شايد هڪ ٻيء لاء کاڌ خوراڪ جو پراڻو طريقو سمجهي سگهجي ٿو، حقيقت ۾، اسان جي باهه ڄاڻڻ کان اڳ به، اسان جا پيء پنهنجي طبيعي گرم اسپرنگس جي ويجهو گوشت ۽ مڇي جي چوٽي تي گرم ڪرڻ جو موقعو ڏيندا هئا.
مزيدار فائدو
اسٽيم جي ٿانو نه رڳو قدرتي ذائقو، رنگ ۽ شين جي بوء کان بچاء آهي، پر انهن ۾ اڪثر به ننڍن ننڍن ۽ وٽينامن جو پڻ شامل آهي. ڪيئن؟ حقيقت اها آهي ته هڪ ٻه شين جي پچائڻ جي دوران هوا کي هٿان نٿي اچي ۽ 100 کان مٿي گرمي نه ڪندا آهن. اهڙي طرح توهان ڀاڄين، اناج، مڇيء، گوشت، کاڌا ۽ ڪڏهن به ڪجهه ڊريسٽس (مثال جي طور تي، پٺي) مان ٿانو کائي سگهو ٿا. رڳو حالت - ڀاڄين کي واقعي تازي ٿيڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ کائڻ کان پوء توهان کي روشن ۽ رسيل ڍڪ نه ملڻ گهرجي، پر هڪ بي نياز ڪاميٽي. مشروم، پادا ۽ ڍنگ سان گڏ تجربو نه ڪريو - ان لاء تيار ٿيڻ لاء وڌيڪ پاڻي جي ضرورت آهي. ۽ ڪجهه شين جي ابتڙ، رڳو هڪ ٻه ڀيرا ڪڪڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، ڳاڙهو چانور، ويٽيامين بي کي وڃائي، جڏهن ڌڪايو ويو. انهن کي گهڻيون شيون ڪرڻيون آهن. انهي کان وڌيڪ طريقو اهو آهي ته توهان کي پچائڻ لاء صرف پاڻي جي ضرورت آهي، ۽ بغير بغير توهان بغير ڪنهن ڪم ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن وينجن توهان کي اڻ وڻندڙ نظر اچن ٿا، سنجيدگي کي ڪيئن استعمال ڪرڻ ۽ مختلف سونو تيار ڪرڻ سکو. ڏڪيل خشڪ بربڻ، نيبو سلائيز، پياز ۽ لوسن سان ذخيرو ڪري ٿو جيڪو اسٽيمر جي تري تي يا مٿين تي بيڪ وجهي ٿو. رستي جي ذريعي، سبزيبل يا سفوت ڪڍڻ، محلات ۾ ٺهيل، چٽ لاء هڪ چٽ يا بنياد جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو.
هڪ ڊبل بوائلر ۾ ڪهڙي برتن کي پکايا ويندا آهن - اهو سوال خود پنهنجي تقريبا هر گهربل خاتون مقرر ڪري ٿو.
سچو استقبال
ڪجهه پيڻ لاء قائدا قاعدا قاعدو رکيل: سختي سان کاڌ خوراڪ نه هئڻ، انهن سائيز جي ٽڪر ۾ ڪٽي، لوڪ کولڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
اسٽيم بيز کي آسان ڪرڻ لاء آسان آهن، وڌيڪ ڪلوريون ۽ کوليسٽرول شامل نه آهن، تنهن ڪري اهي 40 سالن کان مٿي ماڻهن جي لاء cardiovascular بيمارين جو بهترين بچاء آهي. ۽ جيڪي وڌيڪ پائونڊ سان وڙهندا آھن، اھي بي مثال آھن. اسٽير ٿيل برتن سان باقاعده خواهش کي توهان جي چمڙي، وار ۽ ناخن جي حالت بهتر ڪرڻ، استحڪام کي مضبوط ڪرڻ ۽ زندگي بلند ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
احتياط سان واجب
حالانڪه، سينڊينائن کان ٽڪنس ۽ ڪي ويس تمام مقبول آهن. پر تمام ٿورا ماڻھو ڄاڻي ٿو ته ھن ٻوٽي جي ٻاھر جي جگر ۽ ٻين عضن ۾ وھن ۾ جمع ڪرڻ جي قابل آھي. ۽ اهو جسم جي زهري ڪرڻ، اعصاب سسٽم کي نقصان پهچائڻ، انجين پيٽرس ۽ جهاز جي ظاهر ڪري سگھي ٿو. اهو ڪو حادثو ڪونه آهي ته سينڊينائن زهردي ٻوٽن جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو ۽ سرڪاري دوا ۾ استعمال نه ڪيو وڃي. هلبر کان به وڌيڪ خراب ناهي، جنهن سان ڪيتريون ئي عورتون وزن کڻڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. ان جي اعلي وحدت جي ڪري، اهو منظور ٿيل پوسٽن جي فهرست مان خارج ڪيو ويو آهي.
اسان هڪ خانداني رات جي ماني جو بندوبست ڪيو
ڇا توهان رات جي لاء رات جو کائڻ جي مٿان حيران ٿي رهيا آهيو؟ پر عام طور تي، اهو لڳي سگهي ٿو، پادري حقيقي خوشبو بڻجي سگهي ٿو! مثال طور، جيڪڏهن توهان انهن کي ڀاڳ پني ۽ پختو مکڻ سان خدمت ڪندا آهيو. يا سموڙ سان، جيڪي شاندار بحريائيائينائن جي خوراڪ جي هڪ برتن حاصل ڪئي. پنهنجي خاندان کي مزيدار ۽ غير معقول کاڌ خوراڪ سان! صرف پادريء کي صحيح طور تي چونڊيو وڃي ٿو. مثال طور، ڪمپني ڪڻڪ مان، مثال طور، جهڙوڪ ڪمپني "چومڪ". ھن قسم جون برونتون جيڪي ھر قسم جون نوڪريون ناپاک آھن ۽ نه گڏ گڏ ھڪٻئي سان گڏ ھڻندا نه آھن، انھن کي ڳولھي وٺندو ۽ بالغ ۽ ٻارن جو مزو ايندو. پادريء ۾، توهان تازي تيار ڪرڻ واري ڪمپني تيار ڪرڻ لاء تيار ڪيل تيار ٿيل سپاھيٽ چشمي شامل ڪري سگهو ٿا. توهان ڏسندا، توهان جا پيارا ماڻهو توهان سان شڪرگذار ٿيندا ۽ ضرور ضرور سپلاء لاء پڇندا.