ميوا اسان جي جسم جي ايجز لاء مفيد آهي: ايپل، شراب ۽ نيبو. جنهنڪري سڀ کان وڏو ميوا مليو آهي جهڙوڪ ليمن، نارنگي، انگور، ليم، ڪنگري، پچل، انناس، سوراخ. پر، اهو معلوم ٿئي ٿو ته انساني لذت لاء ڪيترائي ليمن اسيد ۾ خطرناڪ آهي. سمجھڻ لاء ته ڪيترا گرام سائٽيٽر ايڊس ڪنهن وقت تائين وٺي سگھندو آهي، اهو هڪ ڊاڪٽر ڊاڪٽر جو تجربو سان ٻڌل هوندو، خاص طور تي، ڪٽيٽيڊ ايڊس جي روزاني انڪش جو پنهنجو حصو ڪٽايو. ان کان پوء، توهان جو جسم هڪ ڏينهن جي امڪاني رقم وصول ڪندو، مثال طور، هڪ گلاس جو رس مان. اسان ملائيڊ ايسڊ ڏانهن نڪري چڪا آهيون. اهو ميون ۾ تمام وڏا ميوا جهڙوڪ سيب، انگور، پرڳون، زردون، ڪيلي، چيري، لنڊن، پلازس ۾ مليا آهن. ڪيترائي سائنسدان يقين رکيا آهن ته ملڪي ايسڊ هڪ قدرتي اينٽيسپيڪڪ آهي، اهو مثبت طور تي اسان جي پیٹ ۽ اندر جي ڀتين کي متاثر ڪري ٿو. ٻيهر، انهي واقعي ۾ توهان ان کي بدنام ناهي ڪيو. طارق، موڙ ۾، ان کي پارسيائي ۽ مائڪروبن جي خلاف فعال طور تي وڙهندي آهي، جيڪا اسان جي جسم ۾ رهن ٿا، انگورن ۽ انناسپ ۾ مليو.
مٿي ڄاڻايل شين جي علاوه، ميون ۾ اسان جي جسم جي عام ڪم ۽ انزايميمن لاء ويتامين ضروري آهن. انزيمس ان عناصر آهن جيڪي فعال طور تي چمي ڀڃي، چمڙي جي ڄمڻ جي ابتدائي عمر ۽ جهازن جي ديوار جي خلاف وڙهندا. انزايمز انناس ۾ وڏي مقدار ۾ مليا آهن (جتي هن جو فعل عنصر بروميلين سڏيو ويندو آهي) ۽ پپيا (papain) ۾. پر، نه صرف پاپيا ۽ انيڪل مفيد آهي. اچو ته عام عام رس کي ڏسو ۽ تازو ميوو ۽ سبزي جي رس جو فائدا سمجھو.
ايپل جو رس
سيپل پسند نه ڪندو آهي؟ ڳاڙھو ۽ مٺي، ڳاڙھو ۽ ڳاڙھو، پنهنجن پنهنجي ماڳ تي پکڙيل ۽ پري دور ملڪن کان کڻي آيا. ڪيترن ئي ماڻهن جي مطابق، ميڪ جو رس تمام گهڻي مزيدار ۽ مفيد سمجهيو ويندو آهي. جڏهن اسان هڪ پيٽ کائيندا آهيون، اسان پهريان ئي ان جو رس پيئي رهيا آهيون. کائو سڄي سپل، جلد سان گڏ ۽ ٻج سان. ھر ھنڌ موجود مفيد عناصر ۽ مادہ آھن. ايپل جو سڀ کان وڌيڪ اڪثر بيمارين جي علاج ۽ روڪ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي: گوتم، گٿريس، رومميت. ايپل جو بلڪل چڱي طرح سان هاضمي سسٽم، جگر، پيٽ تي اثر انداز ڪندو آهي. گهڻو ڪري ايپل جو رس جو استعمال شايد بال، ناخن ۽ چمڙي جي حالت بهتر ڪري سگهي ٿو. ايب جو رس ۾ مفيد عناصر شامل آهن، جهڙوڪ فاسفورس، مسو، ويتامين، سوڊيم، فولڪ ائسڊ، مگنيشيم، بايوٽين، پٽين ۽ ٻين ڪارائتو عناصر. اهو ايپل جو رس آهي جيڪو نه رڳو ٻئي ميوو سان ٺهيل آهي، پر سبزي جي رس پڻ.
انگور جي رس
انگور جي رس ۾ ڪيترائي ويتامين سي، گروپ ڪ ۽ بي گروپن جي ويٽامين، بايوٽين، ڪيٿيميم ۽ پوسٽوسيم شامل آهن. ان کان سواء، انگور جي رس جو مزو خوش آهي، جسم کي لازمي ويتامين سان سٿريٽي ۾ مدد ڪري ٿي، ان ۾ هيٺيان ڪارائتو خاصيتون آهن. انگور جي رس جو تمام علاوه مصيبتن لاء مناسب آهي، اهو انجي ڪارڻ جو سبب ناهي، ان جي چمڙي جي حالت تي هڪ نفسياتي اثر آهي، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد، سردي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ سرطان جي لاء بهترين بچاء جي حيثيت ۾. رس جي سڀني فائدن جي باوجود، ان کي هيٺين ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي: ليمر جي رسس کي استعمال نه ڪريو، حقيقت اهو آهي ته انهن کي سست رفتاري جسم کان ڪيسڪ هٽايو. ان کي برقرار رکڻ لاء توهان کي هر ڏينهن ۾ جسم ۾ ڪيليس بحال ڪرڻ ۽ هڏا کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان سواء، تازي طور تي نصرياس ٻرج پيس پيئي تڪڙو ٿيو، ڇاڪاڻ ته اهو جلدي جلدي ظاهر ڪري ٿو.
شهزادي رس
شهزادي رس ويتامين سي، پوٽسشيم ۽ ويتامين آر جي مواد ۾ هڪ چيمپيئن سمجهي ويندي آهي. ليمن جو رس تمام مفيد آهي: اهو جسم جي وائرس جي خلاف حفاظت جي ملڪيت آهي؛ ٿڌي تي سختي؛ قدرتي انسائيڪلوپيڊيا آهي؛ ۽ رت کي صاف ڪرڻ مدد سان گهٽتائي ڪرڻ ۾ مدد؛ ايئن آڪسائيڊرن سان گڏ سڏي وئي آهي. ڪينسر ۽ دل جي بيماري بيمارين لاء هڪ بهترين پروپيليڪس آهي؛ جناب پر، اهو تمام ضروري آهي! ليمن جو رس نه پنهنجي خالص روپ ۾ نه پيئو، اهو توهان جي پيٽ ۾ تمام ڏکيو آهي. ليمن جو رس جو روزانو دوز حاصل ڪرڻ لاء، اهو گهٽ پاڻيء ۾ ڪجهه قطرن کي ڪافي ڪرڻ لاء ڪافي هوندو آهي. اهو ڪارگر ڪار جي معمولي کي مدد ڏيندو، جسم جي عام حالت کي بهتر بڻائي. خالص नींबूको रस दुरुपयोग نه ڪريو، یہ جسم سے کیلشیم کو ہٹاتا ہے.
نينج جو جو رس
اڀرندڙ جين کي تمام گهڻو تازو ڳاڙهو رس سمجهيو ويندو آهي. اهو سڀني رستن ۾ ناشتو ڪري رهيو آهي. نارنجي جو رس ويتامن سي جو بهترين ذريعو ۽ هڪ طاقتور علاج جو سرشتو آهي جيڪو سرن جي خلاف وڙهندو آهي. اضافي طور تي، جيڪڏهن توهان ڪافي نارنجي جوس پيئي، اهو جسم کي قدرتي مڪاني طور تي ڪم ڪري ٿو، جلد جي شروعات جي تڪليف کي روڪي ٿو، بدن کي صاف ڪرڻ، مزي کي ختم ڪرڻ، بيماريون پيدا ڪري ٿو بيماريون. مثال طور، نارنگي جوس گم گم ڪرڻ جي صورت ۾ هڪ بهترين بچاء آهي، ڪمزور رت جي رستن جي صورت ۾. ان کان سواء انساني جسم کي ڪوليگن تيار ڪرڻ لاء ويتامين سي فراهم ڪندو آهي، جيڪو اسان جي جلد جي لوچ ۽ نوجوانن جي ذميوار آهي. نارنگي جو رس، تانبا، مگنيشيم، پوسٽشيم، زن، مگنياني، ويتامين، فولڪ ائڊس، ڪيليسيم ۽ وڌيڪ شامل آهي.
انگور جو رس
ڪيتريون ئي يقين رکن ٿا ته سرياب جو رس صرف مفيد آهي، جيڪي انهن کي وڌيڪ پمپس کان نجات حاصل ڪرڻ جو خواب ڏٺو. جڏهن ته، ائين ئي ناهي. حقيقت اها آهي ته اننبيل جو رس باهه تي ڀڃي ٿو، گهڻي وزن سان جدوجهد ڪري ٿو، ان ۾ ڪيترائي مفيد خاصيتون آهن: بي مثال ڪافي آهي، انگن واري جوس رس جي نچوڙ سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي (مثال طور، حامله عورتن ان کي پيئي سگهن)؛ اهو هڏا لاء مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ وڏي انگ مگناني آهي. رت جي گردش وڌائڻ؛ گوتم جو هڪ بهترين پرولفيڪس آهي. انناس جو رس ۾ شامل آهي: وٽامين اي، سي، پوسٽشيم، سوڊيم، بروميلين، ڪلسيم، سلفر ۽ وڌيڪ.
انار جو رس.
انار جو رس ان جي مفيد پراگارن لاء معلوم ٿئي ٿو. اهو هڪڙو آڪسائيڊينٽ جو قدرتي ذريعو آهي، ان ۾ گرين چانهن يا شراب جي ڀيٽ ۾ هنن ڪيترن ئي درجن جي ڀيٽ ۾ شامل آهي. ان کان سواء، انار رس هڪ منفرد قابليت کي رت سان ڳرڻ ڪري ٿو، جيڪو رت جي گردش ۾ واڌارو ڪري ٿو، "مفيد کولولسٽول" جي مواد وڌائي ٿو. انار جوس ڪينسر جي بهترين بچاء آهي؛ مدد سان شارٽيونز، الزيرير جي بيماري، آستيوپورسس؛ رت جي دٻاء کي گهٽائيندو آهي. ان جي پيدائش واري عورتن کي معمولي حالتن جي اڳيان اچڻ کان اڳ ۽ امتحان جي سفارش ڪئي وئي آهي ته ان مان ٻه شيشي جو رس پيئي.
اهي اهي مکيه ميوا آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. دڪان جو رس سان ڪيئن ڊالر، توهان پڇيو. يقينن، تازي طور تي ميوو ۽ سبزيج جوس رسائي، جيڪي آزاد طور تي تيار آهن، بهترين آهن. انهن ۾ وڌيڪ مفيد مائڪليليشنز ۽ وٽامن ۽ انزايمز شامل آهن، جيڪي جسم ۾ خوراڪ جي بهتر معدي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. بهرحال، اينجيمز صرف تازو تيار ڪيل رس ۾ رهن ٿا، ٿڌي دوران، گرمي جي علاج دوران، اهي مري ويندا آهن. تنهن ڪري اهو ظاهر ٿئي ٿو ته دڪان جوس پیکج ۾ اينزيميمون موجود آهن، پر اهي بيس آهن، ڇاڪاڻ ته اهي مري ويا آهن. اضافي طور تي، ڪنهن غذائيت پسند توهان کي ٻڌائي سگهندو ته مصنوعي (مرجان رس) بهتر اسان جي جسم سان جذب ٿئي ٿي. ان ڪري، سست نه ٿيو، پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي صحت جو رس ٺاهيو. سو، گفتگو جي تسلسل ۾، تازو نچوض ٿيل ميوو ۽ سبزيج جوس جو استعمال ڇا ٿيو جنهنڪري وڌيڪ طور تي ساڳيو طريقي سان روڪيو.
تازي پگهار ڏيندڙ سبزي رسس اسان جي جسم لاء ميوي جوس جي ڀيٽ ۾ گهٽ نه هوندا آهن. جهڙوڪ جوس جو باقاعده استعمال سان، توهان ضرور پنهنجي جسم کي مفيد مادو ۽ عناصر، معدنيات ۽ ويتامين سان سهڪار ڪنداسين. هي تازو نچوڙ ميون ۽ سبزي جي رس جو فائدو آهي. ۽ توهان کي خبر آهي ته سبزيج رس جو هر سبزيج مان ٺاهيو وڃي ٿو: بيٽروٽ، گاجر، ٽماٽو، کڪيل، ٻيڙيء ۽ ٻين ڀاڄين. انهن مان هر هڪ پنهنجي طريقي سان مفيد آهي. ڪيئن؟ اچو ته سمجھون. پهريون، سائنسدانن يقين رکي ٿو ته سبزيج رس جو ميوو کان وڌيڪ گھڻو مفيد آهي ڇو ته انهن ۾ فيڪسڪو (نه ڪنهن به صورت ۾، گهٽ گهٽ). جيڪڏهن هر روز گلاس واري تڪليف ڏيندڙ سبزي رس جو پيئڻ پيئندو ته پوء توهان ضرور پنهنجي صحت کي بهتر ڪري سگهنداسين ۽ نه. سبز سبزين کان رسس کلوروفيليل ۾ مالا آهن، جيڪي detoxification ۾ تمام ڪارائتو آهن، اهو اسان جي جسم کي مضبوط بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جگر کي صاف ڪرڻ ۾ مدد، رت جي خريات کي شفا ڏيڻ، سرطان کي روڪي ٿو. ان کان سواء، سبزيج جو رسس اسان جي جسم کي نقصان پهچائڻ واري زهر کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو؛ اهي وٽيامين، معدنيات، غذائي ۽ انزايم جو هڪ ذريعو آهن. انهن جي جوڙجڪ ۾ قدرتي اينٽي بائيوٽس ۽ هارمونون شامل آهن؛ تي مشتمل ڪارائتو مائڪروونٽريٽريٽس وغيره، جهڙوڪ پوٽشيم، سلينڪ ۽ ڪلسيم؛ جسم ۾ بايوڪمياتي توازن جي بحالي ۽ تحفظ جي مدد سان؛ بيماري عمر جي جدوجهد سان، بيمارين جي ترقيء کان بچاء ۽ گهڻو ڪجهه. ڏسو ته تازو نچوضگي سبزي جي رس جو استعمال ڇا آهي.
گاڏين جو رس.
گاجر جو رس ناقابل اعتماد طور تي ويٽامين سي، اي، اي، بي، ڪ ۾ آيل مالدار آهي، جيڪا هضمي واري چڪر ۾ مدد ڪري ٿي، سڀني اندروني عضون جو ڪم عام ڪري ٿو، ڏند کي مضبوط ڪري، مثبت طور تي اکين ۽ سليج سسٽم تي اثر انداز ڪري ٿو. ان کان سواء، گاڏين جو رس ميونن لاء سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي پنهنجي ٻارن کي سينواريندو. گاجر جو رس ماء جي کير ذريعي نوان زيورن تائين اضافي عناصر ۽ ويتامين ڏيڻ جي قابل آهي. تازي پگهار گاڏين جو رس ۾ شامل آهي: پوسٽوسيم، مگنييميم، فاسفورس، سلفر، کلورائن، سلينڪ، ڪلسيم، لوڻ ۽ ٻين ڪارائتو عناصر. گاجر جو رس جلد ئي عمر جي پيشي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، نوجوانن جي تڪليف ۽ جلد جي لوچ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي، ايون لاء بچاء واري علاج لاء.
ٿامن جو رس.
ٽماٽو ۾ تازو نچوڙي جو رس رسائي مفيد مادي ۽ عناصر، ايڪيز ۽ ويتامين، جو سڀني آرگنائزم جي عام آپريٽنگ لاء ضروري آهي. ماماابولزم جي ڪم لاء ماکيء جو رسا بلڪل مفيد آهي. صرف هڪ شيء، اهي سڀ مفيد مادہ جيڪي تازو نچوڙي رس ۾ آهن، ۽ ڪينسر کاڌي ۾ نه آهن. حقيقت اها آهي ته نامياتي شين کي درجه بندي يا ڪيميائي اثرات جي ڪري اجنبيڪ بڻجي ويو آهي، ۽ نقصان پهچندي، ۽ اسان جي جسم سان ڪارائتو نه ٿي. پر تازي طور تي ٽاما رس جي رس ۾ وٽيامين اي، مگنيشيم، سوڊيم، ٿيمين، پوٽوشيم، ڪيليسيم ۽ ٻين مفيد عناصر شامل آهن. ٿنڀا جو رس رسالو نچوض ٿيڻ کان پوء تڪڙو ٿيڻ گهرجي، مختلف ذوق شامل ڪرڻ لاء، توهان جوس ۾ مختلف اجزاء شامل ڪري سگهو ٿا.
ڪڪڙ جو رس
ڪيترن ئي سائنسدانن جي مطابق، ڪڪبر جو رس هڪڙو ماڻهو سڀني کان وڌيڪ مفيد آهي جيڪو گردئن جي بيماري کان متاثر ٿيندو. ڪڪڙين جو رس هڪ قدرتي درميان آهي. ان کان سواء، هن کي بال، ناخن جي واڌ کي وڌايو آهي، ان ۾ موجود ڪيٿ ۽ فاسفورس جي سبب انگن ۽ ڏند کي مضبوط ڪري ٿو. اهو ڪڪڙين جو رس ٻين سبزيج يا ميوو جوس سان گڏ گڏ ڪرڻ لاء بهترين آهي. تنهنڪري، کڪبر جوس ۽ گاڏين جو هڪ مرکب مڪن ۽ ريمميتزم جي خلاف بهترين بچاء آهي.
جوس تان چوري واري.
آڱر رس جو هڪ خاص ذائقو پنهنجي معتبر ۽ مفيد مال جي معاوضي سان معاوضو ڪيو آهي. جوس مان چشمي جو ڪلسئن، فاسفورس، سوڊيم، ويٽامين اي، سي، بي، فولڪ ائڊم ۾ موجود آهي. هن جي جوڙجڪ جي مهرباني، پبليج جو رس هڪ بهترين ويتامين ڪيڪٽي آهي، جيڪي محنت ڪندڙ آهن، جن کي هئڻ ڪري، وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. اهو ثابت ٿئي ٿو ته جلن کان رس اڃايل پياس، رت جي دٻاء کي گهٽائڻ، ڊپريشن ۽ دٻاء سان جدوجهد، ميراگرين جي ويڙهه ۾ مدد ڪري ٿو، سرطان جي سيلز جي ترقي کي هيمائيندو آهي، جسم کان زهر کي ختم ڪري ٿو، سڄي جسم کي صاف ڪرڻ ۽ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بهرحال، چوري کان رس جو پنهنجو وڏو واپار آهي. ان کي پنهنجي خالص روپ ۾ پيئندو، هڪ خاص ذائقو ۽ شوق جي بو. مفيد مادي ۽ معدنيات حاصل ڪرڻ لاء، هڪ الٽي ڇنڊو حاصل نه ٿي ڪري، تازو رس وڌائي رس کان سواء ٻي رسائي سان مداخلت ڪري سگهجي ٿو. مثال طور، توهان سيب، انيل ۽ گاڏيون جو مفيد مرکب تيار ڪري سگهو ٿا. توهان کي هڪ سيب، ٻه گاڏين ۽ جلن جي چار شاخ جي ضرورت هوندي. اهو ڀاڄين ۽ ميون کي ڌوئڻ لاء ضروري آهي، مٽيء ۾ بنيادي کان نجات حاصل ڪريو، گاڏين ۽ چوري صاف ڪريو. ان کي رسائيندڙ ذريعي ڇڏيو. ويتامين ۽ تازي نچوڙي رس جو هڪ مفيد گلاس تيار آهي!
ٻير جو رس
ٻير جو رس رسائيندڙ سڀ کان قيمتي رس آهي، جيڪو رت سان پريشان آهي. اهو اهو رس آهي جيڪو رت جي ٺهيل کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ گردش سسٽم جي ڪم کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو. ان سان گڏوگڏ رس واري وٽيامين بي، اي، سي، ڪيٿيميم، مگنيشيم، سوڊيم، پوسٽاسيم، فاسفورس، بيٽا ڪيروٽين شامل آهن. ٻير جو رس سبزي ڪرڻ ۾ بهترين پيئڻ لاء بهترين آهي، ڇاڪاڻ ته بوء ۽ ذائقو بلڪل خاص آهي. ان ڪري، جوس رس جيسر ۽ انميم سان مدد ملندي، مثالي نموني، معدي ۽ جگر جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو، عورتن جي زد ۾ ۽ حيض جي چڪر جي بيماري جي دوران عورتن لاء مفيد آهي. سيئڻ جو جوس تيار ڪرڻ لاء ان کي ننڍڙو ميوو وٺڻ بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته اهي وڌيڪ مٺو ۽ سوادا آهن. سبزيج جي رس جو مفيد مرکب تيار ڪرڻ لاء، توهان کي ٻه گاڏين، هڪ چوري واري اسٽاک، بيٽ، سيب جي ضرورت هوندي. اهو سڀ ڪجهه سوچي، تيار، صاف ۽ رسائيندڙ ذريعي گذري ٿو. سڀ کان وڌيڪ مفيد سبزي ڪٽي تيار آهي!
بس ميوو جو رس جي صورت ۾، سبزي سان جوش پڻ تازي ڪئي ويندي هئي. گهر ۾، توهان وڏين قسمن جي نچوض ٿيل رسس ۽ ميلاپ کي ڪئين ڪري سگهو ٿا. پنهنجي تخليق تي وڃو ۽ ٺاهي!