پنهنجو پاڻ لاء ترتيب جو گراف ٺاهيو، جتي شروع ڪرڻ، توهان کي اها ضرورت آهي، آخر ۾ توهان ڪهڙي حاصل ٿيڻ چاهيو ٿا. سخت محتاط انهن ڪارناما جي ترتيب کي ڏسو. ۽ اسان توهان جي خوشحالي سان مقابلو ڪرڻ ۽ مثالي تصويري تي هلڻ ۾ مدد ڪنداسين.
سوشل ميڊيا
اسان جي زندگيء ۾، اسان جي چوڌاري گهڻا ماڻهو آهن. اهي اسان جا والدين، دادا ۽ ڏاڏا، دوست، ساٿين ۽ صرف واقف آهن. انهن مان هر هڪ اسان کي ڪجھه سيکاريندو آهي ۽ ڪجهه صلاح ڏين ٿا، جيتوڻيڪ اسين ڪڏهن ئي انهن کي استعمال ڪندا آهيون. تنهن ڪري، نون ماڻهن سان دوست ٺاهيو جيڪي توهان وانگر، توهان جي جسم جي حسن جي لاء وڙهندا آهن، انهن کي ٻڌڻ جي ڪوشش ڪريو. دلچسپ دلچسپ مشڪلات ٻڌڻ، پنهنجن تجربن جو حصيداري ڪريو، هن سڀني کي لکڻ ڪريو ۽ تجزيو ڪريو.
سماجي نيٽ ورڪ کان فائدا
فطرت کي مشق ڪرڻ ۽ پنهنجي ارد گرد پنهنجي آس پاس کي شروع ڪرڻ شروع ڪريو. نتيجن کي حاصل ڪرڻ کان پوء، ننڍن ننڍن، فوٽو وٺو ۽ سماجي نيٽ ورڪن تي فوٽوز، جو اڳ ۽ بعد هئي. قابل اطمينان واري تبصرو توهان کي بهتر نتيجا وٺي حاصل ڪرڻ لاء مجبور ڪندو. راندين جي خبرن تي وڌيڪ ڌيان ڏيو. هن موضوع سان گروپن سان شامل ٿيو ته اهڙا ويجهڙائي رکندڙ ماڻهو موجود آهن. راندين جي واقعن ۾ حصو وٺي، جيڪڏهن ممڪن هجي، انهن ۾ حصو وٺ.
پنھنجي جوان ماڻھو کي استعمال ڪريو
يقينا، هڪ پياروڪار انسان توهان کي پورو ڪري ٿو جيئن توهان آهيو. پر توهان اتفاق ڪيو ويندو، اهو گهڻو وڌيڪ خوشگوار آهي، جڏهن توهان سان گڏ گڏوگڏ پريم جي ڀيٽ ۾ هڪ سست ۽ پرکشش ڇوڪري آهي. هو اڪثر ڪري توهان کي مڪمل ڪرڻ جي باري ۾ ٻڌائي ٿو ۽ پوء هن کي به بهتر ڏسڻ چاهيندو.
پر توهان جي دل اڃا تائين مفت آهي ۽ توهان بهترين جي ڳولا ۾ آهيو - اڃا تائين توهان جي شهزادي کي هڪ سهڻي گندي سان مقابلو ڪري خوبصورت گدا سان انتظار ڪريو.
پنھنجي ٽرينر کي استعمال ڪريو
سٺو سکيا حاصل ڪرڻ ڪاميابي جو اهم ذريعو آهي. ۽ جيڪڏهن اهو هڪ سهڻو پسنديده سهڻو آهي، ته پوء يقيني طور تي هڪ حقيقي حوصله پوندي. ڳالهيون ٻڌن يا انهن جي تصويرن کي ڏيکارڻ لاء انهن کان پڇو جيڪي اڳ ۾ ئي پنهنجي بهترين مدد سان شاندار نتيجا حاصل ڪيا آهن.
مشهور ماڻهن جي برابر
ڏسندڙن ماڻھن کي ڏسو، مثال طور، مدونا. زال جي باوجود، هوء رڳو جسماني شڪل ۾ آهي، هن جو جسم تنگ آهي ۽ ڪافي ٿورڙي لڳندي آهي.
اسپريڊ شيٽ جا اوزار استعمال ڪريو
روزانو ھڪڙو، ۽ ترجيح طور تي ھڪڙو ڏينھن پنھنجو ڪم گھٽائي ٿو. تشخيص جو نتيجو نوٽيس، توهان ضرور يقيني نه ٿا سگهو. ۽ جڏهن، جڏهن توهان ذخيري ڏانهن ويندا آهيو ته توهان نيٺ ڪجھه ننڍن سائيٽن لاء ڪپڙا خريد ڪندا آهيو - خوشي لاء ڪابه حد نه هوندي.
نتيجن کي رڪارڊ ڪريو
اهو طريقو ڪيترن ئي سالن تائين ڀرسان ٿي ويو آهي، پر اهو اڃا تائين مشهور رهي ٿو. پڪ ڪريو ته توهان جا نتيجا لکندا. ۽ ڀلي فوٽوشاپ ۾ پنهنجو فوٽو اپلوڊ ڪريو، ۽ هر وقت ڪاميابي سان بدن جي حصي تي جشن ملهائيندي جتي توهان انهن تي پهچي.
نفسياتي استعمال ڪريو
اهو طريقو ترتيب ڏئي چڪو هو 1984 ۾. نوٽ بڪ وٺو ۽ شيٽ تي ھڪ ٽيبل ڪڍو، جنھن ۾ 4 ڪالمن وارا ھوندا. هر ڪالمن لاء، نالو ڏيو
مون لاء ۽ جسم جي فائدي لاء
منهنجا نقصان
سماجي نيٽ ورڪن جا پرو
سماجي نيٽ ورڪ کان منٽ
مون لاء احسان ڪرڻ جي قابل آهي، مثال طور صحت، ۽ خوبصورت شڪل، ۽ نقصان ۾. پئسا. سچائي نه لکڻ کان ڊپ نه ٿي، ڇو ته اهو صرف سٺو آهي. پاڻ کي قبول ڪرڻ سکو.
مختلف ذريعا
فلمن سان سي ڊي خريد ڪريو جيڪي توهان کي نتيجن حاصل ڪرڻ لاء تماڪ ڪنديون آهن. اهو ضروري ناهي، يقينا، اهڙي قسم جي قصاص تي هڪ ڇوڪري کي يقين رکڻ لاء، هوء بدسورت ۽ چربی هئي ۽ اوچتو एक करोडपतिलाई भेट्यो، उसले उसलाई प्रेम गरे. قدرتي طور تي، اهو هڪ پراڻي داستان آهي. توهان لاء سٺو فلمون "مرحلا فارورڊ"، "بنگارڪا" وغيره وغيره.
شرط ڪر
يا بلڪه ڪجهه اهميت لاء دليل ڏيو. چونڊيو جيڪو توهان پسند ڪريو ها، مثال طور، ڪجهه غير معمولي ملڪ جي سفر. ڪنهن شخص کي اعلي حيثيت سان ارادو ڪيو: نقصان جي صورت ۾، هن کي ضرور ٽڪيٽ لاء ادا ڪرڻ جي قابل هوندو ۽ نه وڃائجي - اصول جو معاملو ٿيندو.
Compete
توهان جي پسند ذهن واري ڇوڪري سان گڏ ڪجهه فٹنس سينٽر جي رڪنيت حاصل ڪريو. ۽ جنهن تي بحث ڪيو وڃي جلدي 4 ڪلو ڦٽ تي اڇلائي. ايمانداري طور تي حيرت ڪريو جيئن ته جھڙا نه.
لالچ استعمال ڪريو
جم لاء سڀ کان وڏو قيمتي سهولت حاصل ڪريو. اهو صرف وڏي قيمتي طبقي کي ڇڏي ڏيڻ لاء دشمني هوندو، ۽ هي قيمتي مرڪزن ۾ سامان هميشه بهترين آهي. پاڻ کي مثبت جذبات سان وڌايو. سٺي نتيجن جي حاصلات لاء، مثال طور، هڪ خوبصورتي سيلون ڏانهن. بنيادي شيء خواهش سان پيش نه ڪري پيش ڪري ٿو!
توهان خودڪار طور تي پنهنجي لاء پروگرام مرتب ۽ ترقي ڪري سگهو ٿا، جنهن جي ذريعي توهان وزن گھٽائي ڇڏيو. شايد ڪجهه سال اڳ توهان تماچي ڏٺا، فوٽو وٺو ۽ ڏسو، ۽ ڀلي هن تصوير کي فرج تي رکي. هر وقت توهان کاڌو کائي، توهان ڏسندا ته ڇا حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هنن سڀني طريقن کي استعمال ڪندي، توهان ضرور پنهنجن مقصدن کي حاصل ڪنداسين. سست شيء نه آهي سست!