خون جي گروپ لاء هڪ تمام مقبول ۽ موثر غذا آهي: غذائيت جي منصوبي، مفيد ۽ نقصان واري شين جو، ۽ گهڻو ڪري اسين هن غذا کي پيش ڪري سگهون ٿا.
رت جي ٽولن جي ظاهري جي تاريخ ۾ ٿورڙي رکو. شروعات ۾ پهريون رتبو گروپ ھو، ڇاڪاڻتہ انھن ماڻھن جي ڀيٽ ۾ گھڻو وقت گذارڻ شڪار ۽ ماهيگي جي نتيجن کي کاڌو. بعد ۾، جڏهن ماڻهو زراعت ۽ گڏ ڪرڻ ۾ مشغول ٿيڻ شروع ڪيو، هڪ ٻيو رتبو گروپ ظاهر ٿيو. رت جو ٽيون حصو انساني طور تي کير کاڌي جي خوراڪ جي طور تي ظاهر ٿيو. اصل ۾، سڀ کان ننڍڙو، چوٿين رتبي گروپ آهي، اهو پهريون ۽ ٻيو گروپن جي گڏجاڻي جي نتيجي ۾ ظاهر ٿيو.
غذا جي رت جي لاء غذا شفا بندي ۽ سخت غذائيت جي اصولن تي مشتمل آهي، جيڪو هڪ خاص رتبي گروپ جي مقصد آهي. اهڙي قسم جي غذا جا نتيجا آهن: وزن نقصان، مصيبت کي مضبوط ڪرڻ، زهر ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ، جسم ۾ ميڙابولزم کي معمول، دائمي بيمارين جي بحالي، ۽ انساني اعصاب سسٽم، هر شيء کي مضبوط بنائي ٿي، جو ان کي مختلف زندگي جي حالتن ۾ وڌيڪ جذباتي طور تي مستحڪم ثابت ٿيندو. رت جي گروپ لاء غذا تمام سٺو جسماني عضون سان گڏ آهي، جيڪا جسم جي عضلات کي اعلي ڍنگ ۾ آڻڻ ۾ مدد ملندي، انهي سان گڏ غذا جي اثرائتي کي يقيني بڻائي سگهندي.
جيڪڏهن توهان خون جي گروپ لاء غذا ۾ دلچسپي وٺندا، غذا منصوبو ۽ هڪ شخص طرفان لازمي مفيد مصنوعات جي استعمال، توهان کي هيٺ ڏنل فهرستن جي نظر کي ڏسڻ گهرجي.
گروهه هڪ. هن گروپ جي فائدي واري خوراڪ جون شيون آهن: گندگي، مچيل، مختلف مڇيء جا گوشت، گوشت، بيف، خرگوش گوشت، ڪڪڙين جي گوشت (مرغون، جزي، ٻڪ، ڪڻڪ)، ڀاڄين، مٺي ميون، مثال طور پائن جا ڪن، ڀاڙيندڙ ، کلندو، پلاٽ، سوراخ، راسبيرس وغيره. بٿواٽ، پٿرن ۽ مٽي مان مفيد اناج. توهان سائي ۽ هيلل ٽاس استعمال ڪري سگهو ٿا. محدود محدود تعداد ۾ رکيو وڃي ٿو: روئي ماني، کٽ جي ريج ۽ ڪڻڪ جون سڀ شيون. هن گروپ جي نقصان واري شين ۾ شامل آهن: ساس، ميريڊڊيسس، ڪيچچپس، مک مک، ھاري-کير جون شيون.
ٻيو گروپ. فائدي جون شيون ڀاڄيون ۽ ميون آهن، انهي سان گڏ انهن جون رسٽون. اهو قابل قبول آهي ته سڀني قسمن جي اناج، ڳاڙهن کير جون شيون، تازي پنيس، ننڍي مقدار ۾ ڪافي ۽ ڳاڙهي شراب جو استعمال ڪن. مضحڪم آهن: سڀني قسمن جو گوشت، اٽو، پريشانري، ڪڻڪ ماني، بخشي بخش تيل، آئس کریم.
ٽيون گروپ. مفيد کاڌو آهن: ڊاکي شين جون ڀاڄيون، ڀاڄيون، ميون، بيف ۽ هئڻ جو گوشت، مڇي، مختلف قسم جي اناج، هگاس. ڀروسي هڙل پيادن، انناس، انگور، راسبرري ۽ سائي چانهه آهن. هن گروپ لاء سخت: سور، مرغي، سمندري غذا.
چوٿون گروپ. مفيد خوراڪ جون شيون: سڀني قسمن جو گوشت (ڳاڙهو سواء) ۽ ان مان ٺهيل سڀني شين مان سواء (هيم هيم ۽ بيڪون)، ڊيٽي ۽ ڏند ڪڻڪ جون شيون، مانوارو مکھن، ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون. جڙيون ۽ گلن تي ٻڌل پيئڻ جا بهترين پيئڻ، بس ڪافي ۽ ڪافي چاهيندا آهن. معياري شين جون آهن: بڪواٿ، مرچ، مکڻ.