گهر جو پردو
مرکب:
1500 گزارڻو پنيس
-4 هيڪا
-1 / کنڊ جو گلاس
-2 ميچ سمولين جو چمچو
-100 گ مٺائي ميون
-3 ٽيچ. چمڪندڙ مکڻ
-1/4 نموني لوڻ
50-گ جو رڻ
پنيس کي ٺيڪ سنيه کاڌي جي ذريعي مس ڪريو. اها ٿوري گود ۾ وجهي. رڻ، گرم پاڻيء سان ڀريو ۽ هڪ پيالو ۾ ڇڏيو (اهو نرم ٿي وڃي). وڌو وڃي ميڊيڪل مکڙا مکڻ ۾ وڌو.
خاص طور تي سوادج ٺاهڻ لاء، هن کي ڪپڙي پنيس کي بهتر ڪرڻ بهتر آهي. ڇا هڪ اهڙو طريقو يا خريد ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي؟ ٿڌي دڪان جو انتخاب ڪريو.
انهن پروٽين مان ماڻهن کان الڳ ڪريو. پنيج ۾ پگهار شامل ڪري يوز، لوڻ، کنڊ، مانو. چڱيء طرح هر شيء سان گڏ. راشين سان پاڻي پيالو ڪريو، ان کي نچوڙ ڪريو ۽ ان کي اڀرڻ لاء تيار ڪرڻ لاء تيار ڪريو. پوء پوء پروٽين هڪ موڙي جھاگ ۾ وجھي (توهان هڪ ميڪر ۽ هڪ ڪانٽو استعمال ڪري سگهو ٿا) ۽ پنير سان ڳنڍيل آهي.
انگلينڊ ۾، هڪ آڱر ۾ حيران ٿيڻ جو هڪ رواج آهي. هڪ انگ، هڪ سکو ... پائڻ لاء تفصيلي رزق جون شيون رکيا وڃن ۽ ڍڪڻ اندر لڪائي، مثال طور مرمل، جلي مٺايون، مٽي، ٻريل ميون. هتي هڪ ڪارپز خوش ٿيندو!
ٻرندڙ ميون جي ٿانو ۾ وجھو ۽ انھن کي چڱي طرح سان گڏ وڌو. اهو ايستائين جو ڪامياب ٿيڻ وارا ماڻهو بهادر ٿي ويندا آهن. فارم وٺو. ان کي تيل کڻي اڇلائي ڇڏيو ۽ ڪڪڙ ماني کڻي وڃي. ان کي اونڌو ڪريو ۽ ان کي تپ ۾ رک ڏيو. هن کي ڇڏي ڏيو جڏهن اها لڌي ٿڌي، کير جي چٽ سان خدمت ڪريو، جام.
هي کاڌا پڻ پاڻيء جي غسل تي تيار ڪري سگهجي ٿو. فقط هن معاملي ۾، ماني جي بدران، چڪر جي ڀت ۽ تري کي کنڊ سان ڀيڻ گهرجي.
مانيء جي پيار اسان کي جانياتي طور تي وارث آهي. پهرين وقت تائين اها ڪوشش ڪئي وڃي، نه ڪو به رد ڪري رهيو آهي. ان جي برعڪس، اضافي سپلاء لاء پڇي وئي!
پکا لاء تفصيلي ترڪيبين جو کلاسي ماني ڇا آهي؟ ٻوڏ، پاڻي، ميزيڪل لوڻ، ٿورڙو (مشروم طبقي کان خوردبيني اڪيلو سيلز ٻوٽي جي عضوي) يا ليوان (ليٽيڪڪ ايڊيڪ باڪسريا جي ڪلچر). وڌيڪ پيچيده رستن ۾، سمورو اناج، کنڊ، پٿرن، ڀاڙو، کير، پيتو، ٻج، سوراخ، مصالحن، ٻج (سوراخ، سلفي جي ٻج، ڪڪين، ڪيئي وڻن جي ٻج، ڪڻڪ جو ٻج)، خشڪ ميون (مڻ، خشڪ خشڪ) آهن. مٽي ماني جي ماني ۾ شامل ٿي سگهي ٿو. ڪنهن به صورت ۾، هيء قيمتي مصنوعات ڪاربوهائيڊيوٽ کي جسم تائين پهچائي ٿو. ۽ وڌيڪ پروٽين، گروپ B، لوه، پوسٽوسيم، فاسفورس، تانبا، مانگاني جو ويتامين. additives تي مدار رکندي، ان جي غذائي جي قيمت وڌائي ٿي.
سڄو سر تي
Nutritionists کي ٻاراڻي مانيء جي شروعات ڪرڻ لاء پهريون ڀيرو سفارش ڪري ٿو (اڇا!) 8 مهينن کان پوء. 3 گرام ۽ هڪ سال سان شروع ٿئي، 15 سالن تائين، ٻارن جي ريو ۽ تازو پڪل اڇي ماني نه هوندي، ڇو ته ٻار جو انزايم سسٽم اڃا تائين ڪافي نه ٺهرايو آهي ۽ اوزيوساسچريريڊس ۽ گليٽ کي ورهائڻ جي قابل ناهي. بدقسمتي سان، بدن ۾ ان جي داخلا منحصر رستي جي حالت کي منفي طور تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.
۽ تنهنجي وات ۾ ڳرايو
بيڪري ۽ ڀڄڻ جي ڪوشش ڪري ٽيون سال جي زندگيء ۾ پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. تنهن هوندي به، هڪ ننڍڙي رقم ۾ ۽ بنيادي کاڌي ۾. اهڙا کاڌ خوراڪ ۽ سوز تي مشتمل آهن. اهي ڪليلون ۾ آهن، پر گهٽ حياتياتي قدر آهن. تنهنڪري محتاط رکو، پر ڪڏهن ڪڏهن توهان جي پنهنجي بيڪري ۾ پئجي ويندا آهن.
مرکب:
تازو ٿانو سج اڀرندڙ ٻج سان،
- ننڍن جي پنن،
سخت پنيس جا ڪيترائي ٽڪرا
مکھن جو 50 ج.
تياري:
ڏاهپ ۾ اڌ ڪٽ ڪريو. هيٺيون ڀاڱو تيزيء سان تيل آهي، ٿوري نموني، ليٽ جو پتي رکندو آهي. مٿي تي - پنيس جو هڪ ٽڪرو، ان تي - لٽس جي هڪ ٻي پتي. پٿرن جو ٻيو اڌ احوال، پوڻ.
مرکب:
هڪ ڪارو ڌاڙيلن جو ٻلو حصو
-100 g جوتي پني جي
- 1 پيچون. ڳاڙهو ڪوڊ يا قدرتي دوکي جو چمچ
پرلاڻي ۽ ڊيل جو پيالو
-redis
-اسال
تياري:
روڪي جي ذريعي دڙڪا تيزي ڪريو. واء جو ڪشادو ڌوڪو. ساگر کٽيو ۽ ان سان گڏ گڏ ڪريو. لوڻ تي ذائقو ۽ اڇو وڌائڻ لاء شامل ڪريو. ٻار کي گرين پسند نه ڪندو آهي؟ ماني سان ٿڪڻ جي ماني پيتو، ۽ مٿي تي هڪ ننڍڙي مٽي ٻاري ڇڏيندا آهن.
مرکب:
-350 ڪڻڪ جو اٽو جو
آبهوا پاڻيء جو -180 مليل
-1 ٽنگون. هڪ چمچڻ وارو
-7 سڪي خشڪ خرابي
-2 ميچ چمڙي جي زيتون جو تيل
-1 ڊيس. لوڻ جو چمچو
- پروينسل جڙي
ڳاڙهي جي زردي
تياري:
ٿڌي ٿڌي ۽ کنڊ جو گرم پاڻيء جي 90 ملي ۾، 10 منٽن تائين وڃو. اٽو کيڏڻ، ھڪڙو ٺاھي ۽ خمير جوڙو شامل ڪرڻ، تيل، لوڻ، باقي پاڻي. ان ۾ ڪجهه کاڌا، ان ۾ ڪجهه مصالحو وجھو ۽ اڌ ڪلاڪ لاء ان کي نه ڇڪايو. ٿانو ٺاهيو، هولر سان چڪر ڪريو ۽ 30 منٽن تائين وچولي گرمي تي ڪڙو ڪريو. ٿڌي ۽ خدمت ڪريو.
مرکب:
-2 هڪ لوف جو سلائس
-1 وچولي ڪڪڙ
مکڻ جو 10 گرام
- اڪري جو هڪ شاخ
-اسال
تياري:
ماني جي هر هڪ مکڻ مکڻ سان گڏ ڪريو. ڪڪرن کي صاف ڪرڻ، موڙي جي حلقن ۾ ڪٽي. انھن کي ھڪڙي ٿانو جي ھڪڙي پاسي تي لھي، ٿوري نموني، ۽ پوريء سان گارنش. ڍڪڻ جي ماني هڪ ٻيو ٽڪرا کڻي مکڻ.
مکھن جي بدران، نرم نرم پنيس استعمال ڪري سگھو ٿا. انهي حالت ۾ ٿوري تشڪيل ڌڪ ڪندا.
ان لاء ڪارڪردگي ۽ ذھنوار بڻائڻ لاء، پنھنجي مينھن کي تفصيلي پکا ڏيڻ واريون ترڪيبون ۾ ھڪ مڇي ھئڻ گھرجي. پهرين وقت لاء، هڪ 10 مهينن جي ٻارن کي اڌ اڌ چچا مڇي خالء پيش ڪيو ويندو آهي. ٻارن جي وينجن لاء اهو بهتر آهي ته گھٽ مڇين جي قسمين (ڪئڊ، پيڪي پيچ، ٽرٽ، ڏاکڻي) جي سمنڊ مڇيء کي استعمال ڪرڻ لاء. تازو منجهيل ڄملايو وٺو، ان کي ساهيو يا هڪڙو کائڻ لاء، پوء مٿي هڏا جيئن هڏا هڻڻ نه سمجهڻ. پوء ڦوڪٽي ۾ پئجي، هڪ گوشت جي پيئڻ ۾ موڙ يا ڪو ٿانو کڻي مڇي ۽ سبزي خالص يا سوپ سان گڏ مل. هفتي ۾ هڪ ڀيرو ڏيو
گوشت
مرکب:
مڇيء جي گلي مان 150 گ
-1 بلب
-5 برڪولي جا متاثر
1 هاريء جي زردي
-1 ٽنگون. هڪ چمچو چانور
سجاڳي لاء
-50 جي پيشڪش جو "جتن"
-1 ڊيس. هڪ مکڻ مکڻ آهي
ٽماٽو
موسم بہار جي کاڌ خوراڪ
تياري:
چانهه ورٿ مڇي ۽ چانورن جو چپ. بروڪولي ويلڊ ۽ ڪٽي. زرخيزي سان سڀئي اجزاء ملائي. فارم جو گوشت. 15 منٽن لاء تندور ۾ رکو. گوشت کا گوشت هڪ پليٽ تي رکيا ويا آهن، سجائڻ.
مرکب:
-50 جي مڇيء جا مڇيون
-1 ٽنگون. هڪ ڪنڊو آهي
-1 گاڏيون
-2 ميچ چانورن جو چمڙ
-1 ڊيس. هڪ مکڻ مکڻ آهي
-اسال
تياري:
چانورن، مڇيء جي پليٽ، مٽي ۽ گاڏين الڳ الڳ. ڪب ۾ مڇي ۽ گاڏين کي ڪٽ ڪريو، ڪڻڪ ۽ مٽيء کي وڌايو. ريز کي چانورن سان ڀريل ڀريو، مٿين تي مڇيء واري سبزيات کي ٻاھر ڪڍو.
مرکب:
-50 گ سمنڊ ۾ مڇي مارڻ
-1 ننڍڙي ننڍا گاڏين جو
-اسال
تياري:
نم ٿيل پاڻي ۾، مڇيء کي مٽي. ان کي ڪڍي وٺو، وينز ۽ آلو برائي ۾ وجھو. 5-7 منٽن کان پوء گاڏيون. جڏهن ڀاڄيون نرم آهن، سوپ بند ڪريو. ٿڌي، مڇيء ۾ شامل ڪريو ۽ هڪ ڪانٽو سان.
ڪيسرول
مرکب:
-2 آلو
-1 گاڏيون
-1 ننڍو جوش
-1 ٽنگون. هڪ چمڙي جو شال يا کير
-100 گ مڇيون فلورن
-2 ميچ چمڙن جو تيل
اجايو آلو، مش، مکڻ وڌو. پياز ۽ گاڏيون کائڻ، مڇي شامل ڪريو، ۽ پوء ڪمي. مڇي جي مزاحمتي کاش ۾ مڇيء سان مڇي وجهي، مٽي هٿ آلو مٿي تي رکين، انهن کي تند ۾ وجهي ڇڏيو. 10-15 منٽن لاء.
Zrazy
مرکب:
3 آلو
مٽيء جا -100g مڇي
تڪليف
1- ياردي
-1 ٽنگون. اٽو جو چمچو
تياري: آلو برٿ، ردي جي ذريعي رڙ ڪري، زراعت ۽ آلو، لوڻ، ميڪو شامل ڪريو. چاپ مڇي ۽ چاق جي چاقو سان. فارم زري، ڀري.