي بهتر بڻائي ٿي ۽ سپرمرموسوا وڌيڪ موبائيل پيدا ڪري ٿي. عورتن ۾، اهو هورمونڊو ​​پس منظر کي مستحڪم ڪري ٿو ۽ باقاعده هگهار ۽ اييويوشن جي پيچيدگي کي يقيني بڻائي ٿو.

جيتوڻيڪ ماء جي جسم ۾ فڪر ڪرڻ کان پوء، ان جو ڪافي هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو دٻر جي ديوار کي گريرو ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان سواء، چرچ ٺهڻ کان پهريان پهرين هفتي کان شروع ٿيندي آهي، ۽ ان لاء هن جي ماء ۾ ڪافي مفيد مائڪروانٽريٽري هجڻ گهرجي.

حامله عورتن لاء درخواست

تنهن ڪري، ڊاڪٽرن کي ڪجهه تفصيل سان وضاحت ڪري سگهي ٿو ته هڪ اميندواره ماء کي ويتامين اي کان وٺي وڃي، جيڪڏهن هو کاڌي سان ڪافي مقدار ۾ کائي.

1. پلاسٽن جي فارم ٺاهيو. ويتامين هڪ ٻار جي اثر ۾ هن کي اهم عنصر ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه، اهو پلاسيانا ۽ ان جي پنگڻ جي شروعاتي عمر کي روڪي ٿو. ان ڪري، رت سان گڏ ماء ۽ ٻار جي بدلي بهتر ٿي ويئي.
2. اهو هارمونون ٺهيل آهي، خاص طور پر پروٽيڪين، جنهن جي پهچائڻ بعد کير جي مقدار ۽ معيار جي ذميوار هوندي.
3. روايتي طور تي، ڊاڪٽرن پهرين ٽائسٽريٽر ۾ سڀني عورتن کي بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ، هارمونول توازن کي بهتر ڪرڻ ۽ جنين جي پهرين اعضاء ۽ سسٽم جي ٺهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ طريقو پيش ڪيو آهي.
4. ٻئين ۽ ٽين ٽرسٽري ۾، وٽيامين جو اهو سلسلو هميشه نه ڏنو ويو آهي. هن وقت، اهو جسم ۾ گڏ مقدار ۾ ڪافي مقدار ۾ هوندو آهي، ۽ اسٽاڪ کي ملائيٽامين پيچرن سان بحال ڪري سگهجي ٿو.
5. يقينن، اهو به بهتر ٿيندو ته جيڪڏهن توهان خوراڪ مان ڪافي ويتامين حاصل ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي، اها ڊاڪٽر جي سفارش تي صرف سيرت پيئڻ کان وڌيڪ گهٽ پيچيدگي آهي ۽ اهو لازمي طور تي جسم جي داخل ڪيل مقدارहरूको गणना गर्न आवश्यक हुनेछ. ان کان سواء، سڀني عورتن لاء وائيسائوس جي پهرين ٽائسٽريٽر ۾ ويتامين اي مان خوراڪ کائڻ لاء آزاد نه هوندي. سونا معنى دوا جي گڏيل استعمال ۽ ويتامين جي قدرتي وسيلن جي هوندي.

ويتامين اي ۾ مالدار کاڌو

• کير
• ڳاڙهو مال
• جگر
• ٻوٽي جي شين جي پيداوار: ڳاڙهو اناج، زيتون ۽ سج جي ٻوٽي جو تيل (اڻفيلت)، پيچل، سمنڊ جي بندرگاهه، مونو.
• ڀاڄيون، چمڙي، بروڪل.
• ڪيتريون ئي وٽيامين اي ۽ چتر، ڊنديلون، نيلل (جوان)، راسبي جي پنن ۾
• گلاب ڪڻڪ، ٻج، نڪو ڳاڙهو.

هڪ حقيقي وٽيامين ڪٽيلا سبزيبل تيل جي ٺهيل جي حيثيت ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو، جنهن ۾ توهان کي سلاد ڀريندا. مثال طور، برابر برابر تناسب ۾ سج فريور، زيتون ۽ ديودار جو تيل.

ڪجھ مشورا

امتحان عام طور تي 300 ميگا ويٽامين هر ڏينهن مقرر ڪن ٿا. ڊاسا صرف ڊاڪٽر جي طرفان مقرر ڪئي ويندي، جنهن جي ماء جي جسم جي بيماري ۽ حمل جي نصاب جي حساب سان ورتو وڃي. مکيه شين کان 24 ڪلاڪن تائين انگ وڌائڻ جي وڌ ۾ وڌ ممڪن حد کان وڌ کان وڌ نه هوندي.

ويتامين جي ملڪيت اهو آهي ته اها فائدي ٽائيس ۾ جمع ڪرڻ جي قابل آهي، تنهنڪري لازمي آهي ته ڪورس جي دور ۾ سختي سان پيروي ڪرڻ جي ضرورت نه آهي.