"ڊاگ سنگا" - يوگا سان سندس ڪتو

هي نئون جمناسٽڪ فيشن اڳ ۾ ئي اسان جي ويهين صديء ۾ فيشن ٿي چڪي آهي. ڪلمي لفظن جا ڪتا ۽ يوگا جي ميلاپ کان، ڪتا عاشق جي هڪ نئين لفظ "ڪتو" کي حاصل ڪيو ويو. 2002 ۾ يوگا انسائيڪٽر سوسي ٽائليلمان طرفان ڪتو جو عمل شروع ڪيو ويو، جيڪو فلوريڊ ۾ رهي ٿو. توجہ مرکوز ميزبان کي ڏٺو ويو ته ڪيئن اساني اسپينيل کي يگانو ڪلاس ۾ هن جي ڀرسان پسند آهي. هن ڪتي کي هڪ يوگا سنگهه ساٿي مليا، هن سان گڏ ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، جنهن لاء هن گڏيل عمل لاء ڪجهه يوگا اپنائڻ جي ڪوشش ڪئي هئي، ۽ نتيجي سان هڪ نئين جمناسٽسٽ پيدا ٿي.
جلد ئي ڪتو يوگا جو پهريون گروپ نوڪر ڪيو ويو، ۽ ڪجهه عرصي کانپوء روايتي يوگا جمنسٽسٽن جي رجحان رجحان طرفان ڪيو ويو. امريڪا، جاپان، انگلينڊ ۽ ٻين يورپي ملڪن اڳ ۾ "گوا يوگا" جي نالي سان ڍڪيل آهن، جنهن کي ڪو مذاق سڏيو ويندو آهي ڪائوڊي ان جي مڃيندڙن کي. آمريڪا ۾، جتي صحتمند زندگي گذارڻ جو طريقو رفتار وڌائي رهيو آهي، 15 ملين شهرين کان گهر يا فٽنيٽ روم ۾ غورن تي پنهنجن جسماني مشق ۾ يوگا عناصر استعمال ڪندا آهن. ۽ جڏهن هن جي اڳيان هڪ چار دوستي دوست آهي، ان آڊيو جي ڪارڪردگي ۾ شريڪ ٿيو هو، اهو هڪ خوشحالي آهي جيڪو ٻنهي کي گڏي ٿو! هاڻي "رياستن" ۾، ڪتاگا يوگا تلاء کان علاوه ڪو خاص مقبول نه آهي، هٽائڻ وارين سيلون ۽ ٻين خوشگوار پالتو جانور لاء. بديل زباني يارودي جيڪي ڪتن آندروڊ هندو هندوستان ۾ يوگا سان ڳنڍيل هئا. اهو بار بار غور ڪيو ويو آهي ته موجوده هندوستان جي علائقن ۾ جديد فاکر شو، فاکرز جي بدن جي مباحثو يا عجائب خانه جي ارد گرد، کتوں جي سڀني رگونه جمع ٿيا! ()، जो योगी-फिकरसँग एक साधारण जैवल्डल्ड द्वारा आकर्षित भएको जस्तो देखिन्छ، उनीहरूले پنهنجون مقدس عمل سختي سان ڏسي ٿو.

يوگا جي مداحن لاء گروپ جي ڪلاس ۾ ٽيمن جي وچ ۾ هال ۾، ڪيترن ئي ڪتن ۽ سندن مالڪن جي مطابقت جو مسئلو ٿيندو. اسان هي موضوع تي رابطو نه ڪنداسين، اهو قابليت پروفيسر لاء ڪم آهي، جيڪو يوگا جي ڄاڻ سان گڏ، هڪ تربيت ڏيندڙ ۽ نفسيات پسند جي صلاحيت رکندڙ هوندو. پر توهان جي پنهنجي اپارٽمينٽ ۾ انفرادي سبقن جي لاء، جڏهن عام طور تي حالتون گهڻا غير منقسمتي ڪتن کي آرام ۽ آرام سان، اسان ڪيترن ئي سفارشون ڏئي سگهون ٿا.

شروع ڪرڻ سان، ڪتي جو عناصر عام اثاثا آهن، پر ڪتي جي شموليت سان. انهي جي ڪري، ڪتو اڪثر ڪري پارٽيون يوگا سڏيو ويندو آهي. هڪ پاسي، توهان جو ڪتا انگريزيء جي معاون، ستون، حمايت، مدد) کان "پرو" (ڪردار "راند" جي ڪردار کي ادا ڪرڻ، توهان جي ڪجهه مدد انجام ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو. مثال طور، ارودو هاساساس جي پي، جڏهن اسان پنهنجن هٿن کي اٿيو، سج کي خوش ٿيو، توهان جي سائيڪل جي ٽرير چاپي (يا توهان کي ٿورڙو پالتو جانور کي بل ۽ ڇا سڏيندو آهي) سان گڏ ٿي سگهي ٿو؟). گڏوگڏ پيرن، چاڪڪ سان گڏ هٿ مٿي اٿڻ ۽ هن مشق لاء يوگا ذريعي پيش ڪيل سڀني کي انجام ڏيڻ. ٻين پوزيشن ۾، ڪتو يوگا لاء هڪ خاص رولر، جيڪو ڪوڙ جڙيل ۾ استعمال ڪيو ويو آهي، توهان کي اسپين کي سڌائي ۽ موثر طريقي سان جسم جي ڳچيء ۽ گردن کي آرام ڪري ٿو. قدرتي طور تي، توهان پنهنجي وڌايل هٿن ۾ پنهنجا ماسٽر بلند نه ٿا ڪري سگهو، انهي سان گڏ پرڀون پوزيشن ۾ مشق ڪرڻ وقت جڏهن ته رانديون ٽرر سپورٽ نه ٿي سگهي.

ڪلاس کي ڪيئن بڻايو؟ ڪابه صورت ۾ ٽيڪنڪ ۽ عدن جي معمولي ترتيب کي تبديل نٿو ڪري. توھان صرف ھڪڙي ھڪڙي وچ ۾ ھڪڙي وچڙھ ۾ تبديلي آڻيندا آھن - ھڪڙو ماڻھو ۽ ماسٽر، ۽ پالتو جانور. توهان جو ڪتو طبيعت جي ويجهو گهڻو آهي، هو مالڪ جي توانائي جي حالت کي اسڪائيننگ ڪرڻ جي عمل ۾ آهي ۽ مالڪ جي فطري عنصر ۾ جاڳڻ جي قابل هوندو آهي. اهو توهان جي سر وڌائيندو ۽ توهان جي مجموعي خوشحالي کي مضبوط ڪندو. شروع ڪرڻ سان، يوگا مشق آرام سان آرام سان آرام سان موسيقي جي طور تي پيش ڪيو وڃي. مالڪ جي تعظيم دوران، ڪتو حيران ٿي چڪي آهي پر آرام سان، شايد ان کان به وڌيڪ. هن جو مطلب اهو آهي ته توهان سان گڏ ڪتو آرام ڪري، ان سان سانس توهان سان گڏ ٺهرايو، سپن کي وڌايو، سانس ۾ آرام ڪري، عضلتون آرام ڪريو. پر توهان کي توهان جي پالتو جانور جي پادرين ۽ ماهر کي مضبوط ڪرڻ لاء مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي. شهري ڪتن هڪ سوچي زندگي گذارڻ جي زندگي گذاري، اهي ماڻهو وانگر، گٿرت ۽ ٻين "انساني" جاڙن کان متاثر آهن. يوگا ۽ مساج انهن بدقسمتيء سان حل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو رهيو. ان کان علاوه، ڪتن پاڻ کي جسم کي وڌائڻ وانگر چاهيندا آهن، ڪتا جي زندگيء ۾ "زندگي سان سڪون" لڳائيندو آهي. اهو ئي وقت آهي جڏهن اهي پيش ڪيا ويا آهن، سينه فرش ڏانهن ڌڪيل آهي، ۽ باقي پيرن سڌو سنئون سڌو. ان جي ابتڙ تي، عمدي طور تي سڌا اڳتي وڌندڙن تي، اسان کي پيرن وانگر افقي سڌو ليڪ تائين وڌايو. اهو صاف آهي ته توهان جو ڪتو لوز جي پير ۾ نه ٿي ويندو، هو هڪ مناسب پوزيشن چونڊيندو ۽ سندس صلاحيت ڏيکاريندو.

موجود معاون جي موجودگي کي توهان کي مشق جي معمولي عناصر کي مختلف قسم جي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏيندو، پاڻ کي سبق وڌيڪ مزو ٿيندو ۽ نه ئي غير بدنام ٿيندي.

هر ڪو جیت، ڪتي جي شخصيت ۾ مثبت تبديليون سان. حيوانات سان توهان جو رابطو وڌيڪ سوجهرو ٿيندو، جيڪو فرمانبرداري ۽ عام رويي سان ڪجهه مسئلا ختم ڪري ٿو. ۽ توهان ٻنهي جسماني ۽ روحاني طور تي صحتمند ٿي رهيا آهيو.