رت جو گروپ ۽ غذا جي وچ ۾ تعلق مطلق نه آهي، پر اهو ضرور ضرور آهي. انساني رت جو گروپ پنهنجي جسم جي عام خاصيتن جي حياتياتي اجزاء مان هڪ آهي. فطرت جي قانونن جي تعميل ڪندي، رت جي ميڙ انسان جي ظاهري طور عام طور تي تبديل نه ڪئي وئي آهي. "اهو اسان جي قديم قدرن جي تاريخ جي دائمي تقسيم تي دستخط ڪيو آهي" (پطرس ڊي ايڊامو). رت جو گروپ هڪ واضح جنياتي امپرن آهي، جثت کي ظاهر ڪندي ۽ برقرار رکڻ ۽ صحت بهتر ڪرڻ ۾ مدد. رت جي گروهه سان جيڪي هڪ شخص جي ارتقائي عمل کي طئي ڪري ٿو، انهن جي ماڻهن جي غذائي ضرورت هڪ جزئي سان لاڳاپيل آهي. هڪ مخصوص غذا، توهان جي رت جي گروپ سان لاڳاپيل، ڪيترن ئي مليس اڳ ۾ رکيل طبيعي جينياتي تالم کي بحال ڪري ٿو. خون र खपत भएका खानाका बीच जटिल، بايوکميک رد عمل، جن جي نوعيت جينياتي ميراث جو भाग हो، انساني مدافعتي ۽ هضمي سيسټم کي پنهنجي آبائيز کي ساڳي رتبي گروپ سان استعمال ٿيل شين جي محافظت برقرار رکندي. جيڪڏهن هرڪو پنهنجي "هدايتون" جي پٺيان لڳائي، اهو ئي آهي، هن جي حياتياتي طبيعت، ڪڏهن غير منطقي سطح تي آواز ڏيندو، هو پنهنجي صحت جي بهتر ڪارڪردگي بهتر ڪري ڇڏي. اسان جي هر هڪ لاء غذا جو انتخاب ڪيترن ئي هزارين سال اڳ ڪيو ويو آهي.
آمريڪي ڊاڪٽرن جي هڪ گروپ جي طرفان 30 سالن جي تحقيقات پيٽر ڊي ايڊامو جي اڳواڻي ۾ هن جي تصديق ڪئي هئي ته رت جي گروپن ذريعي انساني مدافعتي ۽ هاضمي سسٽم جي وچ ۾ هڪ سڌي ڪڙي آهي. هي سڀ ارتقاء جي عمل سان پڻ ڳنڍيل آهي، تنهن ڪري، کاڌي کي انهن گروپن سان ملائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته انساني جسم خوراڪ جي قسم لاء ترتيب ڏني وئي آهي، جيڪو پڻ پنهنجي گروهه جي ميلاپ پاران طئي ڪيو ويو آهي.
رت جو گروپ 1 (0) سڀ کان پراڻو ۽ سڀ کان وڏو عام آهي. هن گروهه جا ماڻهو جنم وٺندا آهن "شڪار"، مضبوط، خود اعتمادي. هي "گوشت کائيندڙ" هڪ جسماني طور تي مستحڪم معدي هضم پيچ سان، هڪ محفوظ مدافعتي سسٽم آهي، ۽ نواندافت ٿيل غذا لاء غريب موافقت. انهن کي ميڙابولڪ عمل جي فعل جي ضرورت آهي. ان لاء مناسب جسماني سرگرمي دٻاء کي ختم ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي. ڊيمو تجويز ڪيل تجويز جي بنياد تي. ادوامو، هن گروپ جي ماڻهن لاء لن جي ڳاڙهو گوشت (گوشت، ليم)، پولٽري، مڇي جي شين جي پابندي، هڻيون ۽ اناج جي پابندي سان استعمال ڪن ٿا. انهن رت جي هن گروپ جي قيام کان پوء هڪ قديم انسان جي غذا ۾ داخل ٿيو. زراعت ۽ چوپائي جي اوچائي سان. بيماري، جيڪي بنيادي طور تي رت جي ٽائيم 1 جي مالڪ تائين پيش ڪن ٿا، سوزش، گڏيل، هايپوتايرايډيزم، رت جي بيماري.
ظاهري طور تي (الف) رت جو گروپ ظاهر ٿئي ٿو زرعي برادرين جي ٺهڻ سان. هن گروهه جا ماڻهو فڪر، موجد، ۽ تعاون لاء تيار آهن. اهي گهڻو ڪري ڀاڄيون آهن، جن وٽ حساس معدي جڙيل ۽ روادار مدافعتي نظام موجود آهن. اهي ماحول ۽ غذائي واري حالتن ۾ تبديلين سان چڱي طرح ترتيب ڏئي ٿو. سڀ کان اول، مراقبت (خود اعتمادي) دٻاء کي رائج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. غذائيت ۾، اهي گوشت کي محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته "شڪارين" جي تنظيم جي برخلاف، جتي گوشت تڪڙو "ساڙيو" آهي، ان ۾ "هارين" ۾ ان جو وڌيڪ موڙو تبديل ٿي ويو آهي، جيڪو جامد جوس جي هيٺيون بيماري (بلند) آهي. کير جو کاڌو وڌيڪ خراب ڪيو ويندو آهي. اهو ضروري آهي ته ڪڻڪ کي وڌائڻ گهرجي، رت کي تيز ڪرڻ. قدرتي شين سان گهٽ چشمي مواد، گڏوگڏ ڀاڄيون، سبزي جي تيل ۽ اناج جا ڪارائتو آهن. سٺا بهار جا ڪنارا، سجور، واهٽ جا ٻج آهن. ميڙابڪ پروسيس کي بهتر بنائڻ ۾ سموڊ، جگر، گوباج ۾ مدد ڪرڻ. ممڪن بيماري - دل، انميا، جگر ۽ پکن جي بيماري مرض، ذیابيطس ميليٽس.
رت جي ٽئين نمبر 3 (B) جي وڏن دادا "ڪوپڙن" هئا جن جي زندگي وڌيڪ وسيع خطن سان وسيع حدن جي ذريعي مسلسل حرڪت سان ڳنڍيل هئي. اهي متوازن، پرسکون ماڻهو آهن جيڪي فعال مدافعتي نظام سان، هڪ سٺو هضم پيچ آهي، جيڪا توهان کي استعمال ٿيل کاڌي جي حد کي وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. کير. ساخت جي ڪم جو اثر دٻاء جي تحفظ ۾ مدد ڪري ٿو. وزن حاصل ڪرڻ کان بچڻ لاء، توهان کي گونگي کي محدود ڪرڻ گهرجي. "نامزد" کي غريب ۽ گندم مان غذائي پيداوار ۾ مليو، گهرن کي گلي مان رد ڪري ٿو. ممڪن بيماري آيميميونون، ذیابيطس ميليٽس آهن.
رت جو گروپ IV (اي او) سڀ کان ننڍڙو آهي، اهو هڪ هزار سال اڳ کان گهٽ ٻين گروپن جي مونجهاري جي نتيجي ۾ ظاهر ٿيو. ماڻهو هن رت جي قسم سان حساس معدي جو سراغ ۽ محض مدافعتي سسٽم آهي. فعال viability کي برقرار رکڻ جو مناسب طريقو آسان جسماني محنت سان دانشورانه سرگرمي کي گڏ ڪرڻ آهي. میٹابولڪ عملن کي چالو ڪرڻ لاء، ان کي گوشت جي شين کي محدود ڪرڻ، ان سبزي سان ("ڀاڄين ۾ گوشت لڪايو")، سموڙ (سواء ڀريل، خشڪ ۽ بغير) سان گڏ گڏ ڪرڻ ضروري آهي.
تنهن ڪري، غذائي ريجن کي طئي ڪرڻ، غذا کي توهان جي جسم جي انفرادي خاصيتن تي مبني هجڻ گهرجي. ۽ رت جو گروپ. سائنسدان، غذائيت ۽ رت جي گروهن جي فطرت جي وچ ۾ تعلق جو امتحان، انسانن ۾ هيموگلوبن جي سطح تي ڪيترن ئي کاڌي جي شين جي اثر جو اڀياس ڪيو. ان مان اهو ظاهر ڪيو ويو ته ناپسند ٿيل کاڌي جي آتش پذير غذائيت (glued) خون جي خيلات ڪي خاص گروپن ۾ پروٽين Agglutinogens (لوڪٽينز - فايٽوميگوگگللوينينس) جي سبب جي ڪري. پنهنجن خاصيتن جي ڪري، کاڌي جي ليڪن جو هڪ انگ هڪ رت جي گروهه جي تنقيد ڪافي آهي، جنهن کي ٻين لاء "غير جانبدار" دشمن بنائي ٿو. مثال طور، کير B-like lectins آهي، ۽ جيڪڏهن اهو II رتبي گروپ جي "کڻندڙ" طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي، پوء جسم فوري طور پر اسباب کي رد ڪرڻ لاء اجتماعي عمل کي شروع ڪري ٿو. سڀ کان وڌيڪ معصوم، سيلز جو هي پابند نتيجو ڪري سگھي ٿو، جستجو جي پيچلن جي جلن ۾ آهي.
مدافعتي نظام اسان کي اسان کي ليڪٽينن، فائيٽو ڊيمگگللوينينس کان محفوظ نه ڪندو آهي: انهن مان 95 سيڪڙو جسم مان کڄي ويا آهن، پر گهٽ ۾ گهٽ 5٪ رت ۾ داخل ٿئي ٿي، جتي اهي رت جي خانداني تي تباهه ڪندڙ اثر ڪن ٿا، اڪثر ڪري انميا ڏانهن وڌندا آهن. جيتوڻيڪ هڪ گهٽتائي واري ليڪن هڪ وڏي تعداد ۾ ايجاد ڪرڻ جي ڌمڪيون آهي، خاص طور تي جيڪڏهن "غلط" رت جو گروپ ان ۾ وڌائي ٿو. انهي ڪري، اهو هڪ خاص رتبي گروپ سان لاڳاپيل آهي جيڪي محنت جي ورهاڱي تي سفارشون تي غور ڪري ٿو. لکت (خاص طور تي عام اناجل ليڪينس (ڪڻڪ) - گليٽ) انسولين جي ميٽابولزم کي سست ڪري ٿو، توانائي وسيلن جي مؤثر استعمال کي محروم ڪرڻ، ڪيوريريا ننڍي ايشين جي مٿين حصن جي ميواڪو جي اوپيسو جي ڪري، دائمي غير مستحڪم پٿر، بھوت، وزن جي نقصان، انميا ڪو نه هجڻ. ليکنائنس جي منفي اثرات جي سيٽلائيٽ هايپوتايرايډيزم کي ٿڪائي ڪري ٿو، ٿڌي، ايډيما، وزن وڌائڻ جي حساسيت وڌائي ٿي.
جڏهن غذا کي چونڊيو ويندو، خون جي گروپ جي خاصيتن جي بنياد تي، توهان کي وزن جي وزن ۾ وڌائي يا گهٽتائي تي ان يا ٻين شين جي اثر هيٺ رکڻ گهرجي. رت جو گروپ جو روزانو غذا انتهائي ثابت ٿيل غذائي ريفٽيننٽ بنجي ويو. ان ۾ ضروري آهي ته خاص طور تي مفيد مصنوعات خاص طور پر صحت، ۽ غير جانبدار، جو صرف غذائيت جي ذريعه طور ادا ڪري. توهان جي رتبي گروپ ۾ اڻ وڻندڙ مصنوعات کان بچڻ.
جيڪڏهن توهان هن خيال ۾ دلچسپي وٺندا آهيو، توهان، يقينا، هن مضمون ۾ پنهنجي مختصر تعارف سان مطمئن نه ٿيندا. بهترين شي جي روز روزانه غذا بابت ڪتاب حاصل ڪرڻ آهي. ۽ پوء توهان صرف آمريڪي سائنسدان جي سفارشات پنهنجي رتبي گروپ جي مطابق نه رڳو غذائيت تي، پر هن جي صحت کي مضبوط ڪرڻ جي قابل ڪري سگهندا. ۽ پڻ بيمارين جي روڪٿام لاء، جيڪي رت جي ٽولي سان تعلق رکندڙ آهن، توهان جي جسماني سرگرمين جي لاء تمام گهڻي مفيد، طاقت کي بچائڻ لاء موثر طريقا.