ڪنهن به قسم جي جسماني سرگرمي وانگر، سياري جي راندين ۾ صحت تي مثبت اثر آهي، بنيادي طور تي تربيت واري شخص جي موٽر سرگرمي ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. عملي طور ڪم ڪندڙ عڪتون وڌيڪ آکسيجن کي استعمال ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته انرجي ڇڏڻ سان گڏ غذائي مواد جو آڪسائيڊيو آهي. ھن ترقي يافته توانائي کي مشڪش نسب جي ماتحت ڪرڻ کي هدايت ڪئي وڃي ٿو، جو لازمي طور تي تربيت دوران مخصوص تحريري ڪرڻ ضروري آهي. جسماني سرگرمي جي ڪري، ڪنهن شخص جي مشغول مسلسل هڪ ڍنگ ۾ آهي، جيڪا صحت جي شدت واري حالت، اعلي ڪارڪردگي ۽ گهٽ ٿڪ ۾ فراهم ڪري ٿي.
توانائي جي وڌندڙ مقدار جي خرچ تربيت واري ماڻهون کي وڌ ۾ وڌ وزن وڌائڻ جي مدد ڪري ٿي. حقيقت اها آهي ته ڪيليئرس جي پيداوار لاء، جيڪي موٽر سرگرمي جي ڪارڪردگي لاء ضروري آهن، فاسٽ ٽائيس کي استعمال ڪري سگهجي ٿي، جيڪا اضافي جسم جي وزن جي موجودگي کي طئي ڪري ٿي. تنهن ڪري، سياري جي راندين جي لاء شوق، ڪنهن ٻئي قسم جي مشق وانگر، راندين جي قسم جو پتلي ۽ سمارگي شخصيت ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هڪ ٻيو اهم عنصر اهو آهي ته مشهور سياري جي صحت بابت راندين جو وڏو اهم بيان پڻ آهي. ڇاڪاڻ ته هڪ برفاني زمين تي ٻيء برف جي ڇڏڻ کان پوء کليل آسمان جي هيٺيان آسمان ۽ اسڪائي چشمي جي گهٽ سطح تي گهٽتائي ڪئي ويندي آهي، اسان جي جسم سڄي تربيتي ٿڌي تي آهي. اهو اثر، تربيت جي مناسب تنظيم سان، انساني صحت تي هڪ انتهائي مثبت اثر آهي. سياري ۾ راندين جي طريقيڪار جي اهميت کي سخت ڪرڻ جي مزاحمت وڌائڻ، مصيبت کي مضبوط ڪرڻ، سرد جي مزاحمت کي مضبوط ڪرڻ ۾ اظهار ڪيو ويندو آهي.
مثالي سرمائي راندين جي سکيا جي صحت لاء مثبت قدر حقيقت اها آهي ته اهڙي تربيت عام طور تي شهر کان ٻاهر، جنگل ۾. حقيقت اها آهي ته ڪيميائي ٻيلن ۾ هوائي جهاز فائيٽيڪسس سان سٿيل آهي - بيماري واري مواد جيڪا ڪيترن ئي بيماري تي بيڪرياريا تي نقصان پهچائي ٿو. اهڙي هوائي جذب ڪندي، اسان وٽ اسان جي جسم جي صحت تي مثبت اثر آهي. ساڳئي سبب، هڪ ڏينهن تي فعال رستن کي هڪ اسڪينڊل سفر جي طور تي، ويجهي ڪنوين ٻيلن لاء هڪ بهترين ماهر آهي، توهان جي مشغول لاء سٺو تربيتي ۽ پورو ڪم ايندڙ هفتن جي ويجهڙائيء جو ذميوار آهي.
جڏهن ته سياري جي راندين کي مشق ڪرين، توهان کي ڪجهه "نقصان" جي باري ۾ پڻ ياد رکڻ گهرجي جيڪا شايد توهان جي صحت کي خطر پيدا ڪري. سڀ کان اول، ضروري آهي ته گهٽ گرمي تي ڊگهي عرصي کان ٻاهرين نموني دوران صحت جي حالت کي سنڀالڻ لاء. جيڪڏهن توهان کي مضبوط ٿڌو محسوس ٿئي ٿي ته چمڙي جي چمڙن يا ڌڪين جي ڀرپاسي علائقن ۾ گونگا يا ٽنگنگ محسوس ٿئي ٿي، ٿڌي ٿڪڻ کان بچڻ لاء، جلدي تربيت کي روڪڻ ۽ جلدي ممڪن طور تي گرم ڪمري ڏانهن منتقل ڪريو. سياري جي راندين ۾ گھڻي موٽر سرگرمي سان، هڪ شخص کي گرميء کان به وڌيڪ پختو ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري جڏهن تربيت ختم ٿي وئي، فوري طور تي گرم گرم جيڪٽ يا ڀور کوٽ ٺاهي، گرم ڪمري ۾ وڃو ۽ ٿڌي جي پيٽ کان بچڻ لاء پيالو گرمي چانهه پيئي. جڏهن مشق ڪرنسي اسڪرنگ، برف رکڻ جي حفاظت لاء قواعد کي بهتر رکڻ ضروري آهي. ياد رهي ته برف تي لاپرواه رويي ۽ ڪوشش ڪئي وئي آهي ته توهان جي صحت لاء مختلف زخمات جي صورت ۾ خطرناڪ نتيجن سان ڀريل فزيکي عناصر انجام ڏيڻ جي پهرين تربيت. تنهن ڪري، جڏهن سياري جي راندين کي مشق ڪرين، توهان کي تدريجي تدبير ۽ تدبير کي شدت سان وڌايو وڃي.
ان ڪري، سياري جي راندين لاء مناسب منظم تربيت توهان جي صحت لاء هڪ وڏو مثبت قدر ٿيندو، انهي سان توهان کي خوش مزاج مزاج ۽ اعلي ڪارڪردگي برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي.