غذا جيڪي صحت لاء خطرناڪ آهن

ڇوڪرين کي وڌيڪ کلوگرام جي خلاف جنگ ۾ خطري جا قدم کڻندا آهن. غير ضروري ۽ غلط غذا کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، جيڪا هضمي نظام جي علاج جو نتيجو ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، غذا کي ترتيب ڏيڻ کان پهريان، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي. انھن لاء جيڪي پنھنجي گھٽت جي پيروي ڪندا آھيون، اسين توھان کي ڏينداسين، غذا جي لاء خطرناڪ آھي.
مٺي غذا
هي غذا هڪ مٺي ڏند جو خواب آهي، اهو ڪجهه چڪن ۽ مٺين تي مشتمل هوندو آهي، اهي ڏينهن هڪ مقرر ڪيل رقم ۽ ڪيترائي ڀيرا کائيندا آهن، جڏهن اهي اڻڄاتل چانهه سان ڌوڙيندا آهن. ۽ اها لڳي ٿي ته خواب ڏسڻ ۾ اچي چڪو آهي، توهان وزن وڃائي ۽ مٺايون کائي سگهو ٿا، پر هن جي ڪوڙ ۾ نقصان آهي.

جسم ۾ داخل ڪاربوهائيڊريٽ جو وڏو مقدار غذائيت ۽ سر درد جي سبب ڪري ٿو. اهڙي قسم جي غذا سان، 3 ڪلو گم ٿي ويندو آهي، پر اهي متاثرين جي اچڻ واري مسئلن جي لائق آهن؟ هي مٺي خوشي کان ٻاهر ٿيندو ۽ ان کي اضافي پائونڊ کڻي آڻي سگھي ٿو.

پروٽينين غذا
جسم ۾ باهه کاربوهائڊريٽ مان ٺهيل آهن، ڪيترن ئي ڇوڪرين کي انهن جي رقم کي حد تائين وڌائڻ لاء پروٽين ڊيٽين تي رڌل آهي. غذا جي ڀاڄين، ميون، اٽو جي شين جي شين مان نڪرڻ، خاص طور تي گوشت ۽ مڇي وغيره. اهو پابندي عضلات ڪاميٽي جي تعمير ۾ مدد ڪندي ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر هر شيء ايترو ته بادلر ناهي.

جسم کي سڀني عنصر - ۽ پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽس، اور چربی ضرور تبديل ڪرڻ لازمي آهي، اگر اهي خواهش نه ايندا آهن، تو بدن جسماني طور تي आफैंबाट निकाल्ने प्रयास गर्दछ. ان کان پوء پروٽين جيڪي جسم ۾ ايندا آهن، ڪاربوهائيڊريٽ ۾ تبديل ٿي ويا آهن، پر اهو خطر خود اهو آهي ته پروٽين جي تبديلي جي دوران، پروسيسنگ جو پروسيسنگ جيڪي صحت لاء خطرناڪ آهي، اهي زهر آهي. اهي شيون ميٽابوليزم ۽ پني کي سختي سان متاثر ڪن ٿا. توهان کي وزن گھٽائڻ جو انتظام ٿيندو، پر توهان ان کي مزو ڪرڻ جي قابل نه هوندا، اهو هن لاء ڪافي نه ٿيندو. بس پنهنجو پاڻ کي سٺو اسٽاڪ کڻي سگهان ٿو.

منڊو
مونو غذا جو اصول صرف هڪ خاص مصنوعات جو استعمال آهي. هڪ مشهور پراڊڪٽ سان مشهور ايپل، سيپل، ميفير، بڪواٽ. اهي گستاخياتي مشڪلات، مطلوب نتيجه حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي एक हप्ता भन्दा बढी हानिकारक हुनु पर्छ، र नतिजाहरूले तपाईंलाई लामो समयसम्म प्रतीक्षा गर्दैन. هن غذا سان، جسم کي عمل ڪرڻ جي ڪا به ضرورت ناهي، اهو غذائي مواد ۾ محدود آهي. مصنوعاتن جي علاوه، مونو آيڪٽ لوڻ جي استعمال کي محدود ڪري ٿو. جسم ۾ غذائيت جي اهڙي موڊ سان، انفرادي اجزاء ۾ اضافو، ڇو ته جسم ۾ ميڙابولزم ۽ لوڻ جي بيلنس ۾ ڦهليل آهي. جڏهن مونو غذا ختم ٿي وينديون، وڃائي ڪلوگرام موٽائي رهيا آهن، انهن کي هڪ ٻئي کٽ سان گڏ کڻڻ. ان ڪري، جيڪڏهن توهان بدن کي صاف ڪرڻ وارا آهيو، توهان ڀلي هفتي هڪ ڏينهن بند ڪري سگهو ٿا، اهو سٺو ٿيندو.

پيئڻ جي غذا
هن جو مطلب هي نه آهي ته توهان صرف هڪ مائع پيئندا آهيو، سڀني کاڌي کي مائع ۾ پئجي وڃي. هن غذا جو مينيو رسس آهي، مٽي ڀاڄيون، ڪومائي سوپ. هن غذا جي خطري اها آهي ته اهو اندرين جي ڪم کي روڪي ٿو ۽ اهڙيء طرح جسم ۾ ميڙابولزم پريشان آهي. انٽيٽائن کي مضبوط فوڊ جي ضرورت آهي، اهو انزاييوز جي آزاديء کي چالو ڪري ٿو، اهي پنهنجو ڪم شروع ڪن ٿا.

انهيء ڪري اهو نتيجو اهو ڪري سگهجي ٿو ته توهان گهڻائي سيال جي پيئڻ جي ضرورت آهي، عام طور تي کائڻ، هي سڀ جسم لاء ضروري آهي، ڪڏهن ڪڏهن توهان پاڻ کي مزيدار ڪڙين بابت علاج ڪري سگهو ٿا.

ٽيبلٽ غذا
وزن ختم ڪرڻ جو هڪ خطرناڪ طريقو هڪ غذا آهي جيڪو دوا استعمال ڪري ٿو. اشتهارن جو واعدو ڪيو ته توهان هر مهيني کان 10 ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، پر اهي نه چوندا آهن ته انهن تبديلين جي جسم کي نقصان ڇا ٿيندو. توهان آزاديء سان دوا ڊائريڪٽ ڪري سگهو ٿا، توهان گهڻو ڪري پاڻ کي نقصان پهچائي سگهو ٿا.

صرف ڊاڪٽر سان صلاح مشورو ڪرڻ بعد غذائيت ۾ تبديلين تبديل ڪرڻ گهرجي، ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو ته ڪيئن محفوظ ۽ صحيح طريقي سان وڌيڪ وزن سان ڀروسو ڪجي.