برابري جسم
ويزليبل سامان انساني جسم جي هڪ جيتري جسم جي جگر يا دل وانگر آهي. اهو توهان کي خلا ۾ جسم جي پوزيشن ۽ تحريڪ جو اندازو لڳائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيتوڻيڪ توهان جي اکين سان بند ٿي. لاطيني ٻوليء جي ويسٽبولم مان "وائيوبول" جي معني آهي، جيئن ته اهو دروازو اڳ کان مٿي اسان جي سر ۾ اندرون ڪن. مساوات جو عضوو ٽن حصن واري واهن (واهيندڙ ٽيوب جي صورت ۾) ۽ ٻن جھلي واري ڇنڊن ۾ خاص مائع سان ڀريو ويندو آهي. اهي مقدس حدن کان اندر وارن ريڪٽر وال سان گڏ آهن. جڏهن جسم جي پوزيشن کي تبديل ڪري ٿي، جھلي واري بال سان گهڻڻ سان سلائيڊ ڪرڻ شروع ٿيندي آهي، انهن کي هڪ طرفي يا ٻي پاسي ۾ رهندي آهي.
ٻوڙي گونگا ماڻهن ۾، اهڙن آبائي جو سامان غير فعال آهي، پر انهن پنهنجن تحريڪن کي ڪنٽرول ۽ تکيلي (چمڙي) جي حساسيت سان مدد ڪن ٿا، جيڪو گروه جي قوت کي رد ڪري ٿو.
نيري جي ڪٽائي-ڪٽنگ بال
vestibular apparatus جي حتمي ترقي 10-12 ۽ ڪڏهن ڪڏهن 15 سالن تائين مڪمل ڪيو ويو آهي. ان وقت تائين، اهو "سٺو" پمپ کي لڳائي سگهجي ته اهو هڪ عضو وانگر، انهي کي مضبوط ڪرڻو آهي. اهو ننڍڙو ننڍپڻ کان شروع ڪرڻ بهتر آهي، جيترو جلد ئي پنهنجي ٻار پنهنجي پاڻ تي هلڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. ۽ محتاط رہو، جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻاراڻي مينهن ۾ قابليت محسوس ڪيو، ڪمزور ۽ چشميء جي شڪايت ڪئي ويندي - اهو وائبربولر اپريس ۾ پريشاني جو نشانو هوندو. انهن مشڪلاتن سان توهان جي پٽ يا ڌڻي سان مدد ڏيڻ لاء، توهان کي ٻار سان دوائن سان فوري طور تي سامان ڏيڻ جي ضرورت ناهي. مدد عام طور تي سوئنگ. ها، ها، سواري (معقول حد تائين، يقيني طور) ٻار جي بحري نظام لاء هڪ بهترين تربيت آهي. توهان هڪ گهر يا يارڊ پٿر سان شروع ڪري سگهو ٿا، هوريان 3 کان 10 کان 15-15 تائين دير سان سوئنگ وقت وڌندا. جيڪڏهن اهڙن خوشحالي وارو مشق عام طور تي صبح جي مشق سان ٺهرايو ويندو آهي ۽ سر ۽ تاسو جي موڙي جي حمايت ڪن ٿا.
پر بالغن بابت ڇا؟
جيڪڏهن رفتار بيمار آهي توهان جو نمبر هڪ دشمن، ايروبڪس، جاگنگ، باس باس بال، والي بال، فٽبال. اھڙين جھڙا مساوات جي ھڪڙي عضوي لاء تمام گھڻو فائدي آھن: سائيٽ يا ميدان سان گڏ مختلف شرحن جي وچ ۾، ويزيڪل اپريزيشن جي متحرڪ تيز رفتار گھٽائي ٿي، اھو ان کي ڊيگھ ڪيو ويو آھي. ونستطيل کي جواب ڏيڻ لاء ۽ ڪيئن؟ ريڊيل چارج جي شروعات سان (صبح جو يا ڏينهن جي ڏينهن ۾): ٽڪر ۽ مٿي ڦيرايو؛ ٻئي پاسي هڪ ڪنڊ کان ان جي گردش کي ڇڏيندي، جسم کي مختلف طرفن تي موڙيندو. هر تحريڪ کي 2-3 ڀيرا ڪيو وڃي ۽ جلدي اهو مقدار 8-10 دفعا آڻيو وڃي. ان کي وڌيڪ نه ڪريو، پاڻ کي خوشخبري تي مبني. وڌيڪ ڏکيا، ڪلاڪ، هڪ افقي بار تي پلڻ وارا ڪارائتو آهن. باضابطه سامان جي تربيت واري ٽيڪنڪ لاء تمام بهترين سخت. مثال طور، هڪ پٿر جي ڪرسي تي، هوموڪ، نقشا تي. سچ، اهو بهتر آهي ته هن خالي خالي تي ڪريو. تحريڪ جي دوران هڪ نرمي جي ماني ۾ اڻ وڻندڙ احساس پيدا ٿيندو. چانديء جي شڪايت ڪرڻ لاء موثر مشغولن مان هڪ آهي: پنهنجو پيرن تي پار، سختي سان انهن کي هڪ ٻئي ڏانهن دٻايو. 5-8 سيڪنڊن جي بٽڻ، پيٽنگن ۽ ران جي عضلات کي ڇڪايو، پوء آرام ڪريو. ھن مشق کي 10-15 منٽ لاء ورجائي ٿو. اهڙا چارج دماغ جي رت جي فراهمي کي بهتر بنائڻ، مرڪزي اعصاب جي ڪم کي چالو ڪندو. زيادتي يا منظور ٿي ويندي.
اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم جي بيلنس کي ٽرين ڏيڻ ، پر توهان اڃا تائين ٽرانسپورٽ ۾ وڃڻ جي ضرورت آهي، توهان وٽ منشي "ايرو" (يا ان جي ايجاديوز) سان گڏ ڪريو، اها وائبربلر اپريس جي حساسيت کي گهٽائي ٿي. پر ان فنڈز کي استعمال نه ڪريو، ٻي صورت ۾ توهان کي ڪجهه جي عادتको साथ-साथ टेबलेट को लागी हिसाब लगाउनु पर्छ. لوڪل علاج جي طور تي، ونستبوليري اپريس تي اثر انداز ۾ بهترين هائرر انگور جي جڙيل آهي. سالٹ ڍنڍ شهر ۾ فيوٿوتراپي جي آمريڪي تحقيقاتي ليبارٽري کان سائنسدان ثابت ٿيا آهن ته آڱرڙ جي ريٽي پاؤر جي اثرائتي موثر بيمارين لاء سڀ معلوماتي فارماسولوڪولوجي تياريون کان وڌي رهيون آهن. توازن جي احساس کي حاصل ڪرڻ لاء، خشڪ انگور جي جڙي مان هڪ گرام پڻي وٺي وٺو. جيڪڏهن سفر دوران توهان اڃا تائين بهترين طريقي نه محسوس ڪيو، ڪجهه انگور ڪوڪيز جو کائيندا آهيو. ۽ اڃان تائين ياد رکو: اسان جي آسونن لاء باقاعده تربيت.
ڇا اهو پريشان آهي؟
جسم جي بحري سسٽم جي ڪم کي ڀڃڪڙي اندروني ڪنن، هيممونڊ جي بيماريون، مرڪزي اعصاب سسٽم، دل، رت جي رستن، اسپين سورن، دماغي، سخت دٻاء. سڀ کان اهم نشاني جذبي وارو آهي. مينيئر جي بيماري (ٿورڙي، جيڪو پاڻ کي ڊگهي ۽ بار بار چڪر ۾ ظاهر ڪندو آهي)، ڪڏهن ڪڏهن ڪلاڪن تائين رهي ٿو. انهن حالتن ۾، اڪثر ڪري ڊاڪٽر کي خاص مشق ۽ هڪ سيٽ جو درجو مقرر ڪندو آهي.
آئون هڪ مسئلو ڪيئن ڳولي سگهان ٿو؟
هي توهان جي مدد ڪندي: بايولي ٽيسٽ ٽيسٽ (توهان کي خاص مشق ڏيون ٿا، ۽ ڊاڪٽر کي اکين جي تحريڪن جي تجزيه ڪندو آهي ۽ تشخيص پيدا ڪري ٿو). هڪ ماهر هڪ رت جي ٽيسٽ، دماغ جي مقناطيسي گونج ايجنگ، هڪ electrocardiogram، سر جي رستن ۽ ڳچيء جو مطالعو ڪري سگهي ٿو.
ناقابل اعتبار، پر سچ:
چيني چيني دعوي آهي ته سودهوڪ-جيراپي جي هٿيارن کان تحرڪ بيمار جو هڪ جادو ذريعو آهي. بچت پوائنٹ کلائی کے وچ میں بالکل ہے، کلائی کے اوپری طرف سے تین آڱريون کی فاصله. پريس کي پرچيز هجڻ گهرجي، توهان ان کي دٻاء سان گھمندي ۽ ان جي دٻاء سان دٻائي سگهو ٿا. اهو طريقو 3-7 منٽن لاء ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو.