ڪيتريون ئي صحت جون ڪلپسون خدمتون سرانجام ڏيڻ جون خدمتون پيش ڪن ٿيون جنهن جي مقصد توهان جي جسم جي صحت ۽ تبديلي کي تبديل ڪرڻ، جيڪا آساني سان پريشان ٿي سگهي ٿي. هي فٹنس ۽ سڏينات، ۽ يوگا، ۽ ائروبکس، ۽ پيلاٽس.
اسان توهان کي اهڙي قسم جي شفاهي پيچيدگي جي باري ۾ ٻڌائڻ چاهيو ٿا. پوء ڇا ٺاهيندي آهي؟ انگريزيء ۾، "شڪل" لفظ جو مطلب آهي. ترتيب ڏيڻ - هي هڪ قطعي جمناسٽڪ جي قسمن مان هڪ آهي، جيڪو انگ اکر تبديل ڪرڻ جو مقصد آهي. شڪل ٺاهڻ لاء جسم کي ٺاهڻ، وڌائي وزن ختم ڪرڻ يا غائب حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جسم جي سڀني عضون کي ٺڙڻ دوران ڪم ڪندو. ٺاهڻ وارو نظام صرف نه صرف مشق ۽ مشق آهي، اهو هڪ فرد جي تغذيه وارو پروگرام آهي. جڏهن ترقي پذير فرد غذائيت، ڪنهن شخص جي ڪيترن ئي خاصيتون حساب ۾ ورتو ويو آهي: جهڙوڪ قد، وزن ۽ ڪجھ مقدار جي ماپ. جڏهن جديد ٺاهڻ واري پروگرام کي ماڊل ڪندي، سڀني اشارن کي وڏي تفصيل سان ورتو ويو آهي، باقي باقي انحصار صرف تبديل ڪرڻ جي خواهش تي منحصر آهي. جڏهن ٺاهڻ ٺاهڻ، اهو انگ اکر پوري مسئلن کان درست آهي، جيستائين شڪل مڪمل طور تي. گھر لاء استعمال ڪرڻ لاء ڪافي پروگرامن جا آھن، پر ھڪڙو پروفيسر ھڪڙو تربيت ڏيندڙ جي نگراني ڪرڻ لاء ھي آھي.
راندين واري ڪلب ۾، مشغول ڪوچ توهان جي سڀني اشارن کي رڪارڊ ڪندو، ۽ توهان جي جسم جي فزيولوجيشن کي رکڻ ۾، انهن تحريڪن جي طول و عرض کي ترتيب ڏيندو. اهڙين ڪلبن ۾، مهينن جا تجربا هلندا آهن، جهڙوڪ وزن، گهٽتائي جي گنجائش کي پيٽ، پير ۽ انهي تي، جنهن جي ڳولا ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جيڪا شڪل ۾ اڳ ۾ ئي آئي آهي، ۽ توهان تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. گروهه سيشن جي دوران ڪلبن ۾ توهان صرف سپورٽ محسوس ڪري سگهي نه رڳو توهان جي ڪوچ، پر توهان جي ماڻهن جو پڻ جيڪو ڪلب وٽ آيو هو وڌيڪ خوبصورت ۽ صحتمند ٿيڻ. شڪل ڏيڻ ٺاهڻ، ڏينهن کان پوء، توهان پنهنجي انگن کي تيز ڪرڻ، انهن اشارن ڏانهن جنهن سان توهان مطمئن ڪيو. ۽ ساڳئي وقت، سڄي تنظيم کي بهتر بنائڻ آهي. خاطري ڪرڻ لاء مشق ٻن گروپن ۾ ورهائي سگهجي ٿي: هي مٿاهون جسم جو هڪ ننڍڙو ۽ گهٽ آهي. هر ماڻهو پنهنجي جسم جي جوڙجڪ ۽ جسماني صحت آهي، تنهن ڪري مشق ۽ غذا جي انفرادي پيچيده جي چونڊ ڪاميابي لاء هڪ اجزاء آهي.
جيڪڏهن اسان ٺاهڻ ٺاهڻ جي ڪاميابين بابت ڳالهايون ٿا، اسان هڪ ٻئي کان وڌيڪ اهم پلس بابت، سيلوليوٽ کان نجات حاصل ڪرڻ بابت ڪيئن ڳالهائي سگهون ٿا. اهو پڇڻ ته ڇا ٺاهڻ ۾ سيلوليوٽ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي، اسان يقين سان جواب ڏيئي سگهندؤ. سيلولائيٽ يا نامڪمل نارنجي هيل ماتحت ٿيندڙ موتي پرت ۾ هڪ تبديلي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ چمڪندڙ پنهنجي ساخت تبديل ڪري ٿي، فلاब हुन्छ، र यसको लोच गुमाउँछ. جڏهن سيلولائٽ آهي، توهان جو جسم توهان کي سمجهي ٿو ته چمڙي جي هيٺان وڌيڪ ٿڌي پئجي وئي آهي. سيلولائٽ جنگ ڪرڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن. هن جي بدقسمتي مخالف خلاف جنگ ۾ کاسمتيڪ صنعت جي وڏي طريقن کي پيش ڪري ٿي. اهي مختلف دنگن وارا ڪپڙا اڇا آهن ۽ ڪيترن ئي قسمن جا ڪپڙا آهن. پر پنهنجو پاڻ کان سوال پڇو، توهان ڪيترا دوستن ۽ دوستن کي سيلولائتن کان اهڙي طريقي سان بچائي سگهي ٿي، ۽ اهو انهن جي جسم کي ڪيئن متاثر ڪيو؟ مان سمجهان ٿو ته رقم غفلت ٿي ويندي. سيلولائٽ کي منهن ڏيڻ لاء تمام گهڻيون طريقا، ٺهڪندڙ، مناسب غذا ۽ مساج آهي.
مناسب طور تي منتخب ڪيل غذا يا غذا صرف نه نارنجي پيل، بلڪ پڻ سڄو جسم نه رڳو متاثر ٿيندي. مناسب غذائيت جي نتيجي ۾، ميتابوليڪ عمل بهتر ٿي چڪا آهن، جگر ۽ پيٽ صاف ٿين ٿا. ضروري نه آهي ته ڪجهه قسم جي بيزاري خواهشن تي ويهندا، توهان کي وڌيڪ ميوو ۽ ڀاڄين پنهنجي روزاني غذا تي آسان ڪري سگهو ٿا ۽ خشڪ ۽ فيڊ کاڌي جي مقدار کي گھٽائي سگهو ٿا. مساج جهڙي وڏي خوشحالي مان هڪ جهڙي طريقي سان وڙهڻ آهي. اهو صرف هڪ شهزادي مساج آهي، جنهن کي توهان پنهنجي گهر ۾ آساني سان ڪري سگهو ٿا، پر ماهرن جو هٿ هر ڪنهن کي تبديل نه ڪيو ويندو. جڏهن مون پنهنجي دوست کان پڇيو (اڳوڻي استادن کي ڌمڪائڻ لاء) هتان هوء مون کي سيلولائٽ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، هن تعجب جي جواب ۾ چيو: "مون کي ڏس." ۽ انهي تي ڪا نظر ڪانه هئي، حقيقت اها آهي ته هڪ شخص ڪيترن سالن تائين خاص ڪم لاء ڪم نه ڪيو. ۽ هڪ هفتي ۾ صرف 2 ڀيرا، راندين جي ڪلب ۾ ٺهيل ۾ مصروف هو. شڪل ڏيڻ وارو پيچيده پروگرام سيلوليوٽ لاء اهڙي مناسب علائقن کي پيٽ ڪرڻ، پيٽ ۽ ران جي طور تي ڪم ڪرڻ لاء ٺهيل آهي.
اسان جي روزاني انديشن لاء، اسان پنهنجي باري ۾ وساري رهيا آهيون. پر ھڪڙو شخص ھڪڙو گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ڪلاڪ آھي، جنھن ۾ توھان پاڻ کي چمڪيو ۽ اسان جي انگن جي فائدي سان خرچ ڪري سگھو ٿا. فٽبال ڪلب تي وڃڻ، توهان سان ۽ هڪ سٺو موڊيمل ٺاهڻ، محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ توهان هميشه لاء اهڙي قسم جي مسئلي کي سيلوليوٽ جي طور تي وساريندو!