نيوي سان، توهان آساني سان وزن گھٽائي سگهو ٿا. نيوي ۾، وٽيامين ۽ ايامز کان علاوه، انزايمز ۽ فائبر شامل آهن، جو وزن جي نقصان ۾ حصو وٺي ٿو. وزن وڃائڻ واري معاملي ۾ بهتر اثر حاصل ڪرڻ لاء، اهڙي قسم جو ميوو 30 منٽ اڳ کاڌو يا کائڻ کان ڪجهه ڪلاڪن کائڻ گهرجي. ڪوئيو وٽ هڪ غذا تي ويهڻ جو فيصلو، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته هي ميوو هر گز 7-10 ڪلوگرام ۾ استعمال ڪيو وڃي. خواه سان غذائي معدي الاسرز، گيسسٽريس ۽ ٻين جيوبي جي بيمارين ۾ مبتلا ٿي ويو آهي.
2 هفتي لاء کائي سان غذا
ڏينهن 1: ناشتي لاء - کايو ميوو جي 3 ميون؛ 30 منٽن کان پوء ڪڪڙ جي هڻڻ جي شڪل ۾ ٺهيل ٿڪيون. هڪ سينووچ سان سخت پنيس؛ هڪ گلاس چانهه سواء بغير شامل ڪيو.
رات جي ماني لاء - کايو ميوو 5 ميوو؛ 30 منٽن کان پوء ڪوڪيل ڪڪڙ جو ٿانو؛ تازي ڪڪڙين ۽ ٽماڪن جو سلاد.
رات جي ماني لاء - ڪوئي جي هڪ ٻه ٽڪرا؛ اڌ ڪلاڪ ۾ 200 گرام. گھٽ ٿڪندڙ پنٽي پني؛ تازي نچوڙي جوس يا پاڻيء جو پاڻي. بستر تي وڃڻ کان اڳ، گهٽ فٽ کيفير جي اجازت هوندي آهي.
ڏينهن 2: ناشتي لاء - اڌ ڪلاڪ کاڌي کان 2 کائيس؛ ماني کڻي روئي ۽ هڪ جوس جوس.
ماني لاء 4 ڪيوف ميوو؛ 250 گ جي مقدار ۾ اڌ ڪلاڪ مڪائي ٿڪ مڇيء ۾. ڪنڊن سان ٿورا ٽماڪ بغير بغير چانهه.
رات جي ماني لاء - ڪي ميوا سلاد، جنهن ۾ ڪيئي هجڻ ضروري آهي؛ 200 گر. مرغلي ڪڪڙ 1 ڌڪيل ڪڪڙ هڻڻ. بستر تي وڃڻ کان اڳ، توهان نيوي جي ڪيترن ئي ميون استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ ٿوري گهٽ موٽو پنٽي پنيس استعمال ڪري سگهو ٿا.
ھن مينيو کي تبديل ڪيو وڃي. هن غذا جي طريقي سان هلندڙ ٻن مهينن بعد استعمال ڪري سگهجي ٿو. بهترين نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، جسماني سرگرمي ۽ جسماني سرگرمي سفارش ڪئي وئي آهي. توهان جي غذا جهڙا پروڊڪٽ شامل ڪرڻ لاء غذا کي هٽائڻ کان ٻاهر حاصل ڪرڻ گهرجي.
1 هفتي ۾ کايو ڪورس سان
چاهيو ته هڪ هفتي ۾ 2 کان 4 ڪلو تائين وزن وڃائڻ لاء، پوء هي غذا توهان لاء آهي.
ناشتي لاء، توهان کي ميوو سلاد تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. ھڪڙو سيڻ، 1 انگور، 2 ڪوٽي ڪڻڪ ۽ آٽمل جي 2 چمڪڻ سان ملايو ۽ ڪڻڪ جون ٻونئون ٻرندڙ ڪتب آڻيون آھن. سلاد وڪڻي سان گڏ.
رات جي ماني لاء مينهن تيار ڪرڻ. هن ڪرڻ لاء، 3 پيچار. ايل. نيم اڌ موٽن کير جي وٽ سان سيمولينا ملايو، زردي، 1 اسپين شامل ڪريو. ماکي، 1 پيچرا. ايل. ڪڻڪ جو گرمي
منجھند جو سوير 3 ڪيو ميوو کي اڌ پيالو ٿلهو اڌ سان ملايو وڃي ٿو ۽ 1 اسپين شامل ڪيو وڃي. سيرم.
200 گرام رات جي ماني لاء . گهٽ ٿڪندڙ پنٽي پني، توهان کي 3 ڪيوئي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. خشڪ تيڏڻ سان گڏ کائڻ.
هڪ ڏينهن جي خواه کي ڪوئيا يا روزانه ڏينهن سان
اهڙي قسم جي خواهش، صرف ڪوئي ميوو ۽ پاڻي جي ضرورت آهي. ڏينهن دوران، توهان کي 6-7 ڪائيئ جي ڀيٽ ۾ 2-3 ڪلاڪ جي کائڻ جي ضرورت آهي. خواهش جي وچ ۾ توهان کي ممڪن پاڻي جيترو پاڻي پيئڻ گهرجي.
هي هڪ غذا اذيما کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ۽ اندرون ڪم آڻيندو. توهان ان کي 1 کان 3 ڏينهن تائين لاڳو ڪري سگهو ٿا (وڌيڪ نه). اهو تمام گهڻو اثرائتو آهي ته هضمي جي تلاء ۽ ايريگيز جي ڪم ۾ ڪوئتيون نه ٿينديون آهن. اهڙي قسم جي غذا کان پوء، هڪ کي گهڻو ڪري هڪ ڀيرو گهڻو ڪري نه ٿو سگهجي. روزمره کاڌو خوراڪ جي روزمره روزاني کي وڌائي سگھجي ٿو، ۽ ڪيئي ميوي جي رقم گھٽجي ويندي.