آخر تائين، توهان ڪجھ ڪم ڪريو ٿا، ڀرسان موڙي وانگر، پر توهان ڪم نه ٿا ڏسي سگهو. جيئن توهان تباهه ڪيو ويو آهي، ڪنهن شيء جي هٿان گهڙي ڇڏيو آهي، لفظي طور تي هر شيء توهان جي هٿن مان پوي ٿو، توهان جي مزاج هر منٽ تبديل ڪري ٿو. توهان خوش آهيو، ۽ اوچتو، اوچتو، ڪنهن کان روئي، نه کائڻ چاهيندا، نه توهان جي پيادرين جي ڄاڻ ناهي، ۽ صبر ڪرڻ بابت صبر آھي. اهي سڀئي نشانيون عدم استحڪام جي علامن جي بلڪل گهڻيون آهن.
عارضي ڊپريشن ڇا آهي؟
پوتر ڊپريشن اڪثر ڪري هڪ عارضي حالت آهي، جيڪا ٻار جي پيدائش کان پوء متاثر ٿيندي. اهو 25 کان 45 سالن جي عمر ۾ هر ڏهين ماء جي آزمائش سان آهي. اهو پيدائش کان پوء ڪنهن به وقت تي شروع ڪري سگھجي ٿو. زهرت ڊپريشن لاء تنصيب ٻار جي پيدائش آهي، ڇو ته هن سڄي خاندان لاء ۽ خاص طور تي ماء لاء هڪ اهم واقعي آهي. ٿڪڻ جي پرواهه ڪرڻ، اهي اڪثر ڳڻتيون، پريشانيون، ۽ ٿڪ راتيون رات تائين ٿڪجي پيا آهن. عارضي ڊپريشن جي مدت اوسط تي چند مهينن کان سال تائين وڌي ٿو ۽ اڪثر ڪري علاج جي ضرورت آهي. ڇا اهي آهن - زهردي ڊپريشن جو علامات ۽ انهن سان ڪيئن معاملو ڪرڻ؟
عارضي ڊپشن جي علامات.
توهان ڪنهن ماڻهو جي فرياد سان جلدي ڪيو آهي ته توهان ايترو بيحد مزيدار طور انتظار ڪيو. توهان جي ٻار جو روئي. توهان لڪائڻ چاهيو ٿا، ناقابل برداشت ماء جي پريشاني کان لڪايو. توهان کي ناپسند ۽ اداس محسوس ڪيو، توهان محسوس نه ڪيو آهي ته توهان جي پنهنجي ويجهي ۽ ويجهي ماڻهو توهان جي پوئتي ۽ هڻڻ جي پويان ڀريل آهن، جڏهن ته، آخري، توهان گهٽ ۾ گهٽ غلطي ڪريو، ڪجهه غلط ڪريو، ليڪچر تون. ننڍڙو ننڍڙو انسان، جنهن کي توهان گهڻي عرصي تائين پهچايو آهي، توهان لاء اجنبي آهي، ته توهان ان لاء پيار ۽ پيار محسوس نه ڪيو، هو، तपाईंले उसलाई जन्म दिनुभयो، तर उहाँले तपाईंका आफन्तहरू बन्न सक्नुहुन्न. مسلسل مايوسي، جنسي جوڳيون، پنهنجي مڙس سان ناپسنديده. هي سڀ ڪجهه عارضي ڊپريشن جي قرباني جي خاصيت آهي. "مان ڏاڍو ٿڌو آهيان! منھنجو محبوب سکرٽ مون سان نه آھي! "توھان پنھنجي پاڻ کان ناپسند آھيو، آئيني ۾ پنھنجو عهدو ۽ اوھان جي ظاھر توھان کي ناراض ڪيو.
عدم استحڪام سان توهان کي جنگ ڪرڻو پوندو! ڇو؟
سڀ کان پهريان، پوسٽري ڊپريشن صرف توهان جي لاء هڪ سنگين مصيبت آهي، پر ٻار لاء پڻ. هو اڃا به ننڍڙو آهي، کيس ڌيان ۽ خيال، تنهنجو ۽ پيار جي ضرورت آهي. هو صرف ڄائو هو، پر هو اڳ ۾ ئي محسوس ٿئي ٿو ته هو مڪمل طور تي اجنبي آهي. پر جذباتي رابطو هن لاء تمام ضروري آهي! منهنجي ماء بيمار آهي، ان جو مطلب اهو آهي ته بيمار بيمار آهي. هن کي گهربل، محفوظ ۽ آرام سان محسوس نه آهي.
ٻيو، جيڪڏهن توهان ڏسندا آهيو ته قوت هلائي رهيا آهن، ته هو متاثر ٿيل رياست سان جنگ ڪرڻ ۾ ڪو توانائي نه آهي، نه سوچيو ته هر شيء پنهنجو پاڻ تي ختم ڪنداسين. ياد رهي ته توهان جا مائٽ، قريب ماڻهن، توهان جي ماء يا ڀيڻ جي مدد طلب ڪريو، يا شايد شايد توهان جي قانون کي توهان جي سولي. شرم نه ڪر، پنهنجي مسئلا، پنهنجي جذبات ۽ خوف سان حصيداري ڪريو. ماڻهن کي بند ڪندو ته هڪ ماء ماء جي مدد، محبت ۽ حمايت جي ضرورت آهي.
توهان جي مڙس سان اتفاق ڪيو ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن هڪ هفتي توهان پاڻ کي وقف ڪيو، محبوب. کيس مدد ڏي ۽ توهان جي لاء "روزانو ڏينهن" جو انتظام ڪريو. ھڪڙو خوبصورتي سيلون ڏانھن وڃو، ھڪڙو يار يا مينھن ڪريو، پاڻ کي نئين روح سان طمع ڪريو، پنھنجي محبوب دوست سان گفتگو ڪريو يا بس گھمڻ - تازي هوا ۾ ھڪڙو چڪر ھڪڙي پيچيدگي کي ترقيء ۽ حوصلا ڏيندو. موسيقي ٻڌ، نچڻ، توهان وٽ توهان جي هٿن ۾ ٻار پڻ هجي. وڌيڪ "گفتگو" پنهنجي ٻار سان: هن جي اکين ۾ نظر ڪر، هٿ هڻڻ، ڪرهيل ۽ پنهنجي گلي کي آسانيء سان ڇڪيندو آهي. هو اهڙيون لمحات جو ايترو خوش ٿيو! ننڍي ننڊ حاصل ڪريو - ٻار اڳيان اڳيان ڪوڙ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، کيس گندگي ۽ آرام سان. خوف نہ ڪريو، ڪجھ ڪم ڪرڻ شروع ڪريو، ۽ توهان ڏسندا ته ڪئين هرڪو چڱي ريت ٿي ويندو ۽ پنهنجي ئي چينل ۾ وڃو.