ناقابل اعتبار نفسيات وارو دلال

اهو معلوم ٿئي ٿو، جيتوڻيڪ سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي ته اسان جي جسم جي لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد ناشتو سڀ کان عام پيتو آهي. ان جي ڪڻڪ جو اهو ٺاهيو ويندو آهي، جيڪي فائبر ۾ تمام گهڻا امير آهن، جيڪي اسان جو جسم صاف ڪري سگهان ٿو ۽ جاندار توانائي سان گڏ رهي ٿو.
۽ ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته ناشتي لاء ٻرندڙ جي مستقل استعمال اسان جي ڏينهن ۾ اسان جي مزاج کي بهتر طور تي اثر انداز ڪري ٿو؟ ان کان علاوه، فائبر ۽ بي ويٽامين، جيڪي اناج جو حصو آهن، اسان جي اعصاب سسٽم روزانه ڌرين کان بچائي، ۽ نتيجو، هڪ بلند سطح تي مصوبت برقرار رکون. جئين توهان ڏسي سگهون ٿا، منهن کي ٽن موڊس کي دزائن مان ڏيڻ وارو آهي، وڏي مزاج، زبردست وابستگي جو مظاهرو ۽ مضبوط مصوبت. ها ها، مان رپورٽ ڪرڻ لاء وسري ويو آهي ته سموريون اناج ان پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ ۾ امير آهن، جيڪي صحيح طرح سان هڻندا آهن. آهستي آهستي "بغير" جي بغير. اهو انگ اکر تي تمام سٺو نمودار آهي، وڌيڪ وزن متاثر نه ڪندو آهي، ۽ عام طور تي توهان کي تمام گهڻو ڏکيو بڻائي ٿو.

سائنسدانن گهڻو عرصو ثابت ڪيو آهي ته جيڪڏهن اسان صحتمند ٿيڻ چاهين ته ٻين سڀني صحتمند ڪارڪردگي جي باوجود، اسان جو جسم 30-40 گرام حاصل ڪرڻ گهرجي. فائبر، جتي اسان جي ملڪ جو اوسط رهائشي 8-12 گرام استعمال ڪري ٿو. جاندار فائبر اناج، ميون ۽ ڀاڄين ۾ سڀ کان وڏي مقدار ۾ مليا آهن. توهان جي صحت کي بهتر بڻائڻ چاهيندا آهن. ڪوريج سان گڏ کائڻ سان گڏ، تازو يا تازو ڀاڄين سان.

هيٺ ڏنل ڊيٽا کي ڌيان ڏيڻ جي قابل پڻ: فائبر معدي سان سسٽم تي اثرائتي اثر رکي ٿي، ان ۾ اندر جي ڪم کي جذب ڪري ٿو ۽ جسم کان غير ضروري شيون ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انهي کان علاوه ان کي ذرا ذرا ذلت ڏيڻ جي قابل آهي، جيڪو بيڪريء جي ڀڃڪڙي آهي، ۽ هڪ ننڍڙي حصي کي وڪرو ڪرڻ جي اجازت آهي. پر سوچيو ته اسان سڀني کي اوچتو بانس استعمال ڪرڻ شروع ڪيو، پوء اهي اسان کي اجازت نه ڏيڻ جي اجازت ڏني وڃي ها، پر اسان جي دڪانن جي ڪارڪنن کي وڪرو ڪري ڇڏيائين ۽ انساني صحت جي لاء قيمتي فائدن کي. ڇاڪاڻ ته بران ان جي جوڙجڪ ۾ منفرد آهي، ايڪي. هي ميگا پراڊڪٽس سيلولوز، بي گروپ گروپ وائيٽين ۽ ميڪرو ۽ مائڪليليشنز جي مواد لاء.

اھي معدنیات پر پیٹ پر مائیکروفورٹ پر ایک بہت مثبت اثر رکھتے ہیں. وضاحت صاف ڪرڻ، بران اناج جي سڀ کان قيمتي حصي آهي، جيڪا جادوء کي صحت تي اثر انداز آهي. پوسٽن ۾ ڪجھ به ڪجهه نه آهي، ڪيترين ئي نوٽيس ۾ صحت ۾ هڪ اهم سڌارو آهي، ڇاڪاڻ ته پوسٽن ۾ بنيادي زور ديوالائن تي ٿينديون آهن.

توهان ڪڏهن به سوچي سمجھي نه سگھيا ته توهان کي ڪيئن مضبوط، صحتمند ۽ محتاج روسي ماڻهو استعمال ڪيو ويندو. روسي ماڻهو سڄي دنيا کان ڊڄندا هئا، انهن جي طاقتور طاقت بابت بابت. جواب سادي آهي - غذا ۾ هڪ اناج جي وڏي تعداد ان کي ناقابل بڻائي ڇڏيائين. ۽ ھاڻي ڇا؟ بدقسمتي سان، اڪثر روسيين ڪٿان، ناپسنديده ۽ فائبر ماني ناشتي لاء سينووچ حاصل ڪن ٿا ۽ ان کان سواء، سينڊوچ تي، گهڻو ڪري سسج يا پني جي مشڪوڪ معيار آهي، جنهن جي پيداوار ڪنهن به شيڊ ۾ ڪافي ناپسندي هئي.

انهي سلسلي ۾، جسم کي تڪليف، طئه جي بيماري، بيماري، اي آئي آهي. زندگي جي معيار کي تمام گهٽ وڌايو ويو آهي، ۽ اصولن ۾ زندگي جي ڏاڍي جذبي گم ٿي ويندي آهي. هي ڪئين ٽئين آهي اسان جيڪي کائيندا آهيون ان تي ڀاڙي ٿو.

آريسر جا صحت ۽ پيار!