پروٽينن جي ميهابوليزم.
هڪ ماڻهو پروٽين کانسواء نه صرف متوازن غذا جي ضرورت آهي، پر کٽيون، ڪاربوهائيڊريٽ، ويتامين پڻ. ايتري قدر غذا ۾ ڏنل فهرستن جي غير موجودگيء ۾، ميٽابولزم کي مضبوط ڪري ٿو. پروٽين انهن جسم کي استعمال ڪري ٿو جن کي پروٽينن لاء ان جي چوري دوران امينو اسيد ۾ داخل ڪرڻ لاء گڏ ڪري سگهجن ٿا. جسم جي پروٽين مان ڪيترائي جراثيم کان هيٺيا ويا آهن. جسم کی ضروري توانائی کے ذخائر چربی ہیں، اور توانائی کے ذرائع کاربوہائیڈریٹ ہیں.
پروٽين جي مقدار کي متوازن هجڻ گهرجي: جيڪڏهن انهن جي کوٽ آهي، جلد جسم ۾ گهمندو آهي - اهو سڪل ٿي ويندو آهي. نازڪ ۽ ڳاڙهو ناهن ۽ وار. ڇو ته معافي جي خلاف ورزي جي صورت ۾ هڪ شخص ٿڌو ٿڌائي ٿي. ۽، بدقسمتي سان، جسم ۾ پروٽين جي هڪ اضافي کي گردئن جي ناڪامي سبب ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته گردئن وڏي پروٽين جي واپسي سان مقابلو نه ڪري سگهيو ۽ ان جي وٿ جي پيداوار کي رت ۾ پوندي.
جب جسم ۾ پروٽين هڪ اضافي انرژي جو ذريعو نه آهي، कार्बोहाइड्रेटमा، प्रोटीन سے انرژي حاصل ڪرڻ جي عمل شروع ٿيندي. ۽ هن پروسيس ۾ ميهاباليت جي پيداوار بلڪل زهر آهي.
گوشت جي غذا جون خاصيتون.
کرملين جي غذا جي برخلاف، گوشت غذا ۽ ڀاڄين ۾ موجودگي کي بيان ڪري ٿو ۽ ڪنهن به مقدار ۾. تنهن ڪري، اهو ايترو نقصان نه آهي.
- گوشت کي ذخيرو کان سواء گهٽ فلا ۽ وڪوڙي ڇڏيو هوندو. زيتون جو تيل گوشت، سڻڪ ۽ سوسائز ۾ ڀريل استعمال ڪرڻ لاء اهو شڪ ناهي. بهتر حلال گوشت. ڪجهه گوشت بلڪل هيرن ۽ مڇيء سان تبديل ڪيو ويندو آهي.
- سبزيجون ڪا خام ۽ ماضي جي پروسيسائي، ٽڪڻ، ٻاڦنگ، اسٽائنگ ٻنهي ۾ استعمال ٿيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. غذا مان صرف گاڏين، آلو ۽ مکڙي خارج ڪيو وڃي. اهو پڻ ضروري آهي ته اناج، کنڊ ۽ کنڊ شامل ڪن پي، ميوي، ڪنهن به اٽو جي شين، لبنياتي شين ۽ شراب.
- هڪ ڏينهن ۾ ضروري آهي ته 450 گرام پروٽينن کا گوشت، هگاس، مڇيء کان وڌيڪ نه هوندي. سٽ جي سائيٽن مان خارج ڪرڻ، هوريري ۽ ليمن جو رس مان ٺهيل مصالحتون ڏيڻ، مچائي ڪرڻ لازمي آهي. غذا هڪ ڏينهن ۾ 5-6 ڀيرا هوندو آهي، ڀاڄين پروٽينن جي کاڌي سان گڏ، آخري کاڌي 8 بجن کان پوء نه هجڻ گهرجي. 30 منٽن کانپوء کائڻ - اڳ نه ڪيو - توهان هڪ شيشي جي سبزي رس، معدني پاڻي يا ناپسنديده چانهه، قافيو پيئي سگهو.
10 ڏينهن تائين توهان جي غذا جي مدد سان لڳ ڀڳ 5 ڪلو وزن گھٽائي سگهو ٿا. پر گوشت جي غذا کي استعمال نه ڪريو. هن غذا جي مدد سان نقصان وڌائڻ جو هڪ مثبت لمح آهي جنهن ۾ جسم بک بک جي حالت ۾ نه هوندي آهي، ۽ عام طور تي، عام طور تي "کائڻ" جي ضرورت ناهي ڇو جو پيٽ ٿوري خوراڪ جي مقدار کان گھٽ ٿي ويندي آهي.
ڇا اشارو ۽ هٿناسب ڪهڙا آهن.
پرو. هن غذا جي منطقي استعمال سان، جمنسٽسٽن ذريعي توهان جي مشڪين کي مضبوط ڪري سگهو ٿا. مڇيء سان گوشت جي صحيح ميلاپ سان، توهان کنڊ جي هڏا کي مضبوط ڪرڻ جو اثر حاصل ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته مڇيء جسم لاء لازمي آهي ته فاسفورس ۽ فاسفورس ۾.
ڪن. گوشت ميٽ جهڙي آهي:
- وڏن ماڻهن، ڇاڪاڻ ته هارين جي عمر جي ڪري پروٽين انهن کان وڌيڪ خراب ٿي وئي آهي.
- ڪنهن به همت سان بيماريون.
- جوان (18 سالن کان وٺي) ماڻهن کي، ڇاڪاڻ ته وڌندڙ ادارن کي متوازن غذا جي بيماري سان منحصر ڪري ٿو.
- شديد ۽ انتهائي زبردست بيمارين سان گڏ جسم کي وڏي مقدار جي پروٽين سان مقابلو نه ٿي سگھي.
صرف گوشت کاڌي جي صرف گهڻي ڊگهي استعمال سان، گردڪ جي فنڪشن کي شديد طور تي خراب ٿي سگهي ٿو - صحيح طور تي طبي خيال سان.
ڊيسبرايريريسسس جي بيماري واري جستجو گهڻو ڪري ڏکيو آهي. اهو انٽرويو ۾ رکيدندڙ پروسيس جي وڌيڪ بار بار جسم جي جسم کان وڌيڪ ڏکيو هضم جي سبب سمجهي وئي آهي. عام طور تي بيهوج جاندار microflora، اهڙي طريقن ۾ ٺهيل، عام طور تي عام طور تي خارج ڪري ٿو، ۽ انهن شين جي صحيح پروسيسنگ کي روڪيندو آهي. ۽ ڊيوببرافيرياس جو علاج، تمام ڊگهو ۽ محنت ڪندڙ عمل. ضابطي جي طور تي، بعد ۾ علاج ڪرڻ کان وڌيڪ حاصل ڪرڻ آسان آهي.
ڇو ته اسان جي مدافعتي نظام گهڻو ڪري پروٽين جي تعمير ڪئي وئي آهي، گوشت جي غذا سرد ۽ وائرل بيماري جي اڀار دوران بهترين استعمال ٿيل آهي - اهو ئي خزانو-سياري جي دور ۾ آهي.