جملي "ڪڪڙ نيويل" تمام گهٽ يا گهٽ تعليم وارن ماڻهن جي بيوقوف کي ڏسجي ٿو - ڇا پکيء جي بحري ٿي سگهي ٿو؟! وڌيڪ معائدن تي، اهو ظاهر ٿيو ته اهو سڀ ڪجهه بحري ناهي، پر حقيقي معدي. ۽ جيتوڻيڪ گهڻا ماڻهو لفظ "آفل" کان نه وڪندا آهن، بپتسما به مزيدار خوش ٿيندو. پر، يقينا، صرف مناسب تيار ڪرڻ سان.
ڪيترين ئي ڪائنات ۾ ڪڪڙ کي ڪڪين کي ڪيئن بڻايو؟
هڪ ٽريڪ پين ۾ ڪڪڙ جي پيڪ کي پچائڻ لاء، نموني پاڻي ۾ ان کان اڳ ۾ 15 منٽن تائين پهچڻ جي ضرورت هوندي آهي، پوء پاڻيء جي جاء تي، مرچ ۽ بي ڦاڻ شامل ڪرڻ، ۽ ٻين 60-75 منٽن لاء کائڻ. ۽ سج فلورڻ جي تيل تي جواز ۽ 15-20 منٽ جي گاڏين تائين گاڏين تائين تيار ٿيڻ کان پوء هنن ڊگهي طريقيڪار کان پوء، پوء 10 10 منٽ لاء ڳاڙهو ڪش ۽ اسٽو وجهي. عام طور تي، جيڪڏهن توهان مشهور مشهور پروٽوڪشن کي ڀريندا آهيو، گهٽ ۾ گهٽ 1 خرچ ڪندو، 5 ڪلاڪ. پر اسان سڀني کي چوري ۾ اڌ ڏينهن خرچ ڪرڻ جا مداح نه آهن، ڇو ته ڪڪڙ ۾ ڪڪڙ پيٽ پنهنجي رات جي ماني لاء هڪ مثالي طريقا آهن.
هڪ ضربار يا پريشر ڪڪيرن ۾ تياري گهڻو وقت وٺي ويندي آهي ۽ توهان جي وڏي شرڪت جي ضرورت ناهي. گھڻائي ۾ ڪڪڙ جي پيٽ - هي هڪ مزيدار ڍڪڻ آهي، جيڪا پادا، چانور يا آلو سان گڏ لڳ ڀڳ ڪنهن به گارنش سان ٺهڪي اچي ٿي. اهي ڪافي رسائي ۽ لچڪدار آهن پر اهي سڀ سخت نه آهن، جيئن ته هڪ صورت ۾ ٽڪڻ وارو پين آهي. ملائيورائيٽ ۾ پائڻ جي طريقيڪار فڻنگ پين ۾ ساڳي ئي آهي، پر اهو بلڪل آسان ڪرڻ آهي: واڪ ۽ ڪٽي، گاڏين، پياز. انھن کي ٿانو ۾ ساھلي جي تيل تي رکڻ ڏيو. رستي جي ذريعي، بهتر طريقو بيڪنگ آهي. پوء ٽماٽو پيسٽ ۽ لوسن شامل ڪريو. 10 منٽن کان پوء، multivark کي ختم ڪندڙ موڊ کي منتقل ڪيو ۽ توهان بدمعاشي طور تي توهان جي معاملن کي هڪ ڪلاڪ جي لاء پيروي ڪري سگهو ٿا. سٿين سان گڏ، اچار ۽ سيورڪوراٽ. ڪو به اهڙو اصل ۽ مزيدار برتن جي مخالفت ڪري سگهي ٿو!
هڪ گهڻائي ۾ ڪڪڙ سان گڏ آلو
ڪڪڙ پيڪڪووچڪي سڀڪو ڪنهن به دلال سان گڏ ٺهرايو، پر توهان ان آلو سان خدمت ڪري سگهو ٿا. اهو تمام سوادا نڪرندو آهي! نازڪ آلو پاڻ وٽ برابر سان تيار ٿي سگهن ٿا ۽ گهڻو وقت نه وٺندو. تنهن ڪري آسان آهي! ڪڪڙ جي 0.5 ڪلوگرام لاء ڪافي 8-9 وچولي آلو هوندي. توهان کي هڪ ڪنگڻ جي ٿانو ۾ صاف ۽ ڪٽيون ميون کي هڻڻ جي ضرورت آهي ته سلف ڀلاڻ يا زيتون جو تيل سان گڏ سون ۽ بيڪنگ موڊ سان ٺهيل آهي. 20 منٽن کان پوء، پیاز، گاجر ۽ مصالحو شامل ڪريو. بون وڏي انگن ۾ کٽي ويندي آهي، پر جيڪڏهن توهان ٻارن کي کاڌو ڪرڻ جي منصوبو آهي، چال ڏانهن وڃو ۽ ان کي گرٽر تي پيس. 10 منٽن کان پوء، آلو شامل ڪريو ۽ ملواڪا کي پائلف رژيم ۾ وجهي. 50 منٽن کان پوء توهان تيار ڪيل ذخيرو جو شاندار مزو لطف اندوز ڪري سگھو ٿا.
ڪڪڙ جي پيٽ صرف مزيدار نه آهي، پر مفيد آهي. اهي عضلاتي فائبر جو هڪ دڙو ڏنگو آهي. انهن جي جوڙجڪ گهڻو ڪري پروٽين آهي، عضلات جي واڌ لاء مفيد، معدنيات ۽ فيوٽ-سولوبل ويٽامين، پاڻي ۽ انتهائي گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ مواد. بون اشتياق!