فرانسيسي غذا وزن جي نقصان لاء

جيئن ته ٻين درن سان گڏ، توهان کي تمام سخت سخت شيڊول تي عمل ڪرڻ گهرجي. فرانسيسي غذا 14 ڏينهن لاء لاڳو ٿئي ٿو. اهو ضروري آهي ته نموني، کنڊ، شراب، روئڻ ۽ ٻين آلو شين کي مڪمل طور تي خارج ڪرڻ گهرجي. ڪنهن به صورت ۾ مينيو ۾ تبديل نه ٿي ڪري سگھجي، ٻي صورت ۾ ڪجھ به نه موٽندو، ڇاڪاڻ ته صرف استعمال ٿيل کاڌي جو هڪ ترتيب ميٽابولڪ عملن ۾ ضروري تبديليون سبب آهي.

پهريون ڏينهن : ناشتو - ڪارو ڪافي؛ منجھند جو ھڪڙو حصو آھي. رات جي ماني - گهٽ ٿڪ پکايا گوشت جو ھڪڙو پيٽ، ھڪ پتي سلاد.

ٻئي ڏينهن : ناشتو - ڪارو قاف، ڀتيندڙ؛ رات جي ماني جو کاڌو. رات جو ٿڪڻ يا ٿڪيل سڻڻ واريون ٿڌي پتي واريون هونديون آهن.

ٽيون ڏينهن : ناشتو - ڪارو قاف، ڀتيندڙ؛ رات جي ماني - گاڏين ۾ ڀاڄيون تيل، ٽاما، مٽيارين يا نارنگي؛ رات جي ماني، ٻه هڏن، گھٽ-ساو سوسيج، هڪ پاٽ سلاد.

چوٿين ڏينهن : ناشتو - ڪارو قاف، پٿر؛ رات جو ماني، هڪڙو تازو، تازو گاڏيون، cheese؛ رات جي ماني - ميوا سلاد، ڪيفير.

پنجون ڏينهن : نيبو جوس سان ناشتو ڀريل گاڏيون؛ رات جو ماني، مٽيء مان مڇي، ٽماٽو؛ رات جي ماني - بوڪندڙ گوشت جو هڪ ٽڪرو.

ڇهين ڏينهن : ناشتو - ڪارو ڪافي؛ منجھند جي ماني وارا ڪڪڙ رات جي ماني - بوڪندڙ گوشت جو هڪ ٽڪرو.

ستو ڏينھن : ناشتي - چان؛ منجھند جي ماني جو گوشت، ميوو؛ رات جي ماني - گھٽ-ٿڌو ھام يا سسج.

اٺين ڏينهن : ناشتو - ڪارو ڪافي؛ منجھند جو ھڪڙو حصو آھي. رات جي ماني - گهٽ ٿڪ پکايا گوشت جو ھڪڙو پيٽ، ھڪ پتي سلاد.

ڏهين ڏينهن : ناشتي - ڪارو قافلو، ڀڪشو؛ رات جي ماني جو کاڌو. رات جو ٿڪڻ يا ٿڪيل سڻڻ واريون ٿڌي پتي واريون هونديون آهن.

ڏهين ڏينهن : ناشتو - ڪارو قاف، پٿر؛ رات جي ماني - گاڏين ۾ ڀاڄيون تيل، ٽاما، مٽيارين يا نارنگي؛ رات جي ماني، ٻه هڏن، گھٽ-ساو سوسيج، هڪ پاٽ سلاد.

گیاره ڏينهن : ناشتو - ڪارو قاف، ڀتيندڙ؛ رات جو ماني، هڪڙو تازو، تازو گاڏيون، cheese؛ رات جي ماني - ميوا سلاد، ڪيفير.

ويهن ڏينهن : ناشتا - ليمن جوس رکندڙ گاجر رات جو ماني، مٽيء مان مڇي، ٽماٽو؛ رات جي ماني - بوڪندڙ گوشت جو هڪ ٽڪرو.

چوٿين ڏينهن : ناشتو - ڪارو قاف؛ منجھند جي ماني وارا ڪڪڙ رات جي ماني - بوڪندڙ گوشت جو هڪ ٽڪرو.

چوٿين ڏينهن : ناشتي چانهه؛ منجھند جي ماني جو گوشت، ميوو؛ رات جي ماني - گھٽ-ٿڌو ھام يا سسج.

هن غذا جي مشاهدي دوران، توهان صرف صرف پاڻيء جو پاڻي يا معدني پاڻي پيئڻ چاهيو ٿا. غذا کي اڌ سال ۾ بار بار ڪري سگهجي ٿو.