حفاظتي اپائنن جو جائزو وٺو
1. صحيح طور تي ڪپڙا، جيئن ته گردن ۾ اهم روزمره وهڪرن جا هوندا. اڃا به گرم موسم جي ڳالهه آهي، اهو ئي سبب ناهي ته اهو گرم ڏينهن ٿيندو، اهو بهتر آهي ته توهان سان پتلون حاصل ڪرڻ. جيڪڏهن اڄ به مضبوط واء ۽ گهٽيء تي گرمي پد 12 درجا هيٺان آهي، ٻارن کي ٿڪائڻ جي ضرورت آهي، ٻار کي تمام گرمي نه وجهي، ڇو ته ٻار کي پگهار ڏئي، ٿڪايو وڃي، ۽ اهو ٿڌي سر ٿيندو.
ڊرافٽ کان بچڻ. آفيس ۾، سب وي ۾، جڏهن ڪوبه مسودو نه آهي، ٻاهرين ڪپڙن کي ختم ڪرڻ بهتر آهي.
2. توهان کي درست ڪرڻو پوندو. اهو ڪرڻ لاء، توهان جي غذا ۾ ڪيترائي مفيد مادي شامل آهن جيڪي جسم جي مزاحمت مهيا ڪري سگهن ٿيون. پروٽينس ۾ گوشت ۽ گوشت شامل آهن، خشڪ ميون ۽ ماکي ۾ ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن، کنڊ ڊاڪٽرن جي مطابق کان بچڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته سروروس سرد جي معدياتي ايجنٽ لاء هڪ مستند آهي - ستيفيلوکوکوس ايوريس.
ميوا ۽ ڀاڄين تي مشتمل ڪيترائي نمونن عناصر، ويتامين، ۽ ڪنڊ، لوسن ۽ پياز شامل آهن اهي ٿلهي مواد شامل آهن - فيوٽيڪسس، جيڪي ميڊيڪس کي ماريندا آهن. مکيه شيون ان کي وٽيامن سان مقابلو ڪرڻ نه آهي، جيڪڏهن توهان ميون ۽ ڀاڄيون کائيندا آهيو، وڌيڪ دوائن جو استعمال ڪندي، توهان کي لازمي ضروري شيون حاصل ڪنداسين، اهو سڀ ڪجهه الائيز کي وڌائي سگھي ٿو.
توهان بيمار آهيو:
1. پنهنجو پير هڻي رک، گرم گرم موزون پائڻ. ڊاڪٽرن کي سٿرن تي دٻاء رکڻ وارن کي پيرن تي رکڻ گهرجي، يا سرواڻ سان مچائي اڀرندڙ جراب ۾ ڊوڙڻ.
2. آر آر، آروي ۽ ٿڌو، هي بيماري جو تمثيل آهي جڏهن ته بڪرياريا کي گهڻائي ٿو. مثال طور، عام ٿڌي سر ۽ نڪ، سڻڻ، نزڻ جي ڦڦڙن ۾ درد جي صورت ۾ سرد سان گڏ آهي. پر جيڪڏهن ٿڌي شفا ڪونهي، پوء ميڪليري سينوسائٽسائٽس ۽ ڪن اوٽاميس جي صورت ۾ خوفناڪ نتيجا هوندا.
rhinitis جو علاج ڪيو ويو آهي، اهو اسان غلط طور تي ان جو علاج ڪيو آهي، صرف ڪجهه وقت تائين، درد جي سهولت لاء. جڏهن نڪ نڪلي بيٺو آهي، اتي پاڻي مچائي وارا آهن، سڀ اهو هڪ نشاني آهي ته جسم بيماري جي بيمارين سان وڙهندي آهي. جسم جي ٻاهران، نڪ نڪرن سان گڏ، مختلف جراثيم ختم ٿي ويا آهن. جيڪڏهن توهان نڪ نڪ ۾ سرن اندران، ريينونرم، نوتيٿين، ان سان گڏ ساهون سهولت فراهم ڪري ٿو، نڪ نڪتو کي خارج ڪري ڇڏيندو آهي، تنهنڪري توهان جسم جي دفاع کي دٻايو. ۽ پوء سوفائشن جي عمل ۾ گونچي، پيچيا، گلا ۾ داخل ٿئي ٿو.
جيڪڏهن توهان وٽ رنڀ نا نڪ، ڊاڪٽرن جي صلاح استعمال ڪريو:
1. روايتي دوا واري عام سردي جي پهرين نشانين تي عام ٿڌي مکڻ جي 1/3 جي وچ ۾، نموني جي چوٽي سان ملايو، هڪ ننڍي آگ تي گرم ڪرڻ ۽ نڪ کان ٻاهر ڪڍڻ.
2. پوزيشن جي پوزيشن جو علائقو نڪ نڪرن جي ٻنهي پاسن تي آهي. بستر تي وڃڻ کان اڳ، 2 سخت ڀريل هڻڻ کي گرم ڪريو، جيڪو رومال ۾ لپايو ۽ نڪ نڪتو. ٽنڊون کي گرم پاڻي سان ڀڃڻ جي ضرورت هوندي آهي، پاڻيء جي گرمي پد 45 درجا هجڻ گهرجي، پاڻيء جي ٻنيء تي ٻڌل شماري وارو، 20 ميڪرڊ پائوڊر جي 20 گرام رکجن.
3. توهان جي آڱرين کي فعال حياتياتي نقطي سان گڏ مسڪينن جا مساوي آهن: اهي ابيون جي وچ کان نڪ جي پل مٿان، ابرو جي وچ ۾، ابرو جي شروعات ۽ نڪ جي پنن تي. رات جو توهان کي جرابين تي رکڻ جي ضرورت آهي، جنهن ۾ توهان کي سڪل سرسري جوڙڻ گهرجي. انهن جرڊن ۾ توهان کي دوپڙي ۾ ڊوڙڻ جي ضرورت آهي.
4. نڪ جو نڪ، عام عام سرد کي منهن ڏيڻ لاء بهترين طريقو آهي، ان کي گرمي جي گرمي سان ڌوئڻ. هن طريقي سان عمل ڪرڻ لاء توهان کي سٿ، ننڍڙي ربر جي ڳوڙها ۽ ٿوري پلاسٽ ٽائيم بغير سرنج جي ضرورت هوندي. سر اڳتي وڌايو وڃي ته ٿورو اڳتي وڌايو وڃي ته انفيويوشن متعارف ڪرايو نه وڃي. شفا جي ڦيري ساٿ شروع ڪئي. ان جي ڦيري جي 5 يا 6 قطرن جي نڪ ۾ جلدي سان متبادل متبادل ڪريو.
5. تنقيدي پڻ ٿڌو جي پهرين نشاني رهو ڪري سگهي ٿو. اندرين جي صفائي جسم جي حفاظت کي متحرڪ ڪري ٿو. توهان جي ٿڌ جي پهرين نشانين ۾ توهان کي هڪ جغرافيائي - قلعي جي تيل، ٽڪرڻ جي ڇڪڻ، گھاس جي وچ، بٿرنورن جي ڇانو مان نڪتل آهي. ۽ جيترو ممڪن طور پيئندو، ۽ بهتر ڪبيري جو رس 1،5 يا 2 ليٽر في ڏينهن. اهو هڪ ضد ڀريل اثر آهي. مفيد ڪنگيري پاڻي، هڪ پيالو جو پاڻي پيالو آهي جيڪو توهان جي ماکيء جي ٿلهو ۽ ٻيرين ٻيرين جو ڳوڙها هجي.
تڪڙو تڪڙو ٿڌو علاج ڪجي
توھان ٿڌو پئسن جي وڏي گھڻي رقم پيئ سگھن ٿا، پر اھي صرف عارضي طور حالت کي آسان ڪري سگھندا ۽ ڪم ڪندڙ ڏينھن کي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
هميشه وانگر، "دادي جي" ترڪيبون توهان جي مدد ڪنداسين. جيڪڏهن توهان هڏا کي منجڪ ٿي ويا، گھڻي وقت ۾ ٿڌي گذاريو، تنهن جي ذريعي لڪل آهي، تنهنڪري توهان گهر تي پاڻي جي مڪمل جوڙي گڏ ڪرڻ، گهرن کي وڌايو ۽ پنهنجي پيرن کي چڱي ريت پيش ڪرڻو پوندو. ساڳئي وقت توهان هڪ گلاس گرم ليم چانهه سان راسبيسس يا ماکي، يا ماکيء سان گرم کير سان پيئي سگهو ٿا. ٿڌي ڊڄي نه ٿو سگهي.
جيڪڏهن توهان گرم نه حاصل ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان بيمار ٿي، فوري طور تي بستر تي وڃو. توهان جي پيرن تي بيماري نه کڻو، ڇو ته ڪيترن ئي هفتن لاء ٿڌو نه ٿڪڻ ۽ پيچيدگي حاصل ڪن، پر بهتر آهي ته توهان جي پنهنجي خرچ تي ٽي ڏينهن وٺو ۽ سردي کي مڪمل طور تي علاج ڪريو. وڌيڪ لوسن لاء هڪ ضرورت آهي، ويٽامن ۾ ان کان سواء ضروري تيل آهن جيڪي ڊاڪٽرن جي بيڪٽيريا کي تباهه ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان صرف نه ڪري سگهو ٿا، لوسن کاڌو، انهي کي پهريان ۽ پهرين ڪورسز ۾ شامل ڪريو.
بستر جي اڳيان هڪ اروميڪل شمع کڻي تونيا يا آليپلپڻ جي تيل سان گڏ. اهي ضروري تيل بيماري واري مرضن کي نقصان پهچائيندا آهن. هلندڙ نڪ نڪرن ٻارن کي 3 ڏينهن لاء علاج ڪري سگهجي ٿو. هڪ ڏينهن ۾ 2 يا 3 ڀيرا، نوڪرن جا ٻجرا ڪپهه جي پرچم سان گڏ ڪن ٿا، جيڪي تيا جي تيل سان پيٽيندا آهن، پوء توهان ان نڪ کي سڱ سان گڏ "برونيا" سان گڏ ڪري سگهو ٿا. 3 ڏينهن ۾ ٿڌو نڪري ٿو، ۽ ٿڌو اندر اندر نه ايندي.
کٽ ۽ ٿڌو جلدي لاء سٺو آهن. ڪڪين آلو هڪ يونيفارم ۾ کائيندا ۽ ٻاڦ ٻاڦ ڪري ٿو. توهان سوڍي جي ڪجهه ٿڌيون وٺي سگهو ٿا ۽ گرم پاڻيء ۾ ڦهلائي سگهو ٿا، ان تي پيس. توهان خوشبو واري تيل سان گڏ سٺو گرمي سان ڪم ڪري سگهو ٿا، گرم پاڻيء ۾ توهان کي ڪجھه تيل جي بٽڻ کي لڪائڻ جي ضرورت آهي.
ڪنهن کي به پسند نٿو ڪري، پر بيمار لاء اهو ڪابه پرواهه ناهي ته ڪو ماڻهو ان سان پيار ڪندو آهي يا نه. ٿڌي ٿڌي تي علاج ڪيئن ڪجي، هتي ٿورا ترڪيبون آهن.
مرض جي شروعاتي مرحلي ۾، توهان کي پنهنجا پير گرم پاڻيء ۾ گڻڻ گهرجي، تنهنڪري جلدي انهن کي ٿڌو پاڻي ۾ وجهي، اڪري جراب تي رکي ۽ بستري ڏانهن وڃو. توهان کي وڌيڪ شراب پيئڻ جي ضرورت آهي، جنهن ۾ ويتامين سي آهي: چانهه سان چانهه، چڪر ڏياريندڙ ۽ رسسپي، ليمس جوس.
اکيون آهن پاڻيء مان پاڻي ۽ ٽپڻ؟ هڪ رومم جو هٿ وٺي، هڪ شيشي جي پاڻيء جو پيالو کڻو، اهو ان کي دٻاء ڏيو. ½ کپ جو ٽڪر پاڻيء جو ڳاڙهو وڌو ۽ پنهنجي مٿي تي ٻاڦ مٿان. بستر تي وڃڻ کان اڳ، گرم کير پيئي، جنهن ۾ مٽي ميوو ڪڍيو ويو هو. اهو رات جو خميس ڇڏائي ٿو.
هڪ مضبوط مضبوطي سان، توهان جي پوئتي ۽ سينه سان سڱن سان رڱيل وجهي، جنهن ۾ ضروري تيل موجود آهن. پاڻ کي هڪ اڪري ڪپڙي ۾ لپيندا ۽ بستري تي وڃو. هيلب ٻيڙن جي هڪ آفاقيات آهي، اهي ميون مان ۽ مٽي، سايمومائل، راسبري جي وچ واري پٽن کي پيدا ڪري سگهجن ٿا. بيمار جي دوران، تماڪ ۽ شراب کان پري ڪرڻ.
هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته اهي سادو ۽ موثر نسخن کي ڄاڻڻ لاء، ٿڌو علاج ڪرڻ جو تڪڙو رستو توهان ٿڌو ٿڌو ڪري سگهو ٿا.