ڊيت ماليسيا جي تمام ٿوري وقت ۾ سپر مقبول ٿي چڪي هئي. ۽ اهو مليسويوا جو نالو نه آهي، نه هن جي ناممڪن آهي. هر شيء آسان آهي. اهو واقعي ڪم ڪري ٿو.
ان جي روح ۾، الائي غذا شروع ڪرڻ کان اڳ، سڀني عورتن کي مثبت موڊ ۾ آڻڻ جي صلاح ڏني آهي. سڀ کان پوء، توهان کي ستارو ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان جسم لاء پريشان ٿيڻ کان بچايو، ته هو وڌيڪ مفيد مادہ، ۽ خود غذا جي عمل جي اثرائتي وارو ٿيندو.
اهڙي عجيب ۽ مثبت مشوري جي پٺيان، اسان کي گهر تي ايلينا ٻارن جي غذا جي عملي حصي تي غور ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجي.
مليزويويوا غذا جا خاصيتون
غذا ڪيترن ئي خاصيتون آهن. پهريون، اهو پنهنجي روزانو غذا جي خوراڪ کان وڌ ۾ وڌ اضافو رکي ٿو جيڪا ڀاڙي تي مشتمل آهي. ڇا معاملو ڇا، نه سبزي يا جانورن جو. پڻ کائڻ ۾ گھٽ ۾ گھٽ لوڻ هجڻ گهرجي. ٻيو، اهو ضروري آهي ته آٽو، آلو، گاڏيون، بيٽروٽ ۽ مٺي بيڪنگ جي قسمن کي خارج ڪرڻ لاء. شراب، ضرور، غذا کان هٽايو ويو آهي.
ٻين جي برعڪس، مالسيهوا حامين کي تيز وزن جي نقصان نه آهي، پر تدريسي. هن جا خيال، هوء غذا جي ٽيڪنالاجي ۾ تبديل ٿي. اهو 2-3 مهينن لاء ٺهيل آهي، ۽ اڃا به توهان جي درخواست تي. ان سان گڏوگڏ هڪ ڊگهو غذا جسم تي گهٽ ڪمرو لوڊ ٿيندو، جيڪو ڊگهي گذارڻ جو نتيجو آهي، جنهن جي جسماني ۽ جسم جي صحت لاء 1-2 سالن تائين رهي ٿي.
حقيقت اها آهي ته هن ٽيڪنڪ جي مصنف کي خارج ڪرڻ جي تجويز پيش ڪري، توهان فرش تي پھانسي ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي ڪري سگهو ٿا ۽ شايد توهان کي کائڻ جي ضرورت هجي. ڊسڪ جيڪي هن کاڌو مهيا ڪن ٿا انهن ۾ مختلف قسمت آهن، تنهنڪري توهان هر شي جو توهان کي کائڻ چاهيو ٿا (يقينا، پکا پيئڻ جي ٺهيل حرام حرام کاڌي شامل نه هجڻ گهرجي). پنهنجي روزاني ڪيوري جي شرح کي ڏسڻ لاء نه وساريو.
هڪ غذا لاء تقريبن مينيوسويفا کان
(ياد رهي ته هي ٽيڪنڪ اڄ جي راڄ جي سختي سان فرض ڪري ٿو).
نيرن جو (7-8 ايم، آء توهان جي شيڊول تي منحصر ڪري ٿو)
پاڻيء ۾ آتمل جو هڪ حصو ٻيرڻ يا واهٽ جي اضافي سان، هڪ شيشي جي گھٽ موٽن کير يا ڪوفير سان.
ٻئي ناشتو (ٽن ڪلاڪن بعد)
گريل گاڏيون ۽ هڪ ايپل
منجھند جو (منجھند جو هڪ منجھند جو)
ڪڪڙ ٿيل ڪڪڙ جي پٿريلي ۽ اڻڄاتل چانورن مان پٿريلو حصو، جهنگلي گلاب جا ڀوت
منجھند جو چمڪندڙ (16.00)
سيب جي اضافي، خشڪ خشڪ يا پراڻن سان گڏ پنيس سان ڪلاسل.
رات وارو (بستري کان 3 ڪلاڪ اڳ)
سبزي وارو سلاد، زيتون يا سج فريور جي تيل سان، هڪ پيالو جي سائي چانهه.
جئين توهان اندازو لڳائي سگهون ٿا - الينا ماليسيه جي غذا صرف موڀاڪن سان مقابلو ڪرڻ ۾ صرف اثرائتو نه آهي پر ان کان به وڌيڪ غير جانبدار آهي. هن ٽيڪنڪي جي فائدي کي گهٽ نه ڏيو، ڇو ته ڪيتريون ئي عورتون اڳ ۾ ئي تجربا ڪيا آهن.
خط هڪ اهڙي قسم جي ڇوڪري جو آيسسياويفا جي غذا کي تجربو ڪيو:
"ٻئي حمل جي دوران، مون کي تيزيء سان بحال ڪرڻ لڳو. ٻاهر هڪ خوشحالي ڇوڪريء، مون هڪ ڪلوبوڪ ۾ بدليو. ان کي ڇڏي ڏيو جئين ته، مان وڃڻ وارو نه هو ۽ فوري طور تي ڄمڻ کان پوء وزن گھٽائڻ جو فيصلو ڪيو ويو. وزن گھٽائڻ جو ضروري طريقو جو انتخاب هو. تقريبا سڀني ميڪر مونوگامي تي ٻڌل هئي، جيڪا شيڊنگ جي دوران منع ڪئي وئي هئي. غذا هن اکين کي پڪڙيو، مالسيه جي مشوري مطابق کائڻ شروع ڪيو. اهو اٽڪل ڇهه مهينا آهي، مون تقريبا فارم بڻجي موٽي آيو آهيان. مون نتيجو کي مضبوط ڪرڻ سوچيو، جم ۾ شامل ٿيڻ شروع ڪيو. مان تغذي جي بلڪل اصول تي لٺ ڪندو، تنهن ڪري مون کي عجيب محسوس ٿيو! "