تقريبن تقريبا هڪ ڀيرو سڀني ڇوڪرين ۽ عورتن کي، پر وزن گھٽائڻ لاء ٻاهر نڪري ويو. ۽ ڪجهه لاء، هي زندگي جو مقصد بڻجي ٿو. هڪ غذا مان "ڦوڪڻ" مان ٻئي تي ويهندا آهن، هڪ ٻئي جي جادو جي گولن کان پوء هڪ ڪوشش ڪريو. جنگ ۾، سڀ سٺا مطلب آهن؟ بهرحال، هن پل کي ياد نه ڪندا جڏهن جدوجهد وزن سان نه ٿيندي آهي، پر توهان جي صحت سان. اهو غذا نه آهي ته اهو مفيد آهي، پر منطقي تغذي آهي، ڪرملين جي غذا ۽ ٻين ايجاد جو نقصان واضح آهي.
ڪرمين جي غذا تائين هفتي
معجزات جي بيمارين جي "اصول" سان گڏ سياسي "تعصب" مثال طور، مثال طور، ڪرملين غذا يا لوزخوف) سادي آهي. انهن جي تصور مطابق، پروٽين ۽ چربی صرف کائي سگهجي ٿو، ۽ عام جسم ۾ کاربوهائيڊريٽ جو عام ايندھن آهي، دشمن نمبر نمبر 1 کي घोषित. 1. यसरी، ऊर्जा प्राप्त गर्न، शरीरले यसको मोटो، प्रोटीन र पानी प्रयोग गर्नुपर्छ. ساڳيو اصول هن مشهور ايڪنٽس غذا ۽ "تماشو" جي هيٺان رکي ٿو. حقيقت ۾، اهڙي قسم جي آتش تي وزن وڃائي بيماري جي شروعات آهي. ڇو ته ٿلهي شين جي نقصان سان گڏ، عضب جي پسماندگي ۽ ڊيڊريشن. وات مان ناپسنديده بو، قبض، خراب مزاج ۽ طاقت جو نقصان. "ڪرملين" جي سڀني قسمن جي وفادار صحبت. خطري جي ڪري گرد گرد ۽ جگر هوندا آهن. ۽، يقينا، دماغ جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ تي فيڊ ڪرڻ تي سنجيده اثر پوي ٿو. اصلي مصيبت اهو آهي ته منفي فوري طور تي ظاهر نه آهي.
رستي جو، پروٽينن فاسٽ ڊيٽ مان هر شيء کان پري کلوگرام هلائي ٿو. گهڻو ڪري، ڪيترن ئي هفتن جي عذاب کان پوء، خراب مزاج، مشغول ۽ جلاديت، ڇوڪرين کي نوڪري! اتفاق ڪيو، اهو هڪ غذا تي ويهڻ ڏکيو آهي، جڏهن توهان ڏسندا آهيو ته وزن صرف وڌايو آهي. تنهن ڪري اهي ڊاڪٽرن ۾ غذا ۾ بلڪل درست ڪارائتي هونديون آهن، اهڙي ريت، هي قاعدي جي مجموعي طور تي، غذا جي ڪل کليڪ انڪش ۾ اضافو ڪرڻ لاء. جيتري قدر، هڪ ٿڌو ساڙيو، ٻيو بڻجي. اهو کاڌو ختم ٿي ويندو آهي، جيڪا موذي ساڙي ڇڏي ويندي آهي ۽ جسم مڪمل طور تي زهر آهي. ۽ بعد ۾ اهي تجربا هن جي جسم سان خراب ٿيڻ، خون جي رستن، اعلي کوليسٽرول، ايٿروسوکلروسوزس، ذیابيطس سان خراب ٿي ويندا آهن. رستي جي ذريعي، دنيا جي مشهور ڊاڪٽر ڊاڪٽر آکيکن، جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ جي کٽائڻ لاء سڏيو هو، اهو موجودي هو. سندس زندگي جي گذريل سالن ۾ هن کي تقريبا 120 ڪلوگرام ڌمايو هو. ٿلهي جي ڪري، هن جو ٻيا به صحت مسئلا به هئا - بيمار دل ۽ رت جي دٻاء. اهو ڪجهه ٿئي ٿو جيڪڏهن توهان هڪ عقيدي غذا تي عمل نه ڪندا آهيو.
غذا جي گهٽتائي
مايا پلسٽسڪييا جي هٿ سان، هن اصول کي "اسان گهٽ کائڻ جي ضرورت آهي" ڪيترن ئي ماڻهن کي پسند ڪيو ويو، ۽ هرڪو اهو ان کي چڱي طرح سمجهي، جيئن هو سگهي. ڪليسري جو قسم جي روڪڻ عام طور تي پهريون شيء آهي جيڪو ذهن لاء ذهن تي اچي ٿو جيڪو وزن گھٽائڻ چاهي ٿو. پهرين ته حقيقت ۾ ڪم ڪندو آهي. پر اهو تنظيم توهان کان وڌيڪ چري آهي. جيئن ته هن کي مڪمل طور تي فيض ناهي، هن ميٽابولزم کي سست ڪري ٿو ۽ موهن اسٽوريج کي گهڻو ڪري اقتصادي طور تي استعمال ڪرڻ شروع ڪيو آهي. تنظيم کي ٿڪندو آهي: هڪ کڪبر توهان کي توانائي سان فراهم ڪري سگهي ٿي. پر، جيئن اهو سمجهڻ ڏکيو ناهي، قرباني ڪندڙن جي اهڙي استحصال جي پويان. وزن کي وڃائڻ جي عمل کي، توهان وٽ گهٽ ۽ گهٽ آهي. يقينن، هي هڪ بيزاري طريقو توهان کي گهڻو ڪري پائون وڃائي سگهو ٿا. پر هن لاء توهان کي دل جي صحت سان لڳ ڀڳ ۽ تقريبن تمام هضمي عضون ادا ڪرڻو پوندو.
انهي سان گڏ، هڪ منطقي غذا جي خلاف ورزي جي ڪجهه خاص غذا جي بدعنواني آهي. انهن جي اصل مقصد ۾ اهي تمام مفيد آهن. پر جيڪڏهن توهان صرف انهن کي کائي، توهان کي ضرور ڏکيو مسئلو ٿيندو. مثال طور، پي آئو غذا. چانورن تي پٽي واري مٽيء جي ٿڪڻ جو سبب بڻيل آهي ۽ پٿريلي ۾ پٿر جي ٺهيل آهي. ڪيفير جو غذا. عام طور تي استعمال ٿيندڙ ڪاروبار جي مسلسل استعمال سان، پرسٽاليلين کي خراب ٿي سگهي ٿو. ايپل غذا. نتيجي طور، صرف کاربوهايڊريٽ جسم داخل ڪري ٿو، تنهنڪري ايروکوائن سسٽم جي پيچلوجي کي ترقي ڪرڻ کا خطرہ موجود آهي. تازو نچودي جوش. بک جي مسلسل لڳائڻ جو اشارو ڏنو ويو آهي: جوس ۾ موجود اسيد جيڪي گضري ميووزا ۾ پيدا ٿين ٿا. کاڌو پنيس غذا. ٿڪيل کیلسيم جو انت دل ۽ رت جي رستن تي تمام نقصان آهي. 100 گرام ڪٽي پني في ڏينهن جي وڌ ۾ وڌ هوندي جيڪا اجازت ٿي سگھي ٿي.
ھار چيني، ٿائي، لوئرارنٽوتٽ ۽ ٻيا ڊاڪٽرن جو ھار
"ٿاني" جي ٽيبلٽن جي جوڙجڪ مختلف آهي، پر اهي هڪ متحرڪ نقصان سان متحد آهن، جيڪي انهن کي ڌوئڻ نه ڏيندا آهن، ان ڪري اهي ٻلي کي جسم ڏانهن ڪن ٿا. انهن مان جيڪي بڻو کي گهٽ ڪن ٿا، مرڪزي اعصاب سسٽم تي ڪم ڪن ٿا. تنهن ڪري، مشڪلاتن جي وڏي حد تائين انهن کي حاصل ڪرڻ لاء عورتن کي يقيني بڻائي ڇڏيو آهي. اهو جلاد آهي، مزاج جي مزاج، اندريون، اعصاب، معدي. هڪ ٻئي قسم جي ٽيبل جي رسائي سان معدي خرابين سان ڀريل آهي. کائڻ کان سواء کڏيون نه کائيندا آهن، اهي قدرتي انداز ۾ اچن ٿيون ۽ سڌيء ريت. اهڙا ڪيس موجود آهن جڏهن ماڻهو اهڙي قسم جو ٽڪرا وٺڻ کان پوء، ڪيترن ئي ڏينهن تائين ٽوٽل کان، معافي وٺندا. ۽ "اثر" خوراڪ کاڌي جي شين کان پوء تيز ٿي ويو، تنهنڪري اهو مڪمل طور تي خارج ٿيڻو هجي. غذا جي گولن جو حتمي نتيجو ڊيسوبيسيس، جيڪو ڊگهي وقت لاء علاج ڪري سگهجي ٿو.
مارڪيٽ ۾ تازو نون "الامامرنڊ" جڙي تيار ٿيڻ، ڀارتي، جاپاني، چيني لسانيات ۾ استعمال ڪري رهيو آهي. بهرحال، اهو هڪ مشرقي شخص تصور ڪرڻ ڏکيو آهي جيڪو فطرت سان صلح جي خلاف ورزي ڪندو آهي. جڏھن انسان ۾ جڑی بوٽ جو معجزو کڻڻ، د کارسينينوينک اکتشاف منفي اغيزه معلومه ده. هن ڊيٽا کي ڪرزازون جي خاندان جي نباتات لاء حاصل ڪيو ويو آهي، جيڪي هبلل مجموعن جي گڏجاڻين ۾ شامل آهن. ۽ نه رڳو روسيين بيچين پروسيسر جي انتظار ۾ پکڙيل آهن. مثال طور، هڪ ملڪ ۾ بيلجس وانگر خوشحال، جغرافيائي فيبرروسس جو تيز ترقي يافته ڪيس، جو گهٽ ۾ گهٽ سوس ماڻهن کي معلوم ڪيو ويو، جي وڏي ڪيس دستاويز ٿي. قدرتي طور تي، گهڻو ڪري اهي عورتون هيون جيڪي چيني جڙيون وزن جي نقصان لاء استعمال ڪندا هئا. جيڪڏهن توهان پيش ڪيو ويندو، مثال طور، " يوجو شيو " جي ڪئپسول ياد رکون ٿا، اهي نفسياتي وابستگي واري مواد تي مشتمل آهن. ۽ هڪ ڀيرو "اليزي" جي وڏي مشهور ڪئپس "چوٽي زهر ۽ نفسياتي مواد" آهي. اشتھاري " جمودين " جو مطلب آھي " ٽائيمڊيا " ، انهرا، قبضي، سوئرنگ، اسڻ. ۽ چانهه جيئن ساڳي نالي سان مليو آسنسن ۽ پارا.
معجزه جي علاج
جيتوڻيڪ پهرين نظر ۾ سڀ کان وڌيڪ معصوميت جسم جي مناسب ڪم کي ڀڃڪڙي سگهي ٿو. Chromium انهن کي هٿان کڻڻ جو مشورو ڏنو ويو آهي جيڪي مٺين لاء ڪاوڙ تي قابو نه ٿا ڪن. ڪجهه حد تائين، اهو ثابت ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته ڪروم کي رت جي شگر جي سطح کي هلائي ٿو ۽ ڪاربوڀائيٽر ميٽابلوزم کي معمول ڪري ٿو. پر ان جي ڀرپاسي، rhinitis، سر درد ۽ چمڙي سان خراب ٿئي ٿي.
فين ڊائريڪٽر (phentermine fenfluramine-phentermine) ھڪ خوراڪ آھي جيڪو واضح طور تي منطقي تغذي سان لاڳاپيل نه آھي. اهو اڪثر وقت ۾ "چندي معنى" ۾ مليو آهي. ڪجھ ملڪن ۾، اهو رسم الخط تي پابند ٿيو، ڪيترن ئي ماڻهن جو قتل عام ٿيڻ بعد دل ۾ حملو ڪيو ويو. هن علاج وٺڻ کان سڀ کان وڌيڪ عام اثرات وارا سر درد، ڪارڊ جي هٿيار، رت جي دٻاء ۽ اندريون وڌائي رهيا آهن.
سونا. ڪجهه، جيڪو وڌيڪ صحتمند طريقي سان چاهيندا آهن، انهن لاء اعلي اميدون آهن. بهرحال، سونا باهه گرم نه ڪندو آهي. ان سان گڏ رڳو ٿوري فصلي ايسڊ اچي ٿي. تنهن ڪري، جسم کي بار بار سونا يا غسل سان، قوت کي دلائڻ ۽ پاڻيء جي لوڻ جي توازن جي ڀڃڪڙي ڪرڻ لاء، بيچيني آهي.
لفاظي
ابتداء جي ڪري ماڻهون تڪليف لاء سڀ کان وڌيڪ پسنديده موضوع آهن. انهن جو خيال آهي ته پروٽوڪنگ بيلي صرف ٽوٽل ٽوٽل تي وڃڻ لاء صرف هڪ عذر آهي. حقيقت ۾، اها نرمي هوندي آهي ته اهڙي قسم جي ٿوري طريقي سان ترتيب ڏني وڃي ٿي ته اهو ٿورڙو ٿلهي هجي. ان جي هيٺين حصي ۾ اهڙا اهم اعزاز موجود آهن، جيڪي وقتي طور تي ڪجهه انداز ۾ (تنقيدي ڏينهن دوران) وڌندا آهن. جڏهن ته هڪ تڪليف موجود آهي ته مادي جي مواد تي پيچ جي سائيز تي صرف اثر پوي ٿو. يا هڪ ماڻهو قبض کان وٺي آهي ۽ ڪجهه ڏينهن تي ٽوٽل تي وڃڻ نه آيو. يا جيڪڏهن اندريون سنجيده آهن "زهر". پر انهي کان صرف هڪ لڪل مسئلو حل نه ٿي سگهندو. ان کان سواء، باقاعده ذخيري جو ذخيرو پڻ محفوظ نه آهي. اڪثر وقتي پٽي جسم ۾ پوسٽوسيم جي سطح کي گھٽائيندو آهي. ۽ مسلسل امدادي، arrhythmia ۽ ان کان سواء پينسيلاٽسائٽس جي ترقي جو نتيجو. هن حقيقت جو ذڪر نه ڪرڻ گهرجي ته اندروني خودڪار ڪم ڪرڻ کان روڪي ٿو، ۽ ٻيهر هفتي هڪ هفتي کان وڌيڪ وٺندو آهي. Pah-pah -ah (جھڙا نه ڪرڻ گھرجي) ...
وزن گهٽائڻ لاء هڪ ٻيو عام طريقو ڊرويٽڪس وٺڻ سان آهي. اهو اندازو لڳائڻ ڏکيو ناهي ته جسم جي ڊيڊريشن جي ڪري وزن گهٽجي ويندي آهي. هن اسڪيل تي نشان لڳايو - حقيقت اها آهي، هن "سمڻ" جو نتيجو. پر هڪ مختصر عرصي دوران پاڻي جي نقصان جي ڪري وزن جي نقصان سان، بدن کي بعد ۾ پاڻي دير تائين پهچندي آهي. خطرن جي هيٺيان گردڪ ۽ دل آهن، جن کي اليڪٽرروليٽ بي ترتيب کان متاثر ڪيو وڃي ٿو.
ياد رکو - توهان تڪڙو تڪڙو نه وڃائي سگهو ٿا. انهي جو مطلب اهو ٿيو ته ان مان واعدو. "پيچ" کي دوستن بابت ڳالهيون نه ڏيو ته ڪا معجزتي غذا تي 15 ڪلوگرام ڪٽيا وڃن. انهن جو جسم توهان سان گڏ ڪرڻ لاء ڪجهه ناهي. انٽرنيٽ ۽ اشتهارن جا ٻه وڏا بازا مارڪيٽ آهن، جتان ڪٿي توهان ڪجھه مهذب ڊيز ڪري سگهو ٿا، پر گهڻو ڪجهه "تون" اتي موجود آهن. صحت مند غذا ۽ منطقي غذا جي علاوه، جسم جي سليم ۽ صحتمند رکڻ لاء ٻيو ڪو به طريقو ناهي!
هيموڊيو
هومڪوڊ هڪ ٻيو مشهور طريقو آهي جيڪو وزن گھٽائڻ. ان ۾ غير آباد ٿيل صرف هڪ قيمتي قيمت آهي - اٽڪل 700 $. نظريي جو بنياد اهو آهي ته رت جو گروپ ۽ ٻين خاصيتون غذائيت جي فطرت کي طئي ڪيو. اهو هر هڪ لاء آهي: هڪ وزن هيمبرگر کان وڃائي ويندو آهي، ٻيو ٻئي کي سلاد پتي کان موٽو آهي. پر عملي طور تي، اجازت جي لسٽن ۾ ڪڏهن به چاکليٽ مٺايون، چپس، ڪيڪ ۽ زندگي جي ٻين خوشي هوندي، جيڪي ڪنڊ ۾ چربی جي قابل اعتماد سپلائر طور سڃاتو وڃي ٿو. ۽ حقيقت اها آهي ته توهان کي ڍنڍ، هارين کير جون شيون، ڀاڄيون ۽ ميوو کائڻ جي ضرورت هونديون آهن هر ڪنهن لاء محتاج آهي. ڇوڪرين لاء اهو غير معمولي نه آهي ته انهن فهرستن ۾ صرف سفارش ٿيل وزن آهي، صرف اضافي پائونڊ حاصل ڪري. آخرڪار، هر قاعدي ۾ اتي استثنا ٿي سگهي ٿو.
غذائيت جي راء ۾، هيموکوڊ صرف نظريو مان هڪ آهي ۽ شايد شايد هڪ بنياد تي. پر اھو ڪافي ثابت نه آھي. عملي طور تي، ابتدائي قانون عمل. جيڪڏهن توهان "اجازت ڏنل" پروڊڪٽس کي بغير وڌائڻ جي بغير توانائي جي قيمت شروع ڪرڻ شروع ڪندا، توهان کي ٻيهر بحال ڪرڻ شروع ڪيو ويندو. هي هڪ وڏو غلط فڪر آهي - انهي ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ته ان نموني کي بحال ڪرڻ ناممڪن آهي، مگر تيل کان هميشه. اهو سڀ ڪجهه ماپ بابت آهي.
تمام قدامت پسند اندازي موجب، اڄ جي آبادي جو هڪ ٽيون اسان جي ملڪ ۾ ٿلهي ليکي کان وڌي ٿي. وزن وڌائين اهڙي قوم ڏانهن، ضرور، ضروري. پر صرف صحتمند خوراڪ جو استقبال، معروف خوراڪ پيمام جي سڀني سطحن سميت ۽ مجموعي ڪيوري مواد جي قابل پابندي شامل آهي. هن کي جسماني سرگرمي سان سڀ ڪجهه گڏ ڪرڻ نه وساريو! اڄ، ٻيو، وزن گھٽائڻ ۽ شڪل کي ڇڪائڻ لاء اڃا تائين وڌيڪ موثر ۽ محفوظ وسيلو ايجاد ٿيل نه آهي. جيڪڏهن توهان منطقي طور کائيندا آهيو، ڪرمين جي غذا جو نقصان توهان لاء خوفزده نه ٿيندو. آخرڪار، توهان ڪڏهن به ان تي نه وينداسين.