ويريڪوس رگڻ جي خلاف غذا - تنهنجي غائب نظر اچي ٿو
مڙني فيڊ، مٺي، اٽي کي ختم ڪريو - وينجنسي سسٽم تي هر اضافي کلوگرام هڪ اضافي بوجھ آهي. هن کي وڌيڪ خوشخبري ڏيڻ لاء، هن کي پنهنجي اضافي اضافو ڪرڻو پوندو. پابنديء جي تحت، گوشت ڀريل برٿ، ٿڌو گوشت، مصنوعات، مارينڊز، ٿڌيل کاڌ خوراڪ (اهي مصنوعات رگين ۽ ديوار جي ديوار جي حالت کي خراب ڪن ٿا)، گڏوگڏ شراب، بيئر ۽ قافيو (هڪ ڏينهن کان وڌيڪ، ترجيح طور تي کير سان گڏ نه). روزانو 1.5 کان ليتر مايع پيئڻ (رس، مرس، ڪوااس، چان): جيڪڏهن بدن ٿورو پاڻي حاصل ڪري، رت کي ڦوڪيو وڃي ٿو، جنهن کي رگ ذريعي منتقل ڪرڻ ڏکيو پوي ٿو. وائيٽين اي ۽ سي جي غذا جي ذريعن ۾ شامل ڪيو وڃي، رگ جون لچڪدار، سبز چائے، سمنڊ بٿٿورن، مائو، لوب، دال، ٽيمو، سبز چانت، جگر، هګيو زيدي. مفيد ميوو مٺاڻين ۽ ويتامين پي (رتن) سان گڏ شراب پيئندو آهي. اهي جهنگلي گلاب، ليمر، جبلن جي آش، اخروت ۽ چانهن ۾ امير آهن. سبزي ڀاڄيون، ميون، بران تي ڀاڙو، سبزيبل فائبر انٽيٽر کي ڪم ڪرڻ وانگر هڪ گھڙي وانگر ڪم ڪري ٿو ۽ قبضي کان روڪي ٿو، جيڪو بيروني نظام ۾ دٻاء وڌائي ٿو.
صحت جي فطرت - اسٽاڪ اپين جي طبيب جي بوٽن تي
عام رگرن کي رگين کي مضبوط ڪرڻ لاء مريضن کي ٿڌا پيئڻ ۽ ڊائي گهوڙي کي پيئي ڏيڻ جي صلاح ڏني. ۽ بلغاريا جي هيبسٽارسٽ نتن سان گڏ پيئڻ جي سفارش ڪن ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، هڪ ڪافي پيڻ جي شڪل ۾ اڇو، 1 ڪيو يو ۾ وجهي. هڪ چمڪندڙ پائيدار 200 مليل پاڻي جو پٿر، 1 ٽيچونڪ شامل ڪريو. ماکيء جو هڪ چمڪندڙ چشمو آهي ۽ ڏينهن ۾ ٻه ڏينهن گلاس پيئندو، صبح جو 2 ڀيرا، صبح ۽ شام ۾.
حوض جي مشق - هر موقعي تي انهن کي رزق ڏنو
رگڻ کي بچائڻ لاء هڪ آسان رستو اهو آهي ته توهان جي پيرن تي عثمان جڏهن توهان ويٺي آهي، سٺو، يا تپڻ تي ان کي سوچي تي ڪڍي ڇڏڻ آهي. سچ پچ، هڪ ئي وڌيڪ اثرائتو مشڪل آهي. ماهرن جي مطابق، ڪچرن ۽ گوڏن تي (پوزيشن کان هيٺ سينه) پيرن ۾ مستقل رت جي وڇوڙي ۾ اهڙن ڪيسن جي پوئتي پوزيشن تي پوئتي پيرن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي. "پر وڏي ويريڪوس جو اثر سڀني کان سڌا پير سان پيٽ تي پابندي ڪري ٿو.
برفاني رليف - ٿڪل پيرن کي "بحال" ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
انھن کي برف جو ھڪڙو کڻي مٽي جي ڦڦڙن سان گڏ ڪريو. ڇا توهان آزاد منٽ حاصل ڪيو؟ پوء سڀني قاعدن مطابق هڪ برف جي مساج انجام ڏيو. آرام سان آرام ڪر، پنھنجي ٽنگ کي ڇڪيو، يا بينچ تي رکين، ۽ ان جي مٿان رکي. توهان جي آڱرين سان برف نه وٺو - اهو جلدي ڳڻي ڇڏيندو. ان کي ڪپڙي جي ڪپڙي ۾ لپڻ، رڳو رڳو ڪم ڪندڙ سطح ڇڏڻ. جلد چمڪندڙ، ڄڻ ته توهان جي هٿ ۾ آهي برف جو هڪ ٽڪڙو، ۽ ننڍي استحڪام. انھن کي سڌو رستو ڏيکاريو (ھيٺ ھيٺ کان وٺي)، ھڪ دائري ۾ (گھڙي ورھي) ۽ جڳھ ٺاھڻ ٺاھيو. هر دفعي 2 فوٽن کي 4 کان 4 منٽ ڏنا. ڪابه معاملو ڪيترو رڻ جو شوق آهي، اهي 5 منٽ کان وڌيڪ ٿڌو نه ٿي سگهيا آهن، ٻي صورت ۾ اتي موجود ننڍن ننڍن جهازن جي مسلسل محدود ٿي وينديون، جنهن جي طريقي سان عمل جي پوري مثبت اثر نه ايندي.
جمناسٽڪ جي ڪپڙن لاء - ڪنهن وقت تائين اٿي يا ويهي رهڻو پوندو؟
جيترو ضروري آهي، سخت پيرن لاء هڪ ننڍڙو ورزش خرچ ڪريو، هر مشق ٻيهر 15-20 ڀيرا. شروعاتي حيثيت بيٺل آهي، هٿ سان گڏ هٿ. ٽپٽن تي چڙهڻ ۽ مڪمل روڪي تي واپس موٽيو، پوء پنهنجي هڙين تي اٿي، ۽ هڻڻ کان ۽ پوئتي ختم ٿيڻ کان آخر ۾.
آرام سان جوڙو - صحيح جوتن ۽ بوٽن جو انتخاب ڪريو
جيڪڏهن ويريڪيز رگ جون نشانيون اڳ ئي ئي بيماري جي ترقي کي سست ڪرڻ لاء آهن، بوٽن تي خاص ڌيان ڏين ٿا. خريد جا ڪپڙا، بوٽ، سسونل ۽ گهر جي موزون ان سان گڏ ڪريو يا انهن ۾ خاص انسولين رکجن. مخلوط بوٽ کي پسند ڪريو، ريڊيڪل ايڇ ۽ 3 ٽي سينٽيل هيل تي هيل ۽ اينبل گڏيل ٺاهي.
پيرن جو ضد بڻائڻ - جذبات سان وينداسين
اعصاب تنقيد، جيئن ڄاڻايل آهي، پسمانده ۾ گذري ٿو: نتيجو طور، ران جي ڇانو ڇڪندو آهي ۽ ان کي رسائي پريس ڪري ٿو، ان کي پنهنجي فنڪشن انجام ڏيڻ کان روڪيو. رستن کي رت جي مٿان کان هيٺ مٿي پيئي تي آسان ٿي ويو هو، مشڪلاتن کي آرام نه رکڻ گهرجي، ۽ تحرڪ ۾ اچي ٿو. انهي کي چالو ڪرڻ لاء پنڌ ۾ مدد ڪندي، گڏوگڏ مشق "سائيڪل". آمريڪي فليالوجسٽ اهڙين ڪيسن ۾ مشورو ڏيڻ لاء انهن جي پيرن سان هڪ تکي کي مارڻ لاء. جيئن ته گابي واري عضلات کان گرمي اپ سان تڪرار آهي، جنهن رگ ۾ رت جي گردش کي روڪيندي آهي. بس جي ڪمري جي ڪنڊ ۾ ٻيلو رک، پنهنجو بوٽن کي بند ڪريو ۽ ظاهر ڪر جيڪو توهان جي قابل آهي!
تحفظ پروگرام - سادي قاعدن کي ياد ڪريو
حرارتي طريقيڪار پاران نه وٺن، گرم غسل ۽ لفاف، ٻاڦ ۽ سونا: انهن ۾ رهندڙ خون جي گردش کي هلائڻ، رين جي ڪم کي وڌائڻ. اهي به ساحل ۽ سولواري وانگر نه هوندا آهن. تنگ نه ٿڪائڻ، ڪپڙا کائڻ، تنگ ڄمڻ: اهڙي سامان توهان جي پيرن جي رگين کي نچوڙي ٿو ۽ رت جي گردش کي ڦهلائي ٿو. فٽبال، وڏين ٽينس، وزن کڻڻ، سائيڪلنگ سان لاڳاپيل وڏيون جسماني سرگرمين کان بچڻ. پنھنجن گندن تي ڳاڙھو نه کڻو، پنھنجن ٻارن تي گوڏن ڀر نه وجھو. رين لاء اهو تمام خراب آهي.
فوٽ مساج - اهو ڪم ڪرڻ کان پهرين شاور هيٺ اچڻ
اهو هٿ يا نرم برسٽ سان گڏ خاص مساج برش سان ڪري سگهجي ٿو. پاڻي جي طريقيڪار کان پوء، نرم نرمي تيلوي کي وٺو ۽ دير سان هلندڙ قدمن کي چرپر تي چٽيو. پر ذهن ۾ رکون ته: جيڪڏهن رگون اڳي ئي ڀڃي رهيا آهن، پيادل مساج جهڙي آهي. اڳي، 90٪ ڪيسن ۾ "ويريڪيز بيماري" جي تشخيص سان مريض سرجري علاج پيش ڪيا ويا هئا، پر هاڻي اهو معمولي سرجري کانسواء نه ڪرڻ ممڪن آهي. ويريسز رگڻ جي علاج جي انهن طريقن مان هڪ هڪ وائيروٿراپي آهي. متاثر ٿيل رڳ هڪ خاص دوا، سوسائسراسٽ متعارف ڪرايو آهي، جنهن تي بيمار رڳ گلوڪو لڳي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ اهو صرف مايوسي آهي. تنهنڪري سوٽيٽرٿراپي لاء تمام ٿلهي انجڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، اهو طريقو تقريبا بيشمار آهي، فقط 5-10 منٽن تائين. سچ، هڪ مڪمل "بحالي" لاء اهو ڪيترن ئي طريقا وٺي ويندو آهي (رگ سان مريضن جي تعداد تي ٻڌل هوندو). مريض جي زندگيء ۾، ڪجھه تبديليون نه: علاج دوران، هو ڪم تي وڃو ۽ راندين کي به راند ڪري سگهي ٿو. سيالروٿراپي جا ڪيترائي قسم آهن: خوردروڪرائيراپي، ورار فارم-سوليروٿراپي ۽ Echosclerotherapy. جنهنڪري ويرڪيز رگين وڏي علائقن تي اثر ڪيو آهي، پر اهو عمل اڃا تائين نه نڪتو آهي.