صحت جي طبقن جي مدد سان اسان جي جسم کي بهتر حالت ۾ برقرار رکڻ، نوجوانن کي ڊگهي، هڪ شخص جي حسنيت ۽ مدد حاصل ڪرڻ کان وڌيڪ فائدي کان بچائڻ ۾ مدد. پر، بدقسمتي سان، اهڙا ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي ڪنهن شاندار انداز ۾ نٿا ڪري سگهن. فٽنيس لاء ضميرن تي غور ڪريو.
فطرت ڏيڻ کان ڪير رجوع ٿيڻ گهرجي؟
ڪنهن به جسماني سرگرمي جيڪا انساني جسم جي صلاحيت سان شامل ناهي، استعمال جي نه هوندي، پر، برعکس، صحت لاء ناقابل اعتبار نقصان آڻي سگھي ٿي. فٽبال ڪلاس (ٻين راندين) لاء توهان کي نقصان پهچائڻ لاء، ماهرن سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکڻو پوندو (اسٽرڪچر، ڊاڪٽر). پر ڪنهن به صورت ۾، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته بيماريون جسماني طور تي محدود يا مڪمل طور تي معزز هجڻ گهرجي.
طاقتور قسم جي فطري قسمن واري سسٽم سان لاڳاپيل بيماري ۾ واضح طور تي ممنوع آهي. گهٽ ۾ گهٽ بيمارين لاء جسماني اضافو هجڻ گهرجي جيئن: برڊڊ ڪارڊيا، ٽيچ ڪارڊيا، ستيشميه، هائيپوٽوشن، هائپر ٽائونشن.
جامد برج جي پيچ سان لاڳاپيل بيماريون ۾، مشق پڻ سفارش نه ڪئي وڃي يا گهٽ هجڻ گهرجي. انهي حالت ۾، هر شي کي بيماري جي قسم ۽ ڊاڪٽري جي حڪم تي منحصر آهي. خاص طور تي دوڊينم جي السر سان گڏ، ۽ گڏوگڏ خارج ٿيل مرحلن ۾ معدني ڪتب آڻيندي. اهو فصيح ۾ مشغول ڪرڻ وارن جي لاء سفارش نه آهي، جن کي خاص طور پر گاسٽرتس (هائيپرٽروفيڪ، لففائيائيٽ، آوميميون، گرينولووماتس، ايونينفوائيک) کان متاثر ٿيندو. وچ واري مرحلي ۾ بيمارين، گلن واريون، پٿريلو، ننڍو يا وڏا پيڙا، پينڪريريا.
ويرڪيز رگين جي وجهه ماڻهن کي، فٽنيس contraindicated آهي. طاقت جو مظاهرو ماڻهن ماڻهن کي حرام ڪيو ويو آهي جيڪي هڏا جي وڌ ۾ وڌيل آهن، انهن جو هڏن جو نظام ڊيمينلائزيشن آهي. فزيڪل وزنن سان صحت جو ڪارڻ انهن ماڻهن لاء ڪيو ويو آهي جن جو ڪجهه مشڪلات رکندڙ ميوولڪوڪليل سسٽم سان لاڳاپيل آهي. ڪيترن ئي زخمي ۽ مشڪولين جي وڻن سان، چمڙن، عضلات جي اسپاس پڻ جسماني سرگرمي کي محدود ڪري ٿو. اهي ضايع ۽ هڏا نقصان جي لاء سفارش نٿا ڪن. فٽني ڪلاس ۾ خاص مشق ٺاهيا ويا جيڪي انهن جي گٿريٽ، هڙهائيڊ بينڪ برائوڊ ڊسڪ کان متاثر ٿين ٿيون.
ڪنهن کي فٽني ۾ ڪير ڦهليل آهي؟
هن کي هن راند ۾ مشغول ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي جيڪي ماڻهن کي تازي ۽ سوزائتي مرض متاثر ڪيو آهي. ڪلاس کي ملتوي ڪرڻ گهرجي، مڪمل وصولي جي مدت مڪمل ڪيو وڃي. جسماني مشق جيڪي ماڻهن جي دائمي جگر جي بيماري سان (جينج هائپربيريربنيمايا سان گڏ جگر جي ڪنڊوسس) سان منع ڪيا ويا آهن؛ جيڪي جوففس جي بيماري کان متاثر آهن. هي esophagitis، ڦيرو، دل جي بيماري، ڦيرائي ٿي (افعال جي اهم خلاف ورزي سان). دائمي گردڪ جي بيماري ۾ - نيفروسائيڪلسس، پيليسنفرتس، پرائمري-ڳري ٻني، نيفروٽڪ سنڊوم، گردڪ امائيلوڊسس، سائنسي دائمي نيفرتري. جڏهن صحابتي ۾ مشغول ڪرڻ لاء يورولائيڊيا ۽ هائيڊرونفنسس پڻ سفارش نه ڪئي ويندي آهي.
تازي طور تي منتقل ٿيل عملن کان پوء، طاقت جي مشق تي عمل ڪرڻ ضروري ناهي. اندروني ۽ خارجي سٽر جي ڦيري کان بچڻ لاء ڪجهه وقت وٺندو آهي. انهي سان گڏ، توهان کي ڳري جسماني اضافن ۾ مشغول نه هجڻ گهرجي، جيڪي آخرڪارين سسٽم جي بيماري (بيوروفا جي بيماري، ذیابيطس ميليٽس) کان متاثر آهن. انهن لاء جيڪي سپرمين سسٽم جي مختلف جانيون آهن، جسماني مشغول محدود آهن. اهو تنصب جي بيماري لاء فطرت ۾ مشغول ڪرڻ جي سختي سان حرام آهي. جيڪي ماڻهو ويجهڙائي سان پريشاني ڪن ٿا، اهو ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي. انهي صورت ۾، لوڊ جي هڪ خاص پيچيده ترقي ڪئي وئي آهي. ميپيا ۽ astigmatism سان، مشڪلاتن کان مٿانهون آهن. فائونڊيشن جي ڪلاس مختلف قسمن جي نيويليگيا لاء سفارش نٿا ڪن.
اهو پڻ عورتن لاء فطرت ۾ مشغول ڪرڻ کان منع ڪئي وئي آهي جيڪو بلند قدمن ۾ گرانياتي بيماريون آهن. حامله عورتن لاء مشق جو هڪ خاص سيٽ جوڙيا وڃن. حمل جي زالن جي عورتن، صحت جي خطري، طبقن کي ممڪن آهي. فٽنيٽ ۾ مشغول ٿيڻ کان پهرين - هڪ ماهر صلاحڪار ضروري آهي.