Pilates جوزف پليس پاران ٺاهيل جسماني مشق جو هڪ نظام آهي. پليٽ جسم جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي، لچڪ وڌائي ٿو ۽ جسم جي مجموعي حالتن کي بهتر بنائي ٿو. ۽ ڪالونيڪيٽس ۾، جمنازشي مشق جو هڪ پيچيده مشڪل آهي، جنهن ۾ هن کي گهٽائڻ ۽ پيٽ کي به وڌائڻ، انگ اکر کي درست ڪرڻ ۽ جسم تي اثر وڌائڻ جي صحت پڻ آهي. پر، بدقسمتي سان، پائلٽس ۽ ڪاللياتيات جي مطالعي لاء ڪوٺيون آهن.
قائداعظم پائليٽس ڏانهن
سرجري ۾ پائلٽس جي ملازمن کي ڪنزمت، پيچيدگي ۽ دانتينيات هيٺ ڏنل آهن:
- هڪ شخص جي عام قبر شرط آهي
- حرارت ۾ واڌارو (37.5 کان مٿي)، بيماري جي ڪلينڪ پڌرنامي کي حساب ۾ رکيو ويو آهي
- زخمي ڪرڻ واري سائيٽ تي انفيڪشن يا ان تي واضح ردعمل جي موجودگي
- هوماتومس جي ڪري خونريزي جو خط، جهازن جي ويجهو هڪ ڌار جسم، اعصاب، اهم عضون
- ۽ ان سان گڏوگڏ غير ملڪي ادارن جي هڪ غير لازمي انتظام سان پڻ
- جنهن جي ڪري درد ۽ حرڪت جي دوران جدوجهد مضبوط ۽ غير حاضر آهي
- مثال طور، پاڪولن جي عمل جي موجودگي، مثال طور، abscess، phlegmon، sequestration.
مٿين حدن کي پائيدار ڪرڻ، اڪثر ڪري ٿورڙي عارضي نوعيت جي. عام طور تي، اهڙي قسم جي مشق ذريعي نيرووروموري ميڪانيزم ذريعي، سڀني وڏن سسٽم جي عملن تي فعال اثر، پنهنجي ڪارڪردگي بهتر بڻائي ٿو.
جسم جي بحالي واري طريقي سان Pilates استعمال ٿيل آهن.
- هڪ ئي وقت ۾، اهو حساب ۾ رکيو وڃي ٿو ته پائلٽ جو بيماري جي ابتدائي عرصي ۾ استعمال ٿيڻ واري بيماري واري دور ۾، بيحد توانائي جي مرحلي ۾، ڪجهه بيماري، جڏهن انسان جي فعلي صلاحيت محدود آهي، ۽ افعال جي جوڙجڪ ۾ خرابي جي ڪري ريڪڪتا کي تبديل ٿي ويندي آهي.
- بهترين علاج جي ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاء، بيماري جي بيماري جي ترقي جي شروعاتي مرحلن ۾ استعمال ڪرڻ جي صلاح مشوري ڏني وئي آهي، جيڪڏهن اهو ترقي جي شروعاتي مرحلن ۾ نه آهي.
- پر اعضاء ۾ موجود تبديلين جي موجودگي جو دل، دل، چمڪندڙ فيوزن، گراثري ۽ ٻين جي ڀڃڪڙي، پائل لاء اشارو کي حد تائين محدود نه ڪندو آهي.
- گڏوگڏ، کائڻ بعد صحيح، شراب الکوحل پيئي پيئي، صحيح نه آهي، جيڪڏهن ڪو ڏينهن اڳ هڪ شخص ختم ٿي وڃي، ڇاڪاڻ ته عضلات پڻ آرام جي ضرورت هوندي آهي.
- پر مختلف زخمي يا ڳاڙيلن سان پريشاني ۽ حمل دوران، اهو پهريان کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ مشڪل آهي.
سڏين ڪائنات جي مطالعي جي حوالي سان
سنڀال پڻ ڪالانيات سان وٺي وڃي. بدقسمتي سان، اسان کي آسان رستو ڏيکارڻ لاء ڪيترائي پابنديون آهن، ۽ مڪمل طور تي ڪجهه پيچيده تحريڪن جي ڪارڪردگي کي ممڪن آهي.
- ڪنهن به قسم جي سرجن جي مداخلت کان پوء، لازمي آهي ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ سال اڳ ڪالينيڪٽس سيشن جي شروعاتي.
- سيزاريان سيڪشن جو عورتون جيڪي عورتن کي بچائڻ جي بچاء کي روڪڻ کان 1.5 سال تائين وڌائي وڃي ٿو.
- ماڻهو بلڪل غريب اکين سان گڏجي ڊاڪٽرن سان صلاح مشورو ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهي ته ڪالونيڪيڪس پيچيده ان جي ماتحت ٿي سگهي ٿي.
- اهي سرگرميون ممتاز بيماري کان محروم ماڻهن لاء ممڪن آهن.
- اسپن جي ڪنهن به بيمارين سان، توهان کي پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجن، ۽ جيڪڏهن توهان فوري طور تي نه ڪري سگهو، توهان تيز موڙ کان مختلف هدايتن کان بچڻ گهرجي. ۽ عام طور تي، هن صورت ۾، تحريڪن جو تعداد آسان طور تي ممڪن ڪيو وڃي ۽ گهٽ ڪيو وڃي.
- ويريزز رگرن سان، پيرن کي مضبوط ڪرڻ لاء مشغول آهن، گونگا ۽ اڌ-اسڪاٽ شامل آهن. اهو پيرن جي پاسي کان صرف مشق جي چونڊ ڪرڻ، پيرن کان ران تائين آهي.
- جيڪڏهن بصور هئڻ وارا آهن، انهن حالتن ۾ اسڪواس سختي سان ممنوع آهن!
- ڪنهن نسبتا تازي بيماري کان پوء، توهان کي ڪالنيات پسند قبول ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
- انهي سان گڏ، توهان کي وصولي واري دور جو انتظار ڪرڻو پوندو، جنهن ۾، ڪنهن به صورت ۾، ان کي گڏوگڏ ملتان جي استعمال جي ڪورس حاصل ڪرڻ جي لائق آهي. ۽ صرف طبي مشاورت کان پوء توهان ٻيهر مطالعو ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.