عام طور تي هن صورتحال ۾، عورتن کي خواهش تي وڃڻ جو فيصلو ڪيو، پر ان لاء توهان ڪي چند تجاویز جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. مان هڪ غذا تي وڃڻ کان پهريان آئون ڇا ڪريان؟ هتي ڪجھ سفارشون آهن.
توهان کي تمام ضروري آهي ته توهان پهرين غذا جي چونڊ ڪرڻ لاء آهي. هتي توهان کي پنهنجي عادتات، متوقع نتيجو، توهان کي ڪيترو جلدي چاهيو ٿا، ۽ توهان جي غذا مان خارج ڪرڻ جو آسان بڻائڻ جي ضرورت آهي. انهي سان گڏ توهان کي ڏينهن جي طريقي تي فيصلو ڪرڻو پوندو. ڪيتري وقت تي توهان گهڻو ڪري کائيندا آهيو؟ توهان کي رات جو وقت گذاريو آهي؟ ڇا توهان بستر تي لڳ ڀڳ تقريبا بعد ۾؟ ڇا توهان مشڪل لاء ڪجهه وقت ملندا؟ اهي ۽ ساڳئي سوال جيڪي توهان کي پيش ڪرڻ ۾ توهان کي پيش ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان جي غذا تي وڃڻ کان اڳ .
وزن جي نقصان جي تياري ۾ ايندڙ نقطي، توهان جي حوصله جو تعريف آهي. توهان کي فيصلو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي ڪهڙو وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي؟ هي هڪ تشويش هوندي جيڪا توهان مطلوب نتيجه ڏانهن اڳتي وڌندي ۽ پيچيدگي سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ جو عام طور تي غذا سان گڏ آهي. آئون ڪجھه ڪي حوصلا ڏيان ٿو جيڪي هن ۾ توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا.
* خود اعتمادي ۽ ظاهري لاء موثر پيدا ڪرڻ:
- پنهنجي پنهنجا ڪپڙا خريد ڪرڻ لاء، جيڪو توهان چاهيو ٿا، ۽ نه جيڪي درست ڪندؤ.
- پنهنجو پاڻ خوبصورت سهولين جو چونڊيو جيڪو توهان جي پتلي شڪل تي وڏو نظر ايندو.
پنهنجو پاڻ کي آئين ۾ خوش ڪرڻ ۽ انسانن جي روشنيء کي مڃڻ جي ڪوشش ڪئي.
* توهان جي ذاتي زندگي لاء تعصب:
هڪ نئون ۽ سٺو نوڪري ڳولڻ لاء؛
ماڻهن کي ڄاڻڻ لاء آسان آهي.
- اهو مڙس توهان کي احسان ڪيو ۽ فخر ٿيو.
* صحت لاء موثر:
- سٺو محسوس ڪرڻ
- تڪليف کي پيرن ۽ رڳن تي گھٽايو.
اهي ڪم توهان جي غذا کي غذا ۾ مدد ڪندي انهي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ايندڙ هڪ غير ضروري پہلو نه آهي، اهو توهان جي غذا ۾ تبديلي آهي. هڪ ڀيرو عام طور تي کاڌي کان انڪار ڪرڻ ناممڪن آهي. توهان وٽ هڪ غذا تي وڃڻ کان پهريان توهان ٿورو حصو جي سائيز کي گھٽائڻ جي ضرورت آهي. توهان کي ٿوري کائڻ جي ضرورت آهي ۽ ميز تان نڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان کي ٿورو بھوڙو رکڻ جي ضرورت آهي. انهن شين جي بغير بغير توهان بغير نٿا سگهو. اهو توهان جي جسم وڌيڪ پابنديون لاء تيار ڪنداسين. هنن سڀني خاصيتن کي ڏني، هڪ وڌيڪ مناسب غذا چونڊيو. ھاڻي انھن مان گھڻا آھن، ۽ ھتي توھان کي توھان جي عام احساس تي عمل ڪرڻو آھي. اهو بهتر آهي ته سست چونڊيو پر سچائي وزن نقصان، توهان جي جسم لاء تيز ۽ نقصان کان. ياد رهي ته ڪنهن به غذا پهرين ۽ سڀ کان اول آهي، غذا ۾ هڪ تبديلي ۽ کائڻ جون عادتون. جيڪا ڪاميابي لاء توهان جي تيار ڪيل ايندڙ قدم ڪاميابي لاء پنهنجو پاڻ کي جوڙيندو. ڇا اهو ڪرڻ لاء ضروري آهي؟ پهريون، سوراخ ۽ سينٽريم ٽيپ کي نظر کان ڪڍي. توهان جي واپارين جي ڪاروبار توهان جي ڪپڙن ۽ تصوير کي آئيني ۾ خدمت ڪندو. ڪاميابي ۾ دھن لاء سڀ کان وڌيڪ اهم شيء آھي. توهان کي صرف مثبت سوچ هجڻ گهرجي. آئون وزن وڃائي ڇڏيندس! مون تي سڀ ڪجهه ڪڍي ڇڏيندو! صحيح طور تي نظر انداز ڪيو ويو، توهان هڪ دلچسپ ڪاروباري سان وٺي سگهو ٿا، جتان ان کي پريشان ٿيڻ مشڪل ٿي سگهندو. مثال طور، انهن مان هڪ سرگرميون هڪ دلچسپ ڪتاب پڙهي سگهجي ٿو. اهو توهان جي مدد سان آساني سان لاڳاپيل مشڪلات کي منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ ڪئين کائڻ بابت گهٽ سوچيو ويندو.
مان هڪ غذا تي وڃڻ کان پهريان آئون ڇا ڪريان؟ مون کي اميد آهي ته اهي تجاويز ۽ تجويزون هن مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪنداسين. سڀ کان وڌيڪ اهم شيء اها آهي ته توهان کي هڪ غذا شروع ڪرڻ کان پهريان، توهان کي ختم نتيجو جي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ سمجهڻ گهرجي ته بغير بغير ڪنهن به توهان حاصل نه ڪري سگهو. غذا کي توهان جي صلاحيتن تي اعتماد سان شروع ڪريو، پوء هرڪو اندازو ختم ٿي ويندو.