صحيح رقم تي ناشتي صحيح

هرڪو اهو ڄاڻي ٿو ته اهو پاڻ کي ناشتي ڪري ناشتو ڪري، دوست جي رات سان رات جي ماني ڀڄائي، ۽ رات جو ڊپ ڏئي ڇڏي. اهو اهو تغذي آهي، جيڪا پوري دنيا جي جديد غذائيت پرست صحتمند ۽ پاڻ کي شڪل ۾ رکيو وڃي. ان کان علاوه، عورتن جو جيڪو ونگل جملي بڻجي چڪو آهي ان کان وڌيڪ مفيد ٿي سگهن ٿا جڏهن اهي زڪوه سائين تي پاڻ لاء مناسب ناشتو ٺاهيندا آهن.

ايڪولوگر اهو يقين ڏياريو ته هر ماڻهو، زڪوات جي نشاني ۽ ان جي مطابق، عناصر ان جي نمائندگي ڪن ٿا، نه رڳو پنهنجي پنهنجي ڪنسوب، پر پنهنجي پنهنجي مخصوص ڪلابيلزم پڻ. هي ڇا مطلب آهي؟ اهو تمام سادو آهي. هاڻي، توهان جي پنهنجي ذاتي غذائيت واري نظام کي ٺاهڻ لاء، توهان کي غذائي هفتي شارڪوپ ڏسڻ جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته اهي سڀئي پيٽرول توهان کي شروعات کان ستارن جي طرفان شامل ڪيا ويا آهن.

تنهن ڪري، مثال طور، دل جي ناشتي لاء سفارش ٿيل زديڪ نشاني ڇا آهي؟ سائنس جو چوڻ آهي ته اهو هواي نشانين جي لاء ڏيکاري رهيو آهي - Gemini، Libra ۽ Aquarius. انهن کي تنگ ڪنٽرول ۾ صبح جي ضرورت آهي، ۽ اهي رات جو کير ڏئي سگهن، جيئن اهو، ٻين کي محفوظ ڪرڻ گهرجي. سخت ڪيسن ۾، بک بک ڏاڍي ناقابل برداشت هوندي آهي، رات جي ماني کي لائي سالار يا گلاس جي ڪافير جي جاء بدلائي.

ناشتو پڻ ڌرتيء جي نشانين تي ڏيکاريو ويو آهي - سندن عنصر استحڪام جي علامت آهي، پر توهان کي خالي پيٽ تي توهان جي پيرن تي مضبوط طور تي ڪيئن بيٺو؟ اهي نه رڳو ناشتي ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر رات جو ماني ۽ آنڻ جي ماني پڻ. ۽ اهو لازمي آهي ته جسم تي لوڊ مستحڪم ٿي ويو آهي، ناشتو ناشتو رات جو ماني ۽ رات جو ماني لاء رات جو هو. هڪ لفظ ۾، ڪنسلڪ جي مطابق، اهڙن نشانين لاء مناسب تغذي جو بنياد تورس، برگو ۽ ميڪڪرن وانگر هڪ جيتري ۽ هڪ جيتري ورجائي آهي.

ناشتي جي غير موجودگي (جلدي، ليو، آيس) آگ جي نشاني لاء صحيح ناشتو. حقيقت اها آهي ته صبح جو کائڻ جي جذب ان جي اندروني باهه بجليء کي ختم ڪري ٿي، جڏهن ته اندروني توانائي لاء استعمال جي بدران، صرف کاڌي جي هضمي تي هدايت ڪئي ويندي آهي. اهي صبح جو افزاز پيس ڪن، هڪ کاڌو کاڌو، چان، رس ۾ ننڍڙو پيس ڪن، جيڪي توهان چاهيندا آهن ۽ توهان کي وڌيڪ چاهيندا آهن. توهان پڻ پڻ کائي سگهو ٿا، مثال طور، مڇيء سان گڏ سینڈوچ. پر مانيشن ۾، توھان کي ھميشھ ھر ھڪ کي ڀريو، جنھن کي ناشتي لاء ڪافي نھ ھجي.

هڪ ڏکيو معاملو پاڻي جي نشانن جي نمائندن سان. صبح جو سوير، اسڪڪر ۽ پيچرن کي صبح جو سوير هجڻ جي ضرورت آهي، ۽ رڳو هڪ 10 -11 ڪلاڪ هڪ روشن ناشتو اٿس. نيرن کي لازمي شڪل يا سبزي جي سلاد جي صورت ۾ هجڻ گهرجي. انهن کي هڪ وڏي رات جي ضرورت ناهي، بس هڪ سوپ. پر رات جي ماني لاء الڳ الڳ گهربل آهن. اهو گرم ۽ مائع نه هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته انهن نشانين جي نمائندن لاء اهو جسم کان وڌيڪ نميڙ گڏ ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي.