سيلولائٽ کان نجات حاصل ڪرڻ

ڪڏهن ڪڏهن اسان کي ٽربيون ۽ چمڙي جي جلد تي نوٽيس ڪندا آهيون - اسان کي تڪليف سان وڙهڻ جي ضرورت آهي. پر هي جدوجهد کي حڪمت عملي سان منسلڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي، صحيح حڪمت عملي جو استعمال ڪندي ۽ جيت جيتري هوندي.

مناسب غذائيت

ھڪڙي قابل ذڪر نتيجو حاصل ڪرڻ لاء "نارنجي چھڙو" جي خلاف جنگ ۾ توھان کي لازمي طور تي پنھنجي کاڌي جو خيال رکڻو پوندو. ڇو ته سيلولائيٽ کان هڪ خاص ريو موجود ناهي، اسين ٻاهرين بيانن کي گهٽائڻ لاء ڪجهه قاعدو استعمال ڪنداسين.

1. اسين اڪثر ڪري کائيندا هئاسين، حصا گهٽائڻ ۾.
2. اسان کي ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون، سمورو اناج ۽ گريبان، گهٽ چانهه جي داڻي واري شين ۽ اسان جي غذا ۾ ميون جي وڌائينداسين. ساڳئي وقت، اسان مٺايون ۽ اڇو ماني ڪڍي ڇڏينداسين.
3. وڌيڪ پيئڻ، ۽ مشروبات گهٽ ڪافين جي مواد سان ۽ گهٽ کليسي مواد. کاربونیٹیڈ مشروبات کی کھپت کو کم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
4. اهو شيڊول موجب کائڻ لاء تمام ضروري آهي (ڇو ته بي ترتيب واري کاڌي جي ذخيري وڌيڪ موٽن ۽ "نارنجي چادر" جي نمائندگي کي ثابت ڪري ٿو.
5. توهان کي ڀاڄيون يا ميون سان گڏ کائڻ شروع ڪرڻ گهرجي (سيلولوز توهان کي سٽيندو ۽ توهان گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ کائي ويندا آهيو).

صحيح حق

کائڻ سان گڏوگڏ، جسماني سرگرمي جو قطار. اهي مشغول توهان کي پريس کي مضبوط ڪرڻ ۽ توهان جي پيچ تي "چراغ" کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا:

1. اسان کي پوئتي مٿي تي هٿ رکي، هٿن سان گڏ وڌو، کجيون ڳولي لڌا. اسان هڪ "سائيڪل" ٺاهيندا آهيون (اسين پنهنجي پيرن کي اٿي ۽ حلقن کي بيان ڪريون، اسان جي پيرن کي سڌو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا).
2. هڪ پاسي تي ويندڙ، اسان هڪ هٿ مٿي هيٺ رکي، ٻئي ڪمري تي. ٿورو ئي تيز پيئي اٿي ۽ هيٺاڙي (اڀري ڪرڻ ۽ ان ۾ هيٺيون ڪرڻو پوندو آهي).

ھارمون صبح جو جاگنگ ۾ شامل ڪندو (جيڪڏھن وڌائي وزن کي روڪي ٿو، توھان کي پنڌ ​​ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آھي ۽ سست رفتار ۽ رفتار کي وڌايو). انهي کان علاوه سڀني کان وڌيڪ 20 منٽن لاء روزانو سبق، صبح جو جلدي جلدي جي مدد سان مدد ڪندي، ۽ ٻيو ڀيرو پيٽ ڀريندو ۽ سخت ٿي ويندي. ان کان سواء، يوگا، ترڻ، آبي ايوبڪس ڪرڻ لاء اهو مفيد آهي ته اهي جسم ۽ مکيه مشغولن جي مجموعي ۾ تمام گهڻي مدد ڪن ٿا.

گھوڙي سوسائٽي: سيل سيليوائيم ڪمن ۽ رسائي

يقينا، غذائيت ۽ مشق جي اثر کي تيز ڪرڻ لاء سيلولائيم ڪيميائي مدد ڪندو. صبح ۽ شام ۾، هيٺيان کان سيرم يا ڪمن تي لاڳو ڪريو، جڏهن توهان کي مسئلي سائيٽ جي مساج تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت پوندي آهي (مساج خون جي وهڪري ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو).

هڪ ٻيو موثر طريقو آهي. پر اھو ھڪڙن جھڙا آھن، تنھنڪري توھان پنھنجي ڊاڪٽرن سان مشوره ڏيو. جيڪڏهن سٺي ڏني وئي، پوء حسن جي سيلون ۾ سيشن ڏانھن وڃو (ڪپڙا سڀني ذوق ۽ رنگن ۾ ايندا: ميوا ۽ چاکليٽ، ماکي ۽ جگر).

تنهنڪري، مقصد جو ذڪر ڪيل آهي، منصوبو ٺاهي رهيو آهي - اڳتي وڌڻ لاء سيلولن سان وڙهڻ!