ڪالنيات هڪ جمنازسٽ آهي، جنهن جو نالو هن جي خالق گلن گلابي جي نالي سان رکيو ويو آهي. گذريل صديء جي آخر ۾ 80 سالن جي عرصي ۾ سيلولن خلاف ڪالونيڪٽ مشهور ٿي ويا. ڪيليٽيڪٽ تمام بهترين قسم جي جسماني تربيت ورتي: طاقت ورزش ۽ يوگا. يوگا هڪ ڊگهو عرصي تائين هڪ ڊگهو عرصي تائين جسم جي فزيشن ڏني ۽ اندروني ادارن ۽ جسم جي حصن تي جامد بوٽ ڏني، جنهن جي سڀني جذبن ۽ عضلات کي حاصل ڪرڻ جي وڌ ۾ وڌ ڏي ٿي. جمناسٽڪسٽن جو وڌ ۾ وڌ عضون جي طاقتور ۽ باهميز جي سڏينڪ سسٽم ڏني، هڪ نظر ۽ تيز رفتار کڻڻ وارو اثر ڏنا.
سیلولائٹس کا مخالف
- ڪالونيڪيشن سيلوليوٽ جي خلاف هڪ بهترين رستو آهي ۽ باقاعده تربيت سان گهربل مطلوب نتيجو حاصل آهي. ڪيترائي ماڻهو ڪالونيات لاء "سستن لاء جمناسٽڪسٽ" سڏيندو آهي.
- هي هڪ جمنازسٽ آهي، جنهن جو هڪ غير معمولي سيٽ مشڪل سان آهي جنهن سان ڳاڙهو پٿر جي اڏاوتن جو مقصد آهي، نفسيات کي قرار ڏيڻ ۽ پيش ڪن ٿا.
- عام طور تي پرديش سان گهرن کي معمول جو مشق پهچي نه ٿو سگهجي. ۽ ڪجهه ملاقاتن جي ڪالنسي کانپوء، اڳ ۾ فليبازي جو ڪم نه ڪرڻ جي لفظي زندگيء ۾ ايندا.
- جسم جي ذريعي، وڌيڪ سرگرميون سان رت آڪسجن کي کڻڻ شروع ٿيندي آهي، جيڪا چشمي ذخيري کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- بغير ڪم جي بغير جسم جا ڪي حصا نه هوندا. ڪالينيڪٽڪس جي هر مشق توهان جي ڪم جي سڀني عضون کي طاقت ڪري ٿو جيڪو توهان ڪم ڪري سگهي ٿو اهو ڪم ممڪن طور تي ڪم ڪري.
- هونئن، پيٽ ۽ بٽڻ - اهو سڀ کان وڌيڪ مشق جو مقصد آهي. انهي ڪري ته ڪيلينٽيڪس ڪيترائي ڀيرا ٻين قسم جي جسماني تربيت کان وڌيڪ موثر آهي.
- حقيقت اها آهي ته ايروبڪس جي 24 ڪلاڪ يا ٺهڻ جي 7 ڪلاڪ جو اثر صرف هڪ ڪلاڪ ڪالنيات جي آهي.
- مشغول ڪرڻ سان پنهنجي سانس کي احتياط سان ڏسو. اهو آسان ۽ پرسکون هجڻ گهرجي، تنهنڪري ننڍن بوٽن سان شروع ڪريو ۽ انهن کي گڏ ڪريو.
- ان مهل جڏهن دردناڪ احساس موجود آهن، توهان کي تربيت بند ڪرڻ گهرجي.
- مشق جي دوران، شيڪڪ جي مشغولن جو ڪم - هي رت جي وهڪري کي يقيني بنائي ٿو ۽ عضلات سر وڌائي ٿو. اهو عمل وڌائڻ جي نتيجي ۾ موٽن کي ٻاري ڇڏيندو آهي.
- جڏهن ته ڪالونيڪيشن باقاعده ڪري رهيا آهيو، توهان کي خبر پئجي ويندي ته انگ اکر سست ٿيندا ۽ مناسب ٿيندو.
- مناسب غذائيت جي بغير، سيلانيات جي خلاف جنگ ۾ سڏيونيڪيشن موثر نتيجا نٿو ڏئي سگهي. تنهن ڪري، هميشه توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ توهان جي خوراڪ جي عادتن تي غور ڪندي.