وڌيڪ ڀروسو پنهنجو ظاھر ٿيڻ کان وڌيڪ
جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۽ توهان جي تعظيم جي يقين نه آهيو، ته توهان تسليم ڪرڻ لاء ڪجهه ٿيڻ جي ممڪن ناهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو هڪ خوبصورت ۽ دلگير عورت آهي، پر يقيني طور تي هميشه پسمنظر ۾ رهندو، ۽ ڪنڊ ۾ خاموشي سان ٿيندا، ۽ بي عزتي ۽ ڳاڙهو "ڇوڪري" جي ڀرسان هرڪو جي وچ ۾ هوندو. تمام شروعات کان، انهي جي طبيعت لاء سڏڻ لاء، نفسياتي پاسي کان هن تبديلي لاء پاڻ کي تيار ڪرڻ ضروري آهي. عام طور تي رد ڪرڻ، توهان هڪ ڄاڻڻ جو ردعمل بنائي سگهو ٿا، جنهن کي پوئتي سنڊوموم سڏيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان اڃا تائين "روشن" ليڊي جي تصوير جي عادي آهي، ته توهان جي نئين "فطري" تصوير توهان کي معمولي ۽ غير معمولي نظر اچن ٿا. حقيقي زندگي ۾، هڪجهڙائي غلط آهي. آخرڪار، توهان کي صرف حقيقي عادت جي وڃائي ڇڏيو آهي ۽ بنا ڪنهن کي ناجائز بڻيو. جيڪڏهن توهان معمول ٺاهڻ جي معمولي کان گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني کي رد ڪري سگهو ٿا ته پوء وقت تي جلد به وڌيڪ ٿي ويندو آهي ۽ چپ کان وڌيڪ ويجهو هوندا.
ڪاميابي جلد جي راز آهي
ان کي قدرتي خوبصورتي ڪرڻ لاء، چمڙي جي چمڪ تي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي. ڪيترا ئي ڄاڻو ٿا ته مختلف غيرقانوني ۽ فاسسا ننگي اکين ڏانهن نظر اچن ٿا، ۽ قدرتي چمڙي تمام تڪليف آهي. اھڙيء طرح، توھان پنھنجي لاء ھڪڙو طريقا ٺاھيندا آھيو، جن ۾ طريقيڪار جي منصوبابندي ۽ ان جي درست عمل جي قدم قدم کڻڻ ۾. اهو هڪ اهم حڪيم هڪ ممتاز جڳهه تي لامحدود ڪرڻ لاء لازمي آهي، تنهنڪري ان جي باري ۾، هن پاڻ کي پاڻ کي ياد ڪيو، اها به غسل ۾ هڪ آئوٽ ٿي سگهي ٿي. چمڙي جي حفاظت لاء تقريبن طريقيڪار تي غور ڪريو.
- هفتي ۾ هڪ سٺي صاف ڪرڻ جو عمل ضرور ڪيو وڃي.
- هفتي ۾ ٻه دفعا سوراخ يا پلنگ استعمال ڪريو.
- هفتي ۾ ٻه ڀيرا منهن تي ماسڪ لاڳو ڪرڻ.
- روزانو روزانه ۽ رات جو ڪم ڪندڙ.
- روزانه منهن جو مساج.
پر جيڪڏهن چمڪندڙ مسئلو آهي، مثال طور، چمڙي تي مستقل مستقل ڀڃڪڙي، ايون، هڪ ريش - توهان کي ڊرماتولوجسٽ تي لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اهو ان ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ جو مشورو ڏنو ويو آهي ته جيڪڏهن توهان اڃا تائين کاسمينٽ کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي فوري طور تي تمام کاڌ خوراڪ جون شيون فراهم ڪرڻ گهرجي. اهو مطلب استعمال ڪرڻ کان منع ٿيل ناهي، جنهن ۾ ممڪن آهي ته ننڍا ننڍا ڪئنوس ويٺا هجن، پر ساڳئي وقت توهان جي دل کي ظاهر ڪري سگھن ٿا. توهان هائگينيڪ لپسٽڪ يا شفاف شفاف چمڙي استعمال ڪري سگهو ٿا، جنهن جي مدد سان هون ٿلهي وزن ختم ٿي ويندي. منهن کان چوري جو چمڪندڙ چمڪ هٽائڻ لاء اهو صرف هڪ پاؤر استعمال ڪرڻ آهي، جنهن جو رنگ نه آهي. محرمين لاء شفاف پارڪر کي توهان جي نظر تي واضح ڪري ٿو.
وارن جي سنڀال
هڪ وار ڪردار بال سان ادا ڪيا. اهو ڌيان ڏيڻ ضروري آهي، ته بال جي بالمڪن اهو ممڪن آهي ته پاڻ کي وڏي توجہ وڌائڻ لاء. بالوں کي هميشه هميشه مثالي ۽ صحيح هجڻ گهرجي، ۽ بال کي صحت مند ۽ چمڪندڙ نظر اچي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي وار کي ڳائي رهيا آهيو، رنگ وڌيڪ قدرتي چونڊڻ جي ڪوشش ڪريو. انهي ڪري ته اسٽائل تي تمام گهڻو وقت خرچ نه ڪرڻ، هڪ ساده آپشن چونڊيو جيڪو ڪامل ڪارناما جي ضرورت نه آهي.
مناسب غذائيت
مثالي ظاهري جو بنياد مناسب غذائيت آهي. کاڌي جي استقبال ۾ لازمي طور تي فائبر جو مواد موجود آهي. هن جي مهرباني، جسم کان فضول ختم ڪرڻ بلڪل جلدي وٺن ٿا. مينيو جي مکيه حصي ۾ ڀاڄيون، ميوا ۽ گرين شامل هجڻ گهرجي. اهڙي قسم جي خواهش کي، ڪجهه دير بعد، نتيجو نظر ايندو.
عام پاڻي جو تمام گهڻو ڪردار ادا ڪري ٿو. آخرڪار، اسان جو جسم 90٪ پاڻي تي مشتمل آهي، تنهنڪري توهان هڪ ڏينهن ٻه ليٽر پيئي ٿو، تنهنڪري توهان پنهنجو پاڻ کي سڪل چمڙي، سڀني قسمن جي نموني وغيره کان نجات ڏئي سگهو ٿا.
لب جي سنڀال
گوبز به تمام گهڻا حساس ۽ حساس علائقو آهن. تنهن ڪري، توهان کي انهن کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. چپس لاء سنئون ۽ خوبصورت هجڻ لاء، توهان کي برش سان باقاعده مساج ڪرڻو پوندو جيڪو توهان جي رت جي گردش کي بهتر بڻائي ۽ توهان کي مئل سيلن کان بچايو ويندو. انهي سان گڏ، توهان لپ تيل يا هڪ خاص لوشن تي لاڳو ٿيڻ کان اڳ لاڳو ڪري سگهو ٿا.
باقي خواب پورو پورو ٿيو
منهنجو خيال آهي ته هر ماڻهو سٺو صحت لاء سڀ کان پهريان ڄاڻي ٿو ته سڀ کان پهريان هڪ مڪمل پٽ هجي. اهو رات جو اٽڪل اٺ ڪلاڪن تائين ننڊ ڪرڻ ضروري آهي. چڱو، سٺو آرام ۽ تاوان جي آرام جي لاء، اسان ڪجھه پڙهڻ جي صلاح ڏين ٿا جيڪو توهان کي آرام ڪري ٿو.
انڪري، مٿي ڏنل تجاويز تي عمل ڪندي، هڪ مهيني ۾ توهان نتيجو ڏسي سگهو ٿا.