جيئن ته اسان ڄاڻون ٿا، انساني جسم ۾ 70٪ پاڻي شامل آهي. ۽ پنهنجي ڪم جي حمايت ڪرڻ لاء، توهان کي روزانو 2 ليٽر مائع تائين پيئڻ گهرجي. جيڪي بي مثال آهن، ٽيپ مان پيئندا آهن، ڪموولوڪيڪس ڪافي ڪيميائي جي گهٽتائي ڀريندا آهن، تخليقي ماڻهو پاڻ کي ڌار يا گهٽ شراب الڪوٽ ڪڪڙين سان گڏ لطف اندوز ڪندا آهن. اسان صحت جي لاء توهان جي صحتمند مشروبات پيئڻ جي صورت ۾ پيش ڪنداسين جيڪي مصيبت کي مضبوط ڪرڻ، صحت ۽ نوجوانن کي تحفظ ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
مددگار پيئڻ
اهي ڪلابالزم کي بهتر بنائڻ ۽ بڪا ڪنٽرول وڌندا.
هڻڻ واري ٽاس
توهان کي باقاعده پيئڻ جي ضرورت آهي، هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا، ۽ هر 10 ڏينهن کي ٺهرايو وڃي. تبادلي جي عمل ۾ ليکڪ، نسيم، هزيل پنن، والرين، نيل، برچ پنن، سائي جي بينن جي پوزيشن کان وڌيڪ متاثر ٿيندا آهن. مٽي چانهه وانگر پائڻ ۽ 15 منٽن تي زور ڀريو. چانهه لاء اسان هڪ ٻوٽي کي چونڊيندا آهيون، اسين هڪ اندازو ڪريون ٿا، اسان هڪ هفتي ڊگهو هفتي ڪندا آهيون ۽ اسين هڪ ٻئي ڏانهن منتقل ڪريون ٿا. هڪ غذا تي کنڊ، کائي نه ٿو، ٿورو نيبو جو رس وڌو.
جسماني جڙي تي جسم، فيوٽينيڪائڊ، هارمونون، انزايمز ۽ ويٽامينين لاء مفيد شيون موجود آهن. گهڻائي جي ڪلائيٽ، ڊيوٽٽيڪ، ٽينڪ اثرات، سڀني کي فلاحي کان بچائڻ جي ضرورت آهي.
هيلب ڪڪڙين جي ڪمري کي دٻايو. هن کي ڪرڻ لاء، اسان چاء جي بدران فنڊل، پيئڻ ۽ پيئڻ جو مضبوط ڦيرو صلاح ڏيو ٿا.
ساڳئي ڪمن کي مکڻ جي اسٽوريج جو هڪ نقطو آهي، اسان هڪ گلاس کي اڳي کان کائيندا آهيون.
ڊانديلين جي مضبوط ڦيرو سٺو ڪري بکيو اڇلائي ٿو، اهو ڏينهن ۾ ٽي دفعا وٺي وڃي ٿي.
جوس جو آلو پڻ هڪ بهترين طريقو آهي، اسان ان کي هڪڙو گلاس صبح جو خالي گندو تي پئجي ويندا آهيون.
ڪنهن به عمر ۾ ڪنهن به عورت سهڻو ڏسڻ چاهيندو آهي. ۽ هڪ عورت جي ظاهري ڪارڪردگي جي اثر هيٺ ٿئي ٿو جهڙوڪ: وار ۽ چمڙي جي حالت، گيت، انگ اکر ۽ قدرتي طور تي رنگ. تازگي ۽ خوشگوار بچائڻ لاء، اسان مفيد ۽ سوادج ڪڪڙين جي سفارش ڪريو.
صحت ۽ حسن لاء مزيدار پيئي
ڪڪڙ جو رس
100 گرام. کڪيل رس، 100 گرام. گاجر جو رس، 50 گرام. جوس جو چمڪندڙ.
ٽماٽو
50 گرام ٽماٽو جو رس، 50 گرام. ليم جو رس، هڪ چمچ ايل. جوس جو چمڪندڙ.
سريلا
50 گر. جوس جو رنگ، 100 گرام. کير، 1 ڪڪڙ جو زرد، هڪ ليمن جو رس.
پيئڻ لاء ڪارائتي شيون ۽ وٽيامين سان گڏ جسم فراهم ڪن ٿا. مثال طور، گاڏين جو رس هڪ وائيٽئن بي، سي، بيٽا ڪيروتيني - هڪڙو آڪسائيڊينٽ آهي. ٽامي معدنيات ۽ نموني ۾ مالدار آهن، سموري پوزيشن پوسٽشيم ۾ اميرن وارو آهي.
صحتمند شراب پيئڻ ۾ هڪ اهم جاندار آهي. اهو امينو اسيد تي مشتمل آهي، رت ۾ هوموگلوبن وڌائيندو آهي، اهو هڪ قدرتي اين اين بايوٽيڪٽ آهي ۽ ٻيا فضيلت آهي. ۽ جيڪڏهن توهان ان کي "حسن حسن" ۾ شامل ڪيو ته توهان ٻه ڀيرا حاصل ڪري سگهو ٿا. "
ايپل ڪيڪ
1 tbsp. ايل. ماکي، 200 گرام. صوف جو رس، هڪ جومون مان رس،
گاڏين پيئڻ
هڪ ڪلو گاڏين کان رس جو رسو، 2 ميچ. ايل. ماکيء، 300 گرام پاڻي ۽ ليمن جو رس وڌايو. اسان سڀني ڏينهن ۾ گڏيو ۽ پيئندا آهيون.
شهزادي پيئڻ
اڌ ليمو جي جوس هڪ 1 پٿرن سان گڏ ڪريو. آسودو پاڻي، شاديء جو مزو.
سياري ۾ پيئي
سياري ۾ ڇا پيئڻ لاء مفيد آهي، جڏهن مصوبت لڳي ٿي، ان جي چوڌاري ٿڌڙي، ۽ ٻاهر ٿڌو.
فيئر جو تيل مخالف ۽ غير مرضتي ملڪيت آهي. اهو عام دٻاء ۽ هڪ صحت مند ننڊ فراهم ڪندو، استحڪام جي حمايت ڪنداسين. اهو هڪ ٽڪريء جي پاڻيء مان پاڻي پيئڻ جي ضروري آهي، تنهنڪري ٻوڏ جي پاڻيء جي 5 قطرن جي اضافي سان گڏ پيو آهي. سياري ۾، مصوبت جهنگلي گلاب جي وحشيء تي اثر پوي ٿي، جنهن کي وٽيامين سي فراهم ڪري، توموس ۾ خشڪ ميوو وجهي، ٽڪرائي پاڻيء سان ڀريندا ۽ رات لاء موڪل.
ٽي مفيد پيئڻ
ميون ۽ ڀاڄين مان کاڌو ۽ جوس، هي هڪ بهترين شيرين آهي، جنهن ۾ مختلف مفيد شيون شامل آهن.
ناپسند ٿيل ٽيما جو رس
اهو پاسو ڪينسر جي خلاف سنڀالي ٿو. اهو ليوپيپيبن تي مشتمل آهي، اها سرطان جي واقعيت کي گهٽائي ٿي. جيڪڏهن هي رس هر روز کي استعمال ڪيو ويندو آهي، پوء خط گهٽ ۾ گهٽ آهي، جيئن رت جي رستن ۽ دل سان لاڳاپيل بيمارين سان بيمار نه ٿيڻ. 260 جو رس رسائي 45 کان وڌيڪ آهي.
گھر ۾ ٽماٽو جو جوس تيار ڪرڻ:
ميون ڌوء، جيون ختم ڪريو، جوش تيار ڪريو. جڏهن جوس تيار ٿئي ٿو، اسان انامال برتن ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ان کي 15 منٽن تائين کائڻ، جوس فام ٿي ويندو آهي. گرم جوش اڳ ۾ تيار ٿيل جام ۾ داخل ٿيا. 15 منٽن تائين رسائي 72 منٽن تائين رسائي آڻيو. نسبائش کان پوء، بندش بند ڪريو. جوس استعمال لاء تيار آهي.
ڪرينري جو رس
اهو هڪ قسم جي اينٽي بائيوٽ آهي، جيڪو رت جي دٻاء کي گهٽائيندو آهي، بپتسما، کسي بڪنريا کي بهتر بنائي ٿو. ھن ٻير پيڻ جي گم ڪري ڇڏي ٿو، پيئندڙ پيٽ جي انفرافيشن کي ختم ڪري ٿي، انفرافي بيمارين سان نقل ڪري ٿو. ڪرنبر جو رس هڪ ننڍي کنڊ تي مشتمل آهي. هي ڪارائتو پيداوار ڪڏهن به ڦيرو نه ٿيندو آهي، ۽ سلنبر ٻير مختلف قسم جي وينجن ۾ شامل ڪيا ويا آهن. پيئڻ جي 300 گرام ۾ 160 ڪيڪال شامل آهن.
ٻرندڙ
اسان تازو يا منجهيل ڪنگر کڻون ٿا، ان کي اڇليندؤ ۽ ان کي خالص رنگدار ۾ رکون ٿا. ۽ هڪ لسٽ جو رس رسائڻ لاء وينجن ۾ شامل ڪيو وڃي ٿو، 220 گرام کان وٺي کنڊ جو باھ وڌائين، نه ئي اڇلائي وٺن ٿا، پر رڳو 95 درجا گرمي گرم. ٿڌي رس ۾ واء ۽ مضبوطيء سان بند ڪيو ويندو.
گهر ٺهيل نارنج جو رس
هڪ وٽيامين پيئڻ لاء، 50 گرام کنڊ، 3 نارن ۽ پاڻي جو 50 مليل پاڻي وٺو. هن کي کنڊ سان پاڻي ملائي، ان کي ٿڌو. ان کان پوء وري 2 انجين جي جوس اڇو، نتيجن جي شربت سان کنڊ ۽ پاڻي کان ملا. ان کان پوء، نارنجي ڪاسٽ جي چوٿين کي لڪايو ويندو وڃي ۽ جوس ۾ شامل، دبيب ڪنارا، ملائي ۽ شراب شيشي جي مٿان ٺهرايو ويندو. رس سان شراب جي شيشي ۾ اسان 3 سلاس جون برفاني شامل ڪنداسين.
آخر ۾، اسان اهو شامل ڪيو آهي ته صحتمند مشروبات سمجهي سگهڻ جي ضرورت پوندي. توهان کي صرف هڪ صحت مند پيئڻ جو انتخاب، توهان جي صحت جي ضرورت آهي.