غذا 1 جو بنيادي مقصد هضم پيچ کي علاج ڪرڻ لاء وڌيڪ احتياط سان ۽ ٽڪرڻ بعد ڦڦڙن جي بحالي ۽ جلدي علائقن جي بحالي ڪرڻ جي اجازت آهي.
عام طور تي غذا جون خاصيتون
- غذا، جو پيچيده خساري جي پيچيده علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي ان جي خاصيتن ۽ سنجيده گنجائش تمام گهڻي گريڊ آهي. پر تمام پراڊڪٽ جيڪي گهڻو ڪري پيٽ ۽ حدن جي سست کي وڌائي سگھن ٿا، مڪمل طور تي خارج ٿي ويا آهن.
- ساڳيء طرح، ٿوري وقت لاء خوراڪ ۽ ٻڏندڙ کاڌ خوراڪ حرام آهن. بنيادي طور تي، سڀني وينجن کي پکايا ويا يا هڪ لاء پکايا ويندا آهن، ۽ پوء هڪ گهرجن ڪاميٽي ۾ ڌڪايو ويو.
- گھٽ ٿڪ مڇيء ۽ گوشت کي کارائي سگھجي ٿو ۽ سڄو ٽڪر ٽڪر.
- نمڪ رڳو صرف تمام وچولي مقدار ۾ شامل ڪيو وڃي.
- توهان تمام ٿڌو يا گرم ٿانو نه ٿا کائي سگهو.
تجويز ڪيل شين
- سوپ: ڪنهن به سبزي جي سبت تي، ڊيري اناج يا پادريء سان ۽ هڪ عام ماڻهو ۾ ڌڪيو ويو آهي.
- بيڪنگ: ڪڻڪ ماني، ڀتيندڙ يا غذا ڪوڪيز، پڪل پائي پنيري سان، جام يا ملايو گوشت.
- گوشت: گوشت، ڪڪڙ يا ترڪي مان گوشت کاڌا ٻاڦيا، توهان کي باهه جي رگ کان بغير سورج استعمال ڪري سگهو ٿا. تيار ٿيل ڪنڊيلٽ، ڪيڪ، گوشت بال ۽ گوشت جو سامان تيار ڪريو.
- مڇي: خالص ٿوري قسم وارا ٿلهي يا پوريون آهن.
- کير جون شيون: گهٽ فاسٽ ۽ گھٽ املاني سان. پني کي تيز هجڻ گھرجي ۽ اھو ان کي گريجو ڪرڻ بهتر آھي.
- آڱريون: توهان ڪيترائي ڏينهن کائي سگهو ٿا. اهو بهتر آهي ته انهن کي ڳڪڻ جي لاء تيار ٿيل ڪيميائي يا ان کان ڪٽي کائڻ لاء.
- اناج ۽ اناج: ميون، چانور، بڪوت، آلو کير يا پاڻيء تي پکا. انهن مان توهان کي ٻاڦ وارا چپس ۽ گوشت جي بال سان گڏ کائيندا هوندا.
- سبزيجون: آلو، گاڏيون، ڪنهن به مقدار ۾ ٻيٽ. ٿورڙي هئڻ جي استعمال کي حد تائين محدود ڪرڻ آهي.
- لباس: مکھن، ھڏن جو ڪمي.
- ذوق: چانهه کير سان يا ڪمي، رس، پاڻيء سان مليل.
معتبر کاڌو
هتي اهي برانچ آهن جيڪي توهان جي ميز تان هٽائي ويندي، نه وسيع طور تي جيئن ته اها پهرين نظر نظر ايندو.
- مان گوشت، مڇي يا مشروم مان
- مانيء جو ٺهيل پڪل ۽ پيري چڪي آهي
- موٽي گوشت ۽ مرغي
- ڪنواريون گوشت ۽ تمباکو نوشي
- تيل ۽ مڇي به مڇي ڇڏيو آهي، ۽ انهي سان گڏ مڇيون
- تيز فاسٽ مواد سان گڏ شيدي جون شيون
- ڪارو، مٽي (سيز سميت)، گڏوگڏ باجرا ۽ بارلي ٻرندڙ
- سورل، پيشي، گوبي، مينش
- اچار ۽ اچار ڀاڄيون.
ڏينهن لاء بنيادي مينيو
- پهرين کاڌي: چانور جي دوکي سان کير، هڻڻ ۽ گرم گرم چانهه سان يا کير سان.
- 2 ناڙ نيرن: هڪ بسکٹ ۽ هڪ گلاس ميوو جو رس.
- منجھند جي ماني: کاڌي سوپ، گوشت بال، گاڏين جي خالص، ميوو جو رس يا موسس جي گارنش سان ٻاڦيل.
- منجھند جو پنڌ: ڀڪيندڙ گلاب هپس سان.
- رات وارو: ڌڪيل مڇي سان گڏ مشين آلو، ڪاکو سان ڪوڪو.
- بستر تي وڃڻ کان اڳ: کير جو هڪ گلاس.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، غذا جي نمبر نمبر تي بيٺل آهي بلڪل سادي آهي. رستي ۾، اهو صرف نه صرف هضمي بيماري جي علاج جي مرحلن جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر اهو پڻ صرف بچاء لاء. ان کان سواء، مڪمل طور تي گهڻي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ، هضم کي معمول ڪرڻ ۽ جسم مان زهر ۽ زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
پنهنجو پنهنجو مينيو ٺاهيو، مثال طور، هڪ هفتي لاء، ڏکيا نه ٿي سگهندو، انهن شين جي تفصيلي فهرست جيڪا کائي ۽ نٿا کائي سگهجي.