ھفتيوار خوراڪ مارگريتي راڻي جي وڏي مقدار جي مائڪ جي استعمال ۽ الڳ تغذن جي اصولن تي مشتمل آھي. انهي سان گڏ، هڪ هفتي ۾ هڪ ڏينهن، آرام جو هڪ ڏينهن ضروري آهي. الڳ غذا جو اصول اهو آهي ته توهان صرف هڪ خاص مصنوعات هڪ ڏينهن خريد ڪري سگهو ٿا. مثال طور، چانور، ڪڪڙ يا ڀاڄين.
جيڪڏهن توهان هن غذا سان وزن وڃائڻ چاهيو ٿا، توهان کي تارن جي تجويز جي پيروي ڪرڻ گهرجي: 1.5 ڏينهن جي 2 ليٽر مائع پيئندو. اهو بهتر آهي ته سائي چاين يا پاڻي، جوس، پيئڻ بهتر آهي. ڪارو چانهه ۽ قافلي تان رد ڪيو وڃي. عام طور تي، ڪيترائي ماهر ڊزائينريشن کي روڪڻ لاء هر روز هڪ مخصوص رقم پيئڻ جي سفارش ڪن ٿا. مارگاريتا ڪوروويفا هن حقيقت تي ڌيان ڏئي ٿو ته توهان کي هر هڪ گلاس پاڻيء کان پهرين کائڻ گهرجي. ساڳئي وقت، توهان خواهش يا بعد ۾ ڪجھ به نه پيئندو آهي - ۽ بدقسمتي سان، ڪيترائي ماڻهو اهو ئي ڪندا آهن.
هن طريقي سان هودا، توهان کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا گهڻن حصن جي ضرورت آهي. گوشت ۽ مڇي هڪ گڏيل لاء پکايا وڃن، ۽ انهن کي صرف هڪ ڀيرو هڪ ڏينهن جي اجازت هوندي آهي. پابنديون آهن: مرد گوشت يا مڇي جي صرف 300 گرام کائي سگهن ٿا، ۽ عورتن کان به گھٽ - 250 گرام. انهي سان گڏ، ريشن ۾ اٽو، مٺي، ماني، پادا، مختلف ساس ۽ شراب شامل آهن.
هفتيوار غذا مارگريتا راڻي هڪ ڏينهن بند ڪري ٿي. هن وقت توهان صرف صرف ڪيف پيئندا آهيو. ڪيترائي ماڻھو ھن پيئڻ پسند نھ ڪندا، جيتوڻيڪ اھو تمام مفيد آھي. پر، جيئن اهي چوندا آهن، سونهن گهرجن جو شڪار آهن تنهنڪري ان کي گهٽي جو شوق وڌائڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ تي منهن نه ٿو ڪري سگهو، توهان ان کي هڪ پيداوار جي بدلي ۾ رکون ٿا جهڙوڪ غذائي قيمت آهي.
هاڻي اچو ته مارگريٽي ڪوروويوا جي هفتي جي خوراڪ بابت وڌيڪ تارن جي باري ۾، تارن جي تجويزون.
پهرين ٽن ڏينهن شام کان وٺي اهو هڪ گلاس بيدل چانورن کي گڻڻ لاء ضروري آهي، صبح جو ان کي ابڙي اڻڄاتل پاڻي ۾ ڦيرايو وڃي. ناشتي لاء، توهان هڪ گلاس چانورن کي کائي سگهو ٿا، باقي خواهش رکندڙ باقي هر ڪلاڪن جي برابر حصن ۾ مشورو وٺڻ لاء، آخري کاڌي جي 19 ڪلاڪن کان پوء نه هجڻ گهرجي.
ايندڙ ٽن ڏينهن "چڪڙ" آهن. ڪڪڙ سان توهان کي چمڙي ۽ چت کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي - هي هڪ لازمي آهي. ايتري تائين کائڻ پکا. هر ڪلاڪن جي برابر حصن ۾ کائو، آخري وقت توهان 19 ڪلاڪن تائين کائي سگهو ٿا.
آخري ٽن ڏينهن "سبزي" آهن. ڀاڄيون تازيون ۽ پکايا ويندا آهن پر ڀڄڻ جي پڪ ڪريو. جئين ته شايد توهان اڳ ۾ ئي اندازو ڪيو وڃي، آخري کاڌي 19 ڪلاڪن کان پوء نه هجڻ گهرجي. ساڳي ئي وقت ۾، اچار ٿيل ۽ نمايان ڀاڄيون غذا کان خارج ٿي ويا آهن. توهان مختلف قسم جي سبزيج جي پيداوار سان گڏ ننڍڙو سلاد ٺاهيندا آهيو. سڀني زيتون جو بهترين حصو. هڪ ڏينهن روزانو ڀاڄين جو 800 گرام هوندو آهي.
جيئن ته مارگريٽي ڪوروليه جي ھفتيوار غذا، تارن جي تجويزات، ٽيڪنڪ جو مصنف توھان کي حقيقت تي ڌيان ڏئي ٿو ته ھر شئي کي شگر ۽ نمک کانسواء اضافي تيار ڪرڻ گھرجي، ۽ حقيقت اھو آھي ته توھان ھر روز مائع پيئي پيئي. ۽ آخري وقت توهان 17 ڪلاڪن کان پوء به نه پيئندو
انهي سان گڏ، هڪ غذائيت پسند هڪ خاص، "ستاره" جو نسخو پيش ڪري ٿو، هڪ هگرو نارنگي غذا. هن جو مطلب هيٺئين طور تي آهي - صبح جو توهان هڪ ڪلاڪ هڪ هيڪاندي ۾، پر ڳاڙهو نه، ڪنهن نارنجي کائي سگهو ٿا. باقاعده وقف تي ڏينهن جي دوران توهان کي هگهار ۽ نارنگي متبادل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن واقعي واقعي، مٺو چاهيندو، توهان هڪ گلاس چانهه سان چشمي جو چمڪڻ پيئي سگهو ٿا پر صرف هڪ ڏينهن. هن غذا جو اهو نسخو کنسرٽ جي ترتيب جي دوران ڪيترن ئي ستارن کي استعمال ڪندو آهي.
ڪنهن به غذا وانگر، هن ٽيڪنڪجي جي فائدن ۽ نقصانات آهي. غير ضروري فائدن لاء، جيڪي باقاعده وقف تي خوراڪ ۾ کاڌ خوراڪ جي گھٽتائي توهان کي ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ تڪڙو تڪليف جي تڪليف جي تڪليف وزن کي تڪڙو ڏئي ڇڏيندا آهن. ان کان علاوه، کنڊ، ماني ۽ اٽو جي خارج ٿيڻ کي توهان کي بلڊ شوگر کي گھٽائڻ جي اجازت ڏيندو آهي. استعمال ٿيل مائع جي وڏي مقدار ۾ ڊزائينريشن کي روڪڻ ۾ مدد ملي ٿي.
خرابي حقيقت اها آهي ته مارگريٽيٽي ڪوريليٽي ۽ سفارشن جي خواهش جيڪي ان سان ڳاٽيون آهن انهن کي کير ۽ دودي جي شين جي استعمال کي محدود نه ڪندو آهي، گهڻو ڪري، انهن جي ٿوري مواد. اھو آھي، ھڪ غذا جي پٺيان آھي، پر گھڻو گھڻو کير پيارڻ آھي، توھان کي کیلوري جي روزاني جي شرح کان وڌائي سگھندو آھي ۽ وزن گھٽائي نه سگھندو آھي، ۽ ان کان بھ چڱي ريت.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، هي غذا توهان کان ڪجھ ڪوشش جي ضرورت آهي - مثال طور، سڀني شين کي صرف هڪ جوڙي يا پکا لاء پکا ٿي سگهي ٿو، ۽ توهان کي کائڻ جي وقت جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر پنهنجي خاطر توهان جي جسم جي حسن ۽ صحت جي لاء، توهان ڪري ۽ ڪوشش ڪري، اهو ناهي؟ اسان اميد ٿا ڪريون ته توهان مارگريٽي ڪوروليه جي هفتي واري خوراڪ جو فائدو وٺندا، تارن جي سفارشات جو توهان جي فضل تي محافظ رکندي آهي.