جيڪڏهن توهان اوچتو بيمار جي بيمار ٿي وڃيو، ان تي ڌيان ڏيڻ گهرجي: هو ڪڏهن به هن وانگر ئي پريشان ناهي! مصيبت، گنجائش، پيچراڻ يا درد وڌائڻ، گهڻيون يا معياري خوراڪ هونديون آهن. جيڪڏهن منفي فڪر بار بار ٿي چڪا آهن، جزياتي ميويزا ۾ تبديلي جيڪي دائمي گيسٽرتس جي شروعات ڪن ٿا. هن بيماري سان رهڻ آسان نه آهي. هاء کي چونڊڻ وقت ۽ توهان جي زندگي جي طريقيڪار تي جڏهن توهان کي سخت تعصب ۽ اختياري جي ضرورت هوندي. فيصلو ڪيو ته "صفائي" گاسٽرس دردن جي مدد سان ٿي سگهي ٿو، توهان خطري ۾ تمام گهڻا هوندا آهيو. اينشميشن لاڳو ڪريو - مطلب اهو ناهي ته "سمهڻ لاء" هميشه ناهي!
مٿي ٽڪري جي بيلٽ
جيڪڏهن توهان ڪڏهن به ممڪن ناهي ته پیٹ ڪٿي ڪٿي آهي، گيسسٽريس اس کي درست طور تي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهندا. ايراضي واري علائقي (مٿيون پيٽ ۾) بيماري جي شروعاتي اسٽيج جي شروعات ۾، اسپسپيڊڪ يا پيٽ جو درد آهي، اهو هڪ اشارو آهي جنهن کي معدني ميووزا ڦهليل ڪيو ويو آهي. بعد ۾، درد ساڙيندڙ (بائل جي تخليق) سان گڏ ٺهڪي اچي ٿو ۽ ان سان گڏ نڪتو آهي، خاص طور تي جيڪو اڳ ۾ توهان جي غريب معيار جي کاڌي استعمال ڪيو ويو آهي.
توهان هڪ خالي پيئي پيئي استعمال ڪيو پيو وڃي هڪ ڪافي پيٽ تي "سگريٽڪو" جو ڪافي پيالو هوندو. جيڪڏهن حيرت ناهن، نه ته وقت ۾، ايراگرافڪ علائقي ۾ توهان کي سست يا تيز درد حاصل ٿئي ٿو: توهان جي صبح جو مينيو سڄو هضمي نظام جي "سر" وانگر ناهي. ڪوفي ۽ نيڪونين مسلسل مسلسل وسوسوفاس پيدا ڪري ٿو، تنهنڪري اهو محسوس ٿيو ته توهان پنهنجي گهٽتائي کان مٿي ماريو آهي يا توهان جي پيٽ ۾ هڪ پٿر ٺاهي.
تڪليف وڌائڻ
دائمي اسٽيج تي گاسٽرتس جي منتقلي سان، ان جي علامات ڪجھه نرم ٿي، پر اهو آسان ناهي. درد هاڻي ڪونهي تڪليف آهي، متيا ۽ قائدن کي ٿڪل صورت ۾ اچي ٿي، پر تڪليفن جي تڪليف ۽ تڪليف جو احساس موجود آهي، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان تمام ٿورو کائيندو هو. هاڻي ناپسنديده احساس توهان سان گڏ لڳاتار لڳندي آهي: توهان اڪثر ڪري ڪمزور محسوس ڪيو آهي، تڪڙو ٿڪجي پيا ۽ جلدي ٿي پوندي (جيتوڻيڪ نيورٿينيا به ترقي ڪري سگهي ٿي). اهو حقيقت هيء آهي ته پيچيده کي مفيد مادي جذب نه ڪندو آهي ۽ توهان جي جسم کي ضروري "بنا" نه ملندي.
جلد چمڪندڙ ۽ پيالو ٿيندو آهي، پتلون وڌائي ٿو. جڏهن توهان صبح جو پنهنجي ڏند برش ڪريو، زبان تي ڌيان ڏيو: هڪ سرما ۽ پيلو ڪوچ جو اشارو ڪري ٿو ته توهان جو گلاس مدد لاء گهرڻ آهي. واتن ۾ جھيڙو ساٿي گستاخ رکندڙ، وات ۾ هڪ ناپسنديده ساٿي، ڏڪندڙ، اڃ اڃان جي کوٽ آهي. هڪ غمگين پل - خراب سانس مسلسل موجود آهي، ڪابه پرواه ناهي ته توهان پنهنجي ڏند کي ڪئين اڪثر يا چيونگگم استعمال ڪندا آهيو. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڪنهن جي باري ۾ ڪا پرواهه ناهي ۽ هڪ ناپسنديده بو آهي - اهو पेट ۾ خرابي بابت اشارو آهي. هن جي درد جي انتظار ۾ بغير ڪنهن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
خاص طور تي باهه کي وڌائڻ
ايشٽ گاسٽٽرس سان، درد برڪنر استعمال ڪندي، خود دوا نه ڪريو. بنا دير دير سان ڊاڪٽر ڏانهن پتو ڏيو جيڪڏهن شام اچرج ۾ اچرج ۾ پئجي، تڪڙو قدم کڻون جيڪي شرط کي آسانيء سان مدد ڪنداسين. مرچ مرچ جي چاء ڪڻڪ (200 ملي ليل پاڻي جي لاء هڪ ٿانو يا ڪا چچرو) وڌايو. هي هن کي اسپاس کي هٽائڻ ۾ مدد ڪندو. چانهن جو گرمي پد 45-55 سي کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي (جيئن ته گونج جھلي نه جلدي ڪرڻ). جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پيٽ ۾ سخت درد آهي، ته توهان ٻه ٻه اسپيڪس يا اسپيسال گون ٽيبلٽ وٺي سگهو ٿا.
ڇا توهان وٽ کائڻ کا کاڌو يا مصالحو جي بوء سان دفن ڪيو آهي؟ تنهنڪري، اهو گمان اهو واضح ٿئي ٿو ته توهان ڪجهه غلطي کائيندو. غريب کاڌي هڪ متاثر ٿيندڙ جراثيم ثابت ڪري ٿو. انهي حالت ۾، اهو ضروري آهي ته ڳچ کي هڻڻ ضروري آهي. اهو بهتر آهي ته گهڻائي پاڻي (36-45 سينٽي) پاڻي يا پوٽشيم اجازن جو ڪمزور حل (3 ليٽر تائين) کي ٺهيل ڪرڻ لاء. جيڪڏهن ڌوئڻ کان پوء بهتر نه ٿي وئي ته اهو ڊاڪٽر جي وقت آهي.
جانور نه ٽاري
ڇا توهان دائمي گيسٽرت جي ترقي جي اجازت نه ڏيڻ چاهيو؟ اهو توهان لاء توهان جي طبيعت جي مدد سان گيسٽرت جي علاج لاء. توهان کي شديد گيسٽٽرس سان منهن ڏيڻ کان پوء، ٿڪجي غذا لاء وڃو. ياد رکو: هاڻي توهان ساهه نه، ساڙيندڙ ۽ تيز. پهرين وينجن مان گرب، راسولوڪ ۽ ان کان بسر خارج ڪرڻو پوندو. گوشت ۽ مڇي صرف ابريل آهي. mucosa کي پڻ گهٽ سورن جو بچڻ کان بچڻ لاء، زهر يا نيڪالي کان پوء پهرئين ڏينهن ۾ خشڪ سوپ کائڻ. ڪنهن به قسم جي کاڌي کي فوري طور تڪليف ثابت ڪري سگهي ٿو.
سنڌي ناول کي ناشتي لاء آلو کائڻ لاء روايت جي پيروي نه ڪندا آهن، جيڪو پاڻيء تي پکايا ويندا (لوڻ، کنڊ ۽ کير ۾ شامل ٿيڻ کان اڳ ۾ شامل ٿيل آهي). ڪم جي ڏينهن لاء پيچ کي تيار ڪرڻ لاء، گئس جي بغير پاڻي جي گرمي پد تي بغير خالي شيشي پيئي پيئي. تنهنڪري توهان اڻ وڻندڙ کاڌي جي بچت کان خوش نصيب ڪنداسين. 20 منٽن کان پوء توهان ناشتي ڪري سگهو ٿا. توهان کي ٻرندڙ پسند نه آهي؟ توهان هڪ ٻاڦ املاٽ يا سبزي جي سوپ ڪري سگهو ٿا. هڪ ناگزير شرط - کاڌو نرم هجڻ گهرجي! سڪل سوسائي ۽ سڪل پيشي ۽ پني سان گڏ ڪو نه. سڌريل کاڌي پڻ بچاء. توهان اڳ ۾ ئي توهان جي ڪم تي هڪ پيالو قافلو برداشت ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو، يا ترجيح، مڱن جي چانهه يا گيسٽيٽر جي علاج لاء دوائون استعمال ڪريو. ۽ اوھان جو ڏينھن چڱي طرح نڪرندو.
سادو ضابطا
ذخيري ھڪ سوچي وانگر آھي جنھن ۾ ھڪڙي گيس بلبل آھي، جنھن ۾ فعال ھضم لاء ضروري آھي. جيڪڏهن توهان تمام گهڻو کائيندا آهن، پيٽ ڀريندو آهي ۽ گئس بلبل کي ڌڪو ڪيو ويندو آهي (اهو هڪ هيڪڪ يا ختم ٿيڻ جهڙو آهي). ميز تي ويٺل، ذهني طور تي معمولي حصو ورهائي، ٽن حصن ۾ ورهايو: ٻه کائڻ ۽ ٽئين ساٿين مان. ۽ جلدي توهان کي سمجهي سگھو ٿا ته توهان مطمئن آهيو، ۽ سڀ کان اهم خواهش جو گوشت يا ڳاڙهو گاسٽٽيس جو پهريون نشاني آهي. توڙي جو ته پيٽ متاثر نه ٿيندو، وات ۾ هڪ ناپسنديدگي بعد بھوک هيڪڪپس واقع ٿيندي. ٿورڙي کاڌي ڏانھن وڃو - ھر 3-4 ڪلاڪ ڪجھ کائڻ لاء. جيڪڏهن پيچ خالي نه آهي، ته هو پاڻ کي هضم ڪرڻ ۽ توهان کي ڏورائي نه ڏيندو. پنھنجي غذا سان پنھنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو ۽ پنھنجي سفارشن تي لٺ.
چشمي جي مدت دائمي جستجو جي ڦيري جي تڪليف ۽ نئين نوڪري جي شروعات آهي. صحيح پاور سسٽم چونڊيو، ۽ توهان کي خطري کان بچڻ گهرجي.