ڪهڙي قسم جو ميوو؟
اهي پيارو ڪارو ساوڻ وارا ڦوڪندڙ ميوا ڦوڪندڙ نقطي نظر کان، ٻيرڙن تي، جاگيردارن تي تمام ٿڌا لڳل آهن. جيڪو ڏور اوڀر ۾ هو، شايد آرائشي پلانٽ ايستينڊيا کولومڪيٽ - امور ٻلوس برڪري پارڪ ۽ چوڪن ۾ ڏٺو. ان جي خوراڪ ميوو مان، ويتامين سي ۾ مالدار، جام پکايا ۽ خشڪ "رڻ" آهن. پر امور جي بوسبربرز جي ويجهي مائٽ جيڪا چيني ايڪينٽيڊيا جي وڏي پيماني تي ڀريل نسلن جي هٿ هيٺ هڪ سوادج کائي آئي آهي.
نيويو جي ميوي جو جديد نظر ۽ مزو 75 سال اڳ حاصل ڪيو ويو. نيوزيلينڊ جي ٻرندڙن چين جي مالنانڊوانا ايئنينڊيا تي ڪم جو هڪ وڏو چونڊ ڪيو. چين ۾، اداينڊيا صرف باغ کي سجائڻ لاء استعمال ڪيو ويو. چيني بغير بغير سڀ استثنا کائي ٿو، پر هن جي خالق ميوو ان جي پسند نه هئا. پر چيني گئنگيرڪيز جي ٿورين نيويلينڊ جي ننڍڙي انگور انگورن ۾ صرف ڪجهه سالن ۾، وڏي دنيا جي مشهور لاکن فتح ڪيو.
نيويلينڊز هڪ نئين قسم جي ميوي کي "ڪيئي" نالي رکيو آهي، جيڪي ونگر پکي جي نسل جي نالي سان آهن، جيڪي خاص طور تي نيوزي لينڊ ۾ آباد آهن. هي پکي، جيڪڏهن توهان ويجهي نظر اچي ٿي، تمام وڏا، وڏي کائي ميوو جهڙو آهي، پر صرف هڪ بيڪ سان
جيڪڏهن ڪيئي اڌ ۾ کٽيو ويندو آهي، اسان هڪ هلڪو سائي سائي گوشت کي ڪڻڪ جي ٿانو هيٺ ڪارو ٻج سان ڏسندا. رند، هڪ حڪمراني وانگر، سڀني ننڍن ننڍن ڍڪ سان ڍڪيل آهي. ڪيئي جي مختلف قسمن جي ذوق پيش ڪن ٿا: ذرا ٺهيل، رسيل گوپ جو مزو آهي جيڪو ذوق جي خوشبو سان مٺي ٻڪريء وانگر ذائقو آهي. يا ٻيلا. يا انناسب. يا اهي سڀئي ميون ساڳئي وقت ۾. اتي پڻ "گن" کائيس آهن، پر اهي گهڻو گهڻو قيمتي آهن ۽ تقريبن اسان جي گهرن تائين پهچي نه سگهندا آهن. ميوي جي مٽي جون خاص قسمون آهن. "ننگا" کائي جو گوشت چيني کنڊ ڪپهه وانگر آهي. وات ۾ ميلا، ذائقو ڪمن کي لفٽيندا آهن.
کوٽي کان صحت مند آهي
gastronomic خوشی کے علاوہ، کیवी फलहरु स्वास्थ्य लाभ ल्याउन सक्छ:
• وڌندڙ دٻاء سان، صحت جي فائدن کي وڏي پوسٽوسيم مواد طرفان مهيا ڪيل آهي.
• ڪيويو صحتمند صحت لاء ۽ بعد ۾ ختم ٿيڻ کان پوء.
• ڪيويو ڪاروازي بيمارين ۾ مفيد آهي. اهي رت جي شاخن جي خطري کي گهٽائي ڇڏيندا آهن، ڇو ته اهي باهمي جو خاتمو ۾ حصو وٺن ٿيون جن کي پريشاني کي روڪيو وڃي ٿو. اڄ هڪ ڏينهن ۾ دوڪار ٽن سالن جي ماڻهن کي دل جي بيماري کان متاثر ڪيو ويو آهي. فائي ايس ايڊ جي رت ۾ رت 30 ڏينهن کان 15 سيڪڙو گهٽتائي ٿي، ۽ رت جي ڪلٽ جو خطرو 20 سيڪڙو گهٽجي ٿو.
• نيوي هڪ صحتمند غذا جو هڪ اهم محصول آهي. اهو اينزيميمس تي مشتمل آهي جنهن کي ٿڌي ساڙيو. اھو ڪجھه شمارن ۽ ڪيترائي فائبر آھي.
• چمڙي کي کائي جي فائدي کي ريزويٽنگ، ٽينڪ ۽ ملڪيت کي مضبوط ڪرڻ سان بيان ڪيو ويو آهي.
جييو جي ميون ۾، وٽيامين جو هڪ مجموعي ذخيرو جمع ٿيل آهي. ۽ هڪ ميو ۾ ويتامين جا ٻه هفتي دوائن تي مشتمل هونديون آهن. ويتامين جي اعلي تسلط جو سبب اهو ئي گوپي جي مخصوص تڪليف جي سبب آهي، جيڪو ويتامين کي بچائي ٿو، ان کي آڪسائيڊائڪس کان روڪڻ.
وڏي مقدار ۾ ڪوئتائيٽ ويتامين اي گهٽ گهٽ چرورڪ مواد سان گڏ، ٻين خوراڪ کان وڌيڪ خواهشن کان وڌيڪ فائدي جي فائدي ۾ ويٽياماني اي. تنهن ڪري، اهي ڊاء ۾ ڪارائتو آهن.
حمل ۾ فولڪ ائڊمم ضروري آهي. پر پکا جڏهن اهو پاسو ٿيو. پر وچولي مينيو جي کائي هن ويتامين لاء روزانه گهربل 10 سيڪڙو ڏيندي آهي.
کايو جي ميون روزمره نرمل جي ويتامين بي 6 جي 4٪ تي مشتمل آهي. خاص طور تي ان جي ضرورت آهي ته ٻارن ۽ بزرگ ماڻهن، نرسنگ مائرون ۽ حامله عورتن. ۽ پڻ عورتون جيڪي زباني معيشت جي استعمال ڪن ٿا.
نيويو ميوزڪ اڃا تائين ويتامين اي، نائيٽينڪ اسيد، ربوفلوين، پينٽيٿينڪ اسيد ۽ ٻين وئٽسين جا ڪيترائي نمونا آهن. اهو ياد رکڻ جي لاء ضروري ناهي ته ڪي ويٽي وائيامين اي، اي ۽ اي جي ميوي ۾ بهتر نموني ۾ موجود آهن، هي ميوو انٽيائيڊيدنٽ ملڪيت سان مهيا ڪري ٿي.
نيوي ۽ آتش
ڪوئيو انهن لاء جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا اهي مٺايون ۽ تيز-ڪيوري ميوي لاء بهترين متبادل هونديون. غذائيت پسندن ناشتو ۽ رات جو ماني کان اڳ هڪ کائي کائڻ جي سفارش ڪري ٿو. انهن ۾، کنڊ ٻين ميون کان گهٽ هوندي آهي، صرف 30 ڪيڪال في 100 گرام. گھٽ ۾ گھٽ ڳڻپيوڪر سان، ڪوئس جو جسم انزيمس پيدا ڪرڻ لاء تيار ڪري ٿو جيڪو موٽن کي ساڙيو. ٻي ڪيئي ساليگ حاصل ڪري ٿو، هارين جي ڪم کي چالو ڪري، نسب کان وڌيڪ مايع کي هٽايو ۽ دل کي مدد ڪري ٿو، بيڪ جي دوران مصيبت.
ڪوئيو انزميز تي مشتمل آهي جنهن ۾ ڪوليگن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي. اهو سبزيبل فائبر تمام گهڻيون آهن. هڪ ميون جي ماني کائڻ، پيٽ ۽ تباهي ۾ ڪشش ثواب کان بچڻ ۾ مدد ملندي. جيڪڏهن توهان گريجو بيماري نه آهي، توهان ڪيئي ڏينهن خارج ڪرڻ جو انتظام ڪري سگهو ٿا.
سو، اچو ته نيوي جي لاء جلدي! اهو ان کي چونڊڻ ڏکيو نه آهي - ڏاڍي ميوو، وڌيڪ اعتماد ڀروسو آهي. پر ڏاڍي سوڌو ڪوئٽي اڃا تائين ناگزير آهي. بهترين طور تي صرف ٿورڙو نرم نمون آهن جيڪي آڱر سان گڏ آهن. جيڪڏهن آڱر آسانيء سان ميوو کي دٻايو، اهو مٿي مٽي ميوو جو هڪ خطرناڪ نشان آهي. بس صورت ۾ ميوو ساف ٿي. جيڪڏهن اهو شراب وانگر بوء، پوء وجهي ڌراڻ شروع ڪيو. بهترين معيار جي ميون ۾ تمام گهڻا نازڪ ۽ مضبوط نه هوندا آهن. جنين جي مٿاڇري تي گار واري جڳهن کي فوري طور تي توهان کي خبردار ڪرڻ گهرجي - ميون بيمار آهن. هن جڳهه کي ويجهي ڏسندي جتي پيچل واري هئي. جيڪڏهن توهان هن جڳهه تي ڪلڪ ڪريو ۽ ٻلو ڦاٽ ٻاهر نڪرندو، انهي جو مطلب اهو آهي ته اسٽوريج جا حالات پورا نه ٿيا.
ڪيئي صحت بابت ڪيترا ئي مطالعي سان ڳالهائي رهيا آهن. پر هر شيء ۾ توهان کي ماپ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. هن ميوي لاء اضافي تڪليف آڻي خاص طور تي ننڍن ٻارن ۾ آيل الرجز جي ترقي ڪري سگهي ٿو. انهي کان سواء، ڪوئائي وڌائي امڪالي جي سبب مشڪلات جي لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي. ٻار 5 سالن کان گهٽ عام طور تي کائي ڏي ان جي قابل نه آهي! جيڪڏهن ٻارڙن جو علاج نه آهي ته ننڍن ٻارن ۽ بالغن جو هڪ ڏينهن ميون کي استعمال ڪري سگهن ٿا.