باهه باضابطه جسم ۾ باهه جي مناسب پروسيسنگ جي ذميواري حياتياتي جزو آهي. وڌيڪ پائونڊ کي وڃائڻ لاء، توهان کي باهه ساڙڻ جي ضرورت آهي انهي ڪري ته اهو ميٽابولزمزم کي هدايت واري توانائي جي طور تي استعمال ڪيو وڃي ٿو. جسم جي ذاتي چربی جي اسٽاڪ کي استعمال ڪرڻ ۽ وزن کي ختم ڪرڻ جي عمل کي چالو ڪرڻ لاء، ان جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي ته توانائي جي واڌو توانائي جي اضافي کان وڌيڪ آهي. جڏهن هڪ غذا جي رٿابندي ڪندي، ذهن ۾ برداشت ٿيڻ گهرجي ته ڪجهه کاڌي ميٽابولزم جي (شرح ڪيوري) جي شرح وڌائي سگهون ٿا، ان سان اسان کي باهه جي جلدي تيز ڪري سگهندي.
هن وقت، ڪيترا ئي مختلف کاڌو شاملات شامل آهن، جن ۾ حياتياتي طور تي فعال مادي شامل آهن جيڪي موذي جلدي ۾ حصو وٺندا آهن. معالج ڈاکٹروں جي مشورتون لاء بغير استعمال نه ٿيڻ گهرجي، ځکه اهي तीव्र اهو تمام گهڻو مزيدار کاڌو کائڻ ۽ ڏاڍو آسان آهي جيڪو نه رڳو اسان جي ٽيبل کي سجايو ۽ اسان جي ڪم کي سليم ڪري ڇڏيندا آهن.
مصنوعات. فٽ برنر.
جيئن ته اسان ڄاڻون ٿا، پاڻي اسان جي وجود جو بنياد آهي، ۽ ان جي فقدان کي ميڙابولزم جي عمل کي گهٽايو ويو آهي، تنهنڪري ڪنهن به غذا تي "ويٺي" جي واجبي حالت مائع جي ڪافي مقدار جو استعمال آهي. ڏينهن ۾ اهو 2 ليٽر پاڻي پيئڻ ضروري آهي، تنهن ڪري اهو ممڪن آهي ته سخت غذا کان تمام وڏي اثر تائين پهچي وڃي. ۽ جيڪڏهن هڪ ڏينهن 500 ملي لپي وڌيڪ پاڻي پيئي ته، ڪل جي ڪلولڪ شرح 30 سيڪڙو وڌي ويندي. اڃ جو احساس اڪثر ڪري بک سان مسڪيل آهي. جيڪڏهن توهان کائڻ لاء آزمائي رهيا آهيو، پهرين گلاس پاڻيء پيئي، ۽ پوء فيصلو ڪيو ته توهان گهڻو ڪري کائڻ لاء ميز تي ويهڻ چاهيندا.
کير جي استثنا سان دودي جي شين، جسم ۾ هارمونون ڪليڪٽريل جو تعداد وڌائي ٿو، جنهن کي خيلات چشمي کي ساڙڻ ڏئي ٿو. ماهرن جي مطابق، ڪيفير، يوگورٽس، ڌڪ، پنيج، اضافي پونڊ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ هضم فائدي جي تعداد کي گهٽائي سگھي ٿو.
چانهن جي عملن تي چانورن جي چانورن جو هڪ نفسياتي اثر آهي، ۽ اهو پڻ زين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ھڪڙو ڏينھن ھڪڙو پيالو چانهه پيئندو، توھان 75 کیلوري سان گڏ حصو وٺندا آھيو.
کير واري ڪپڙن ۾ اعلي معيار کير جو پروٽين شامل آهي، جيڪا موٽن جي ميهاباليت کي تيز ڪري ٿي. ان کان سواء، سائيڪل ذيلي چٽو فوٽن جي استعمال ۾ مدد ڪري جسم جي توانائي جي قيمت جي معاوضي لاء.
ڳاڙهو شراب رورورورول تي مشتمل هوندو آهي، هڪ پروٽين انهي جي پيداوار جو فعال جزو آهي جيڪو چربی خاني ۾ ريڪارڊ کي بلاڪ ڪري ٿو. ريورورٽول کي باهه جي خرابي کي چالو ڪري ٿو ۽ نئين چٽو جمعن جي قيام کي سست وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي جزو اڇا شراب ۽ انگور جي چمڙي ۾ موجود آهي، پر هنن ۾ اهو تڪڙو تڪڙو آڪسائيڊ ڪيو ويو آهي ۽ ان جي اثرائتي کي وڃائي ٿو. جيتوڻيڪ لال شراب هڪ هڪ مؤثر موذي برنر جو هڪ منفرد ذريعو آهي، اهي، ڪنهن به الڪوحل مشروبات وانگر، زيادتي نه هجڻ گهرجي. هڪ ڏينهن ۾ هڪ مفيد اثر، اڌ گلاس ڪافي ٿيندو.
جنن هڪ پيداوار آهي جنهن کي رت جي شڪريء جي سطح گهٽائيندو آهي، ۽ تنهن ڪري ٿلهي ذخيرو گھٽائي ٿي. کنڊ جي گهڻي حد تائين وڌائڻ لاء، روزانو کا گڏوگڏ ¼ کاڌ خوراڪ آهي.
پياز، لوسن اهو هائيپوتامامس کي متاثر ڪري ٿو، اهڙيء طرح، باهه جي جلدي ۾ حصو وٺندو آهي.
raspberries کی تشکیل میں پھل پھلیاں انزیمس شامل ہیں، جس میں چربی کی خرابی میں مدد. اڌ کان گلاس راسبيسس کائڻ کان پهريان 30 منٽ کائو، ۽ توھان گھڻو ڪري سگھي ٿو غذائي آمدني کاڌي سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڏينداسين.
انگور جي چشمي برنر ۾، فلائيونائڊ نرگين مليا آهن، جنهن کي هڪ ايڇائيالوائي اثر آهي، جيڪا کائڻ سان گڏ باهه جي خراب ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. نارنگين انگور جي سڀ کان وڌيڪ ڀاڱو ۾ موجود آهي، لابولن جي وچ ۾ مترجم مقيمن ۾. تنهن ڪري، انگور پٽي ضرور کائي وڃي. 2 سلائيز کائڻ کانپوء کائڻ، ۽ توهان انسولين جي سطح کي معمول بڻايو، انهي ڪري توهان کي بک جي احساس کي گهٽائڻ ۽ موهن ميٽابولزم وڌائڻ.
پپيا جي جوڙجڪ اينزيميمس ۾ شامل آهن جيڪي لپيد تي متاثر ڪن ٿا ۽ پروٽين کي ڀڃي ڪن ٿا. پر پاپيا جي غذا تي لٺ نه ڪيو وڃي، ڇو ته 2-3 ڪلاڪن کان پوء جسم ۾ داخل ٿيڻ بعد اهي اينزيمس غير فعال ٿي ويندا آهن. حاصل ڪرڻ کان پهريان، خواهش جي دوران، يا کائڻ کان پوء گهربل اثر، پاپيا کائڻ لاء بهتر آهي.
تازو، انناسب جي سبب بروميلين جو سبب، جيڪو ان ۾ موجود آهي، باهه ٻنيء جو راجا هو، پر ختم ٿي ويو. هن کي تازو سائنسي ثبوت طرفان آسان ڪيو ويو آهي ته بروميلين کي چوري جي ذخيرو سان منهن ڏيڻ جي قابل ڪونه آهي، ڇاڪاڻ ته گزيٽي جو سبب جو سبب اهو انزايٽڪيڪڪ سرگرمي وڃائي ٿو. حالانڪه، انگورنپل وڌيڪ پائونڊ سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو بک جي احساس کي گهٽائي، خوراڪ جي هضم کي خاص طور تي گوشت ۽ مڇي جي ڀاڙي کي وڌايو ويندو، ڀريل ٻني جي شين، ٿانون کي.
مصنوعات جيڪي موذي جلدي کي فروغ ڏئي رهيا آهن، جيتوڻيڪ اهي وزن جي نقصان سان جنگ ۾ وفادار مدد آهن، پر اهو نه وساريو ته ان خوراڪ جي کائڻ کان صرف ان کي ٿڪيل ذخيرو کان بچائڻ ناممڪن آهي، هن کي متوازن غذا ۽ ڪافي جسماني سرگرمي جي ضرورت آهي.