مٺي جسم جي معياري گھٽ خرچ مان فائدو حاصل ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته مٺي کي ان جي ڪاروائيڊريٽرن سان ڀريل آهي، جيڪا جسم جي مناسب ڪم لاء ضروري آهي.
ڪاربوهائيڊريٽ جي فراهمي جي باقاعده بنياد تي سيل مٽائي مڪمل طور تي منحصر آهي، جيڪو انساني توانائي سان انساني جسم کي فراهم ڪري ٿو. مثال طور، مثال طور، سرٿونين جي پيداوار کي وڌائڻ (هن کي "خوشين جي هرمون") پيدا ڪري ٿو. بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته هر شي کي معتدل ٿيڻ گهرجي، ۽ مٺي دل جي لاء گهڻي محبت سان تيار ٿيڻ لاء، حقيقت سان آهي ته صحت سان گڏ سنگين مسئلن جو شڪار ٿيندو.
مٺي جو تمام گهڻو استعمال گهٽتائي ۾ آڻي سگھي ٿو
هارورڊ يونيورسٽيء مان ماهرن تحقيق ڪئي، جنهن دوران انهن ٻارن کي مٺي ۽ مٺي جي غلط استعمال ڪرڻ جي صلاح جي وچ ۾ دريافت ڪيو. مثال طور، اضافي کنڊ جسم جي ٺهيل تي ايسٽروجن ۽ ٽيسٽسٽوسٽون کي متاثر ڪري ٿو. ان کان علاوه، کنفريريشن جي شين مان ڀريل مصرف سير لپيد جي سطح کي وڌائي ٿو جگر جگر ٺاهي ٿو. لئڊڊس ۾ رخ خاص پروٽين جي سطح تي اثر انداز ٿي ٿي. SHBG جي سطح گھٽجي ٿي. اهو پروٽين سڀني رت ۾ ايسٽروجن ۽ ٽيسٽسٽروسن جي توازن لاء ذميوار آهي، تنهنڪري ان جي گهٽتائي کي بپتسما جي ترقي جي سبب آهي.
هڪ ٻيو ڌمڪيون حصو آهي
خارش (هو zhuroogenitalny candidiasis) کان اڪثر اڪثر ڇوڪرين جو شڪار آهن جيڪي وڏي مقدار ۾ تمام گهڻو استعمال ڪن ٿا. قنددا جي ترقي جو سبب Candida جي کوٽي آهن، جيڪي تقريبا هرڪو آهن، پر اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته مرض صرف ايترو هوندو آهي جڏهن انهن مان تمام گهڻو آهي. هنن فنگي جو تعداد ڪاربوهائيڊٽٽ ۾ شامل ٿيندڙ خوراڪ (مختلف وائرس کان مختلف) ۽ اينٽي بايوٽيڪٽس مان حاصل ڪرڻ کان شروع ڪري سگهجي ٿو.
ٻار جي بدقسمتي سان سرطان کي ڦيرايو وڃي ٿو
پينڪريريا، جڏهن وڏي تعداد ۾ اٽو جي شين ۾ مصرف ڪيو ويندو، ان کي مضبوط موڊ ۾ انسولين پيدا ڪرڻ تي مجبور ڪيو وڃي ٿو، جيڪا اندرين ۾ غريب ٽيمر ٺهڻ ڪري سگهندا. هڪ نتيجو سائنسدانين جي اهڙي نتيجه کي ٺهيل هو، جنهن ۾ عورتن پاران مشاهدي جي حوالي ڪيو ويو هو (ڪيترن ئي هزار عورتن عورتن جي مطالعي ۾ شرڪت ڪئي). هن کان پوء، آمريڪي سرطان سائنسدان جيڪي مٺي جي بدعنواني جي بدقسمتي نتيجن کي ڳولڻ شروع ڪيو.
مٺايون دماغ لاء خطرناڪ آهن
ان حقيقت سان ڪيترا ئي ماڻهو اهو سوچندا آهن ته هي دماغن لاء مفيد آهي، اسپين ماهرين جو چوڻ آهي ته سامهون، انسان جي دماغ تي کنڊ خطرناڪ آهي. سائنسدان چوٿين ۾ لورا سنڊوموم (هڪ نادر ورثي واري بيماري) ۾ اڀياس ڪيا آهن. هن بيماريء ۾، ڇاڪاڻ ته دماغ جي سيلز سيلز ۾ گوليڪجن کي جمع ڪري ٿي، ايپليٽڪ ايشيڪ ٺاهي ٿي، ان کي شايد ڊيمياٽيا ۽ موٽر خرابي سان ڏسجي سگهي ٿو.
دماغ جي سيلز تي گليڪجن کي جمع نه ڪندو آهي، جسم کي ٻن قسمن جي خاص پروٽين جي پيداوار آهي، ڇاڪاڻ ته هر قسم جي پيداوار جي پنهنجي خاص جين سان واسطو رکي ٿي ۽ جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ هڪ هڪ جين نقصان خراب ٿيڻ شروع ٿئي ٿي لفور جي سنڊوموم کي وڌائڻ لاء.
تحقيق دوران، ڪاليج جي اسٽينڊ يونيورسٽي آف سائنسدان، دلچسپ نتيجن جو مظاهرو ڪيو. تعليمي اسڪولن ۾ (803) ۽ نوآبادين لاء نوآبادين (9) ۾ منعقد ڪيا ويا، غذا، مٺايون ۽ کنڊ ۾ ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون تبديل ٿي ويون آهن ۽ نتيجن کي تمام گهڻو توقع هئي: ٻارن جي تشخيص هڪ سال نقطي (پنج نقطي پيٽ) سال آهي، ۽ ٻارن جو اڌ جنهن جي نتيجي ۾ ذهني ترقي جي تاخير ڪئي وئي هئي، صحت مند سمجهي.
شوق جو مختصر عرصو زندگيء جي مدت
جرمن سائنسدان پڻ دلچسپي وٺندا هئا ته ڪيئن کنڊ صحت تي اثر انداز ڪجي ٿي. انهن جي ڪم جي دوران، هنن اهو معلوم ڪيو ته گلوڪوز هڪ شخص جي زندگيء کي 25 سيڪڙو (يا 15 سالن جي زندگي) گھٽائي سگهي ٿو. ڪجهه عرصي کانپوء هن نتيجن جي تصديق ڪئي وئي ته انسائيڪلوٽ آف بيوليلوجي مطالعات ڪيليفورنيا جي سالڪاو جي تحقيقات.
مٺي ماتر
جيڪڏهن مستقبل جو سڀ کان وڏو مٺو استعمال ڪندو آهي ته پوء هن جي جسم ۾ موجود ڪاربوهائيڊريٽ وڌيڪ هوندي آهي، ان ۾ مستقبل ۾ ٻار پنهنجي ڦيري جو رد ڪري سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته هن ترقياتي سي اين جي بيمارين جي امڪانيات ڪيترا ڀيرا وڌي چڪو آهي.
مٺايون مٺايون - کنڊ
مٺي متبادل جي ڳولا ۾ ڪجهه ڪجهه کنڊ متبادل متبادل استعمال ڪن ٿا، ڇو ته اهي ذائقي ۾ ٿورو تفاوت، ۽ گهٽ چرورڪ استعمال ڪن ٿا. کنڊ لاء سڀ کان وڌيڪ عام عيوض، جسماني، sorbitol، succamate، saccharin، Aspartame آهن. پهرين نظر ۾، اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته اهي مفيد شيون آهن، پر جسم لاء اهي غير محفوظ آهن. سارڪين (40 ميگا جي ٽيبلٽ ۾ موجود آهي)، مثال طور، وڏي پيٽ ۾ ڪڪرن جي ترقي جي ڪري ٿي، تنهنڪري توهان روزانو 4 گولٽس استعمال ڪري سگهو ٿا، وڌيڪ نه. سوڪامام ايٽينٽيمم شايد الرج جو سبب بڻائين. جسميلي ۽ سوريوٽول هڪ فائدي ۽ نفسياتي اثر رکن ٿا.
تازو برطانوي سائنسدانن اهو ثابت ڪيو آهي ته sorbitol (E420) هڪ کنڊ جي متبادل کي پيٽ جي پيٽ ۾، اندرين جي لالچ ۽ اسهال جي ڪري سگھي ٿو. هن کي ياد رکڻ گهرجي ته هي کنڊ وڏي مقدار ۾ چيونگ گيم جي پيداوار ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي. ان کان سواء، ڪجهه دانت وارا پيٽ پڻ هن کنڊ جي متبادل ۾ شامل آهن.
جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي گارمڪن کي فراهم نه ڪري سگهون ٿا؟ ان کان پوء اهو سختي سان مشاهدو ڪرڻو پوندو! پر جيڪڏهن توهان مٺي جي کٽ ۾ پنهنجو پاڻ کي حد مقرر ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته ضرور ضرورديدي جي صلاح جي مدد ڪنداسين.
- کنڊ خشڪ ميون ۽ ماکيء سان مٽائي سگهجن ٿا.
- مٺي ڪاروبار پيئڻ جي معدني پاڻي مٽائڻ جي ڪوشش ڪئي؛
- جيڪڏهن ممڪن هجي، ڪو کنڊ کان ڪافي ۽ چانهه پيئي؛
- گلوڪوز جي استعمال کي گھٽائڻ، "فطري" مٺي کي استعمال ڪن ٿا. لڪٽوڪڻ يا فرشس، جيڪي ميون ۾ وڏي مقدار ۾ مليا آهن.